还没试过早C晚E的熬夜党，进来挨打！

哈喽，大家好，我是喜欢分享好物的冬天的天，今天是给熬夜党分享的是维生素E和维生素E的功效。

一、购买原因

从2014年开始吃维生素E片，主要原因是抵抗力真的很差，经常感冒，每到冬天吃维生素C可以增强免疫力，感冒次数从每月的一两次降低为整个冬天一两次，效果还是很明显的。吃的时间长了，意外的发现皮肤慢慢变得白皙，比以前白了不少。大概吃了一两年，偶尔一次发现可以和维生素E一起吃，效果更加明显，感觉皮肤好了很多，而且最重要的是感觉身体轻松了很多，更有活力，特别是生理周期变得很稳定。

二、一起吃的功效分析

维生素C和维生素E一起吃有以下几个功效：

1. 抗氧化作用：维生素C和维生素E都是强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的伤害，延缓细胞老化和疾病发展。

2. 强化免疫系统：维生素C和维生素E都能增强免疫系统的功能，提高对病毒和细菌的抵抗力，降低感染和疾病的风险。

3. 改善心血管健康：维生素C和维生素E都可以促进心血管健康。维生素C具有抑制低密度脂蛋白氧化，保持血管弹性，降低心脑血管疾病风险的作用。维生素E能够减少血液中的脂质氧化，防止动脉硬化的发生。

4. 促进胶原蛋白合成：维生素C是胶原蛋白合成的重要辅因子，而维生素E则可以保护胶原蛋白不被氧化破坏。两者一起食用可以协同作用，促进胶原蛋白的合成和保护，维持皮肤弹性和健康。

需要注意的是，维生素C和维生素E的剂量应当在适量范围内，过量摄入可能带来一些不良影响。因此，在使用维生素补充剂之前最好咨询医生或营养师的建议。

三、购买品牌及渠道

我一般都是买汤臣倍健或者养生堂的，毕竟这是大牌子，相对还是值得信赖的吧。而且基本上都是在大森林药房或者京东自营店买的。