让我摆脱多年便秘问题的居然是它

前言：

说实话小编思考了很久要不要写这篇的，主要这篇是真的安利，毕竟这个产品就是安利的鼻祖安利纽崔莱。

先说下前提哈，小编从小体质就是便秘体质，就是婴儿时期开始就这样了。更多的是遗传问题了，不过到了我这，这问题貌似更严重了些。

主要体现：

一般3-5天左右上一次大号，等发育后来了例假更严重了，就是例假前便秘到例假来，要是平时不注意饮食吃了过多的肉类，那真会半个月来一次，结局。。。。。。反正一言难尽。

以前用的方式：

吃西梅，喝荷叶茶，喝咖啡，做运动，早起蜂蜜水，一天喝很多水（除了尿多没啥用），做腹部按摩，艾灸。。。。。。。反正各种都试过。

至于益生菌也不是没吃过，市面上买的得到的说好的原来也吃过，还有一次买了一个进口的牌子胶囊状益生菌想着是不是胶囊耐胃酸点效果好点。结果都不尽如人意。。。最后我放弃了，大不了就是控制口腹之欲，每天吃少点减轻身体负担就是了。

契机：

为什么会买安利的产品呢？其实这事情是因为家里人生病，是抵抗力不好引起的，医生说要增加营养。然后我就想到了买点保健品帮助增强抵抗力，最后我选择了安利，毕竟这个牌子东西口碑还是不错的。

然后当我能买的时候发现安利现在有益生菌这类产品了，我就想死马当活马医了。

我买了个组合，一瓶果疏高纤咀嚼片＋一盒复合益生菌固体饮料

一、果蔬高纤咀嚼片——高纤助攻肠道加动力

#浓缩13种天然膳食纤维

安利纽崔莱的果蔬高纤咀嚼片精选了13种天然膳食纤维，帮助促进肠道蠕动，改善便秘问题。每一颗咀嚼片都蕴含丰富的纤维素，在享受美味的同时，轻松补充膳食纤维。

#特别添加益生元

除了丰富的膳食纤维，这款产品还特别添加了益生元，有助于促进肠道内有益菌的生长，进一步提升肠道健康。益生元的存在，不仅增强了肠道的动力，还能有效改善消化不良的问题。

其实这个原理上就是吃蔬菜水果，但实际情况就是现在的条件好了以后对于蔬菜水果摄入量反而是不够的。

至于小编已经尽可能吃素了，但体质原因直接从蔬菜水果中吸收貌似效果一般，要不然不至于困扰这么多年。

分装随身携带，一大片幸好是咀嚼的，要不然吞肯定卡住啊。。。。。。

二、 复合益生菌固体饮料——重建肠道菌群解决“肠”见问题

# 添加活菌500亿

每袋复合益生菌固体饮料含有500亿活菌，这些活性益生菌可耐胃酸，耐胆汁直达肠道，帮助恢复肠道微生态平衡。无论是因为饮食不规律还是生活压力导致的肠胃问题，都能得到有效缓解。

# 甄选5款专研菌株

精心挑选了5款经过专业研究的菌株，它们各自具有独特的功能，共同作用于肠道，解决多种常见的肠胃问题。这些菌株不仅能促进消化，还能增强免疫力，为健康保驾护航。

这点很重要，如果提前在大部分消化了，那么最后的作用就微乎其微了。就好比市面上的酸奶对于小编这种体质的作用真的没有。

而且因为小编的胃有慢性胃病，吃酸奶还容易反酸吃完更难受了。

#特别添加双益生元

为了更好地促进益生菌的生长，这款产品特别添加了双益生元。这种双重益生元组合不仅能提高益生菌的存活率，还能显著提升肠道健康水平，让您每天都能感受到顺畅与舒适。

其实没什么味道，泡水就当水喝。上面说可以泡在果汁，咖啡里，小编保险起见就纯泡水为了效果。

## 最后

写在最后，吃了一段时间了因为有用所以才来写一篇。但每个人的体质不一样，如果本来就有缓解便秘的办法可以继续没必要盲目跟随，毕竟保健品不是药品保证不了每个人都有这样的效果。

还有就是安利东西有效但真的贵，小编要不是被这问题困扰这么久也不至于。。。

最后的最后希望大家健康，远离便秘！！！！

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