坚持做这些，你就比90%的人美了

1、运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水，你就比90%的人美了
2、糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶
3、一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的
4、多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒
5、每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用
6、保持好心情，避免肝火旺盛造成内分泌失调，多喝水，可以促进新陈代谢
8、不要侧睡，不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹
9、不要用手挤痘痘，有感染的风险，还容易留下痘印
10、定期清洗化妆工具，避免细菌的产生
11、皮肤也需要维生素，例如维C精华、维A精华等
12、不要忽略颈部保养，很容易暴露年龄
13、护肤品用量要够，太少的话它的功效会大打折扣
14、不要过度追求天价护肤品，根据自己的预算去选择最好的
15、定期做深层清洁，疏通毛孔，促进皮肤对护肤品的吸收
16、勤换洗枕头被罩，床单被褥上会有很多螨虫细菌，不及时清理容易堵塞毛孔
17、精简护肤，做好基础保湿，问题皮肤太多功效性护肤只会增加皮肤负担
18、补水面膜一周做2~3次，15分钟左右即可，太长时间会导致肌肤过度水合
19、不要用手摸脸，手上有很多细菌
20、勤擦身体乳，坚持你会发现皮肤越来越光滑透亮女生保持皮肤好的20件小事