强烈建议：开始跑起来

跑步一般逃不出三种原因：享受、享寿、享瘦

不瞒你们说，我就是奔着享瘦去的
计划是每天空腹晨跑三公里
这对于运动惰性十级的我，确实是很大的挑战

当我宣布从5月份开始这项壮举的时候，
闺蜜群直接炸了：惊叹、兴奋、看热闹、更多的是不可置信

在一片质疑声中，锣鼓敲响了：
第一天开跑：公里数2公里，算上热身的1公里快走，勉强凑够三公里。还没跑到一公里的时候就已经喘得不行，心跳加速，两个腿像被绑上了沙袋一样在负重前行，我告诉自己：坚持住啊，不然白早起啦！
就这样，连滚带爬的结束了第一天的战斗

开弓没有回头箭，于是我的跑步征程在如此粗糙的开始中正式启动，为持续自己的兴奋期，除了姨妈和雨天，5月份室外晨跑共20天，配速从8＇24跑进了6＇51，体重从113跑到了106，可以说小有收获，给了我6月份莫大的动力

南方的6月，进入了梅雨季，眼看室外跑的计划日日要落空，幸好小区健身房里配着跑步机，果断调整到室内

跑了几天发现，跑步机似乎对我更友好：
1、 匀速，对于我这种不追求速度的新手来说，跑起来没有那么费劲
2、 没有室外的各种阻力：风阻、路面、转弯口等的影响
3、 经过5月份的铺垫，加上室内的一些优势，公里数逐渐上扬

6月跑步策略调整为跑一休一，今天跑出了人生di一个6公里，跑完居然没有刚开始2公里的那种肌肉酸痛和疲惫感，越跑越轻松，开始进入跑神们所谓的状态

这在以前可是我想都不敢想的，从来都觉得自己不会爱上的事情，为了减 肥勉强为之的事情，带给了我越来越多的惊喜

体重轻了，睡眠好了，精神足了
汗水恣意飞扬后让自己更清透了
运动真是最低成本的变强方式

一个人能驯服自己的惰性，让身体听从大脑的安排，这种感觉真让人着迷。
从原来的享瘦慢慢演变至了不仅享瘦而且享受，至于能不能享寿，那就交给时间吧。
能做到这样，我相信没有目标不可超越，没有什么困难跨不过去。

坚持是一种信仰，跑步是蕞好的修行
跨出舒适区，才能拥抱更美的自己
让我们一起跑起来吧！