怡祥夏威夷果仁

在各种混合坚果包里，有一种坚果有最多人喜欢，它口感密密的脆脆的，嚼多了甚至散发奶味，它就是夏威夷果了，每次买混合坚果包，我都格外留意有没有夏威夷果，有它，这包坚果就好吃很多。

都是坚果，夏威夷果比其他坚果优质在哪里？首先就是口感了。

它是一种很“平和”的接近于无味的味道，不会像大部分坚果一样有浓烈独特的香味，人群喜好明显。它只是口感很绵，是基本所有人都能接受的味道。这也给了人们条件，把它做成各种丰富的口味，比如怡祥这款夏威夷果，就做出了原味、奶油、咖啡、蜂蜜、盐焗、芥末六个味道，有选择性又有趣味性。

再次是它的营养价值。

夏威夷果营养成分极其丰富，其含油果量高达60%-80%，怡祥这款夏威夷果是每100克含73克果油，夏威夷果油是最好的保健油，是胃肠道最容易吸收的油类，有减少胃酸的功效，还可以缓解便秘！

此外，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸等微量营养元素。富含不饱和脂肪酸，对调节血脂和血糖、增强免疫力有一定作用。

再次，适合食用它的场景很多。这种小袋独立的包装，刚好能控制每日摄入量，而且方便携带和保存。

上班族可以作为两餐之间的加餐，做下午茶的小搭配，既可以解馋，又可以增强饱腹感，使下一餐不过度进食，保持良好饮食习惯。

健身族可以把它作为运动前后的能量补给，坚果做健身补给是最合适的，又抗饿，又提高代谢。

作为早餐的搭配也再合适不过了，最普通的吐司加上夏威夷果也会越嚼越香！还有牛奶、酸奶、咖啡、果汁等，都可以搭配食用，形成营养非常均衡丰富的一餐！

我一直都有吃坚果的习惯，六年前体检都是低密度胆固醇高，经过几年多食用坚果这类有益脂肪调节，即使我人比以前胖了，胆固醇各类指标都非常健康！怀孕后我要上班没有多餐条件，每天下午那顿“加餐”都会吃是一包坚果。