秋冬护肤重点有哪些？

祛斑：

秋冬人体的新陈代谢减弱，此时不祛斑，黑色素、斑点就会累积下来，导致色斑更加顽固，到了第二年斑点只会愈演愈烈，因此秋冬也是我们祛斑最要紧的黄金时间。

在秋末冬初的这段时间，温度较为适宜，人体也不易出汗，有利于祛斑产品成分的吸收，也是修护肌肤的理想时机。

敏感肌修复：

敏感肌十分容易受到刺激引起各种不舒适的症状，特别是在换季时节，皮肤时常发生红、肿、热、痛、痒等情况，有时候还有红斑、起白皮、毛细血管扩张红血丝等。

适度清洁、补水保湿、防晒抗敏是敏感皮肤的保养重点，洁面时的水温也要特别注意，不易用过热的水清洁皮肤。因为过热的水温会让脆弱的皮脂受到刺激，加重瘙痒和刺痛的症状。

注意肌肤保湿：

补水修护面膜是肌肤最好的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间，清洁面部后，使用保湿度较高面霜，配合保湿精华一起使用增强肌肤吸收。

秋冬季护肤小常识

1.及时补水

秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。

2.注意饮食

养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。

3.防晒护理

很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。

4.睡眠充足

要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。睡眠充足，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。

5.远离过敏源

如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

6.洗澡时间不要长

秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。