普通人也能参加奥运会？巴黎大众马拉松开创历史先河

最近的一个热点新闻让我热血沸腾，那就是我们大家都非常熟悉的谷爱凌，她要参加巴黎全大众拉松了！这不仅仅是一个运动员的个人秀场，而是一个全民参与的狂欢盛宴。

图片来源：新华网

新华社巴黎7月27日电（记者张泽伟）冬奥会冠军谷爱凌要参加夏季奥运会？是的，你没听错。谷爱凌27日在巴黎确认，自己将参加巴黎奥运会大众马拉松比赛，而且是“全马”。

谷爱凌当天在巴黎奥运会“中国之家”出席活动时说，自己来到巴黎，并不只是当奥运观众，也要参加比赛，想在奥运会上完成人生的第一场马拉松。

“普通人也能参加奥运会比赛，这个想法太棒了，这将极大带动人们的运动热情。”就像谷爱凌所说，你我都有机会站在奥运会的跑道上，享受同样的荣誉和激情。

是不是听起来就很刺激？

奥运会大众马拉松计划：人人皆可参与

奥运会将引入大众马拉松项目，这是奥运会历史上的首次尝试。

大众马拉松的理念是让普通大众也有机会参与到奥运会的比赛中，与专业运动员共享赛道，共享荣耀。这一计划无疑让更多人有机会体验奥运精神，感受竞技体育的魅力。

本次大众马拉松赛事，全球超过80万人报名，最终参赛4万人，仅约5%的人中签。

参赛方法：

参赛者必须在2024年12月31日前年满20岁，然后在“Club Paris 2024”网站注册。注册会员需将自己的运动软件与网站绑定，这样运动后便可积累积分。从2020年7月26日上午9点到2023年12月31日23点59分，通过游泳、跑步、骑行、徒步、滑雪等不同的运动方式，累计超过10万积分的参赛者将有机会通过抽签获得参加巴黎奥运大众马拉松比赛资格。

网站对积分累计方法有详细规定，以1公里为单位，走路可获得5个积分，跑步10个积分，骑车2.5个积分，游泳40个积分，滑雪5个积分。

正式比赛将于当地时间8月10日晚上9点开始，从巴黎到凡尔赛的42.195的赛道上，官方做了非常用心设计，它将沿着一条充满历史气息的环路连接巴黎市政厅和凡尔赛宫。这条路线将穿过法兰西岛地区的九个区，背景是巴黎一些最著名的古迹、巴黎地区的标志性公园和森林以及雄伟的凡尔赛宫遗址。

全长42.195 公里

起点：巴黎市政厅出发

终点： 荣军院

穿越 9 个城镇：巴黎 – 布洛涅-比扬古、塞夫尔、阿夫赖城、凡尔赛、维罗弗莱、沙维尔、默东、伊西莱穆利诺

20024 名参赛者

除了标准全马赛事外，还设立门槛更低的10公里赛事，让更多人能参与到这次的运动盛世中。

10公里比赛将在巴黎市中心进行，路线途经巴黎多个标志性景点。

全长10 公里

起点：巴黎市政厅出发

终点： 荣军院

20024 名参赛者

这次大众马拉松赛事不仅为普通人提供了一个登上奥运舞台的机会，更彰显了全民运动的精神与魅力。

无论是全程马拉松的挑战，还是10公里赛事的参与，每一个跑者都将成为奥运历史的一部分。这不仅是一场比赛，更是一种梦想的实现。

专业马拉松运动员的装备

既然聊到了马拉松，就不得不提到那些专业运动员的装备。很多朋友可能会问，想要跑好一场马拉松，专业运动员都用些什么装备呢？

我们就以马拉松传奇人物埃利乌德·基普乔格为例，看看专业运动员的装备清单：

跑鞋-Nike Alphafly NEXT 3

Nike Alphafly NEXT3绝对称的上竞速碳板跑鞋天花板，在它的加持下，基普图姆在2023年芝加哥马拉松直接打破了男子马拉松世界纪录，将男子马拉松世界纪录带到了2小0分时代。

鞋面设计：Nike Alphafly Next 3采用了全新的Atomknit 3.0鞋面。这个鞋面不仅轻盈，而且透气性极佳，哪怕在高强度的马拉松比赛中，也能保证脚部干爽舒适。鞋面的锁定效果得到了显著提升，特别是在脚跟部分，增加了内部填充，使得跑步时脚部更加稳定。对于那些喜欢紧致贴合感的跑者来说，这款鞋的设计无疑是一个福音。

中底科技：中底部分是这双鞋的核心。Alphafly 3采用了全长碳纤维板，加上ZoomX泡棉和前掌的两个气垫。这种组合不仅提供了极佳的能量回馈和缓震效果，还能显著提升跑步的效率。相比于之前的版本，新款中底更硬，更具弹性，每一步都能感觉到明显的推动力，特别是在加速和长距离跑步时，优势更为明显。

大底结构：大底设计也进行了优化，使用了更耐磨的Fast Shot橡胶材质。全新的外底设计，让气垫下发的落地区域更坚硬，有效保护前掌两侧气垫。防滑鞋方面在柏油路面没有压力，但湿滑路面尤其后掌落地防滑性一般，尤其在马拉松赛事上进水站补给时，一定要注意降速。

动态体验：穿上Alphafly 3，你会立即感受到它的与众不同。首先是它的轻盈感，42码单只195克，相较上一代减重20克左右，让你在跑步时几乎感觉不到它的存在。其次是它的推进感，尤其是前掌落地跑法，得益于硬中底和气垫的结合，每一步都充满了爆发力和前进的动力。

总体而言，Alphafly 3特别适合那些追求速度和效率的跑者，尤其是在马拉松比赛中。它的设计理念是让跑者能在比赛中最大限度地发挥自己的潜力，但这双鞋是为赛道而生，因此驾驭这双鞋需要一定的能力门槛，且不适合日常训练穿着。

短裤、背心-Nike Dri-FIT ADV系列

基普乔格在训练和比赛中几乎总是穿着NN跑团定制的队服，而其原型则是Nike Dri-FIT ADV速干背心和Nike Dri-FIT ADV半弹短裤。这套组合我之前在文章中已经吹了不止一次两次，轻薄、透气、速干、不粘身，堪称跑步装备中的顶流。

Nike Dri-FIT ADV 背心

这款背心采用了创新的Dri-FIT技术，能够根据运动员的身体温度和湿度自动调节面料的透气性和吸湿排汗能力，帮助运动员保持舒适和干爽。

在马拉松这样高强度的长距离比赛中，这种特性尤为重要，因为长时间的运动会导致大量出汗，而这款背心可以迅速排出汗水，避免湿热不适。

背心设计轻盈顺滑，专为跑步而设，让你在跑步时感觉仿佛什么都没穿。人体工程学设计的透气孔进一步提升了透气性，确保上身始终凉爽，尤其是在比赛日中，这一点显得尤为关键。

细节方面，整体采用无缝和压胶技术，穿着更贴身舒适。衣角的LOGO还有反光功能，提高了夜跑安全性。环保的再生聚酯纤维不仅环保，还增加了耐用性，既能让你放心穿，又能跑得安心。

Nike Dri-FIT ADV 半弹短裤

这款短裤采用速干衬里设计，结合了排汗材质与先进工法，让运动员在跑步过程中保持干爽舒适。但说到极致轻薄透气，它肯定不如2寸短裤，但它的整体穿着体验是最舒适的没有之一。

弹性梭织材质结合创新纱线，让你在跑步时感觉凉爽舒适，同时提供良好的支撑性和包裹感，确保在激烈运动中保持稳定贴合，不存在任何磨裆等问题。

短裤背面腰部区域还有腰包口袋设计，比赛日可以用来储备能量胶、盐丸等小物件，整体的实用性也是非常强的。

跑步手表-高驰PACE3

在跑圈里，高驰这个国产品牌可以说是跑步手表的顶流。而PACE 3正是高驰的明星产品，这款手表不仅是跑圈顶尖的装备之一，也是乔爷的常用训练工具。

轻量化设计，高驰PACE 3的重量仅为30克，这使得它成为市场上最轻便的运动手表之一。这种轻量化设计不仅提升了佩戴的舒适性，还为长时间的跑步训练提供了便利。对于马拉松跑者来说，长时间佩戴一款轻盈的手表，可以有效减少手腕的负担，提升整体跑步体验。

高效训练规划，个人认为，训练课表是高驰PACE最大的卖点，拥有了PACE就相当于拥有一个1对1的跑步私教，专业的COROS Training Hub训练管理平台，会帮助你制定全方位的训练计划及历史信息追溯，而且支持团队训练，目前训练课程生态方面，高驰做的是最好的。

训练数据分析：PACE 3配备了先进的GPS芯片和心率监测功能，能够精准记录跑者的运动数据，包括跑步轨迹、速度、距离和心率等。通过对这些数据的分析，跑者可以了解自己的训练状态，调整训练强度和计划，避免过度训练和受伤。

智能运动模式：PACE 3内置多种智能运动模式，涵盖了室内跑、室外跑、越野跑等多种类型。跑者可以根据自己的训练计划和场地选择合适的模式，确保每一次训练都能达到预期效果。

长续航时间：PACE 3拥有高达38小时的运动续航时间，和15天超长待机续航时间，能够满足长时间的训练需求。跑者可以安心进行长距离跑步训练，而不用担心手表电量不足影响数据记录。

高驰PACE 3不仅是一款功能强大的运动手表，更是跑者日常训练的得力助手。无论你是马拉松老将还是新入门的跑者，这款手表都能帮助你科学规划训练，提高跑步成绩，成为你跑步路上的最佳伙伴。

结语

通过巴黎大众马拉松计划，让每个人都有机会站在那个神圣的赛道上，挑战自我，感受奥运精神。这不仅是一场比赛，更是一种梦想的实现。

跑步不只是运动，更是生活态度的体现，愿我们都能在跑道上找到属于自己的荣耀和激情。