若待柳江花似锦，百里俱是看花人——2025.3.30柳州马拉松赛记

前言

参与到每个赛事当中时，都会有个缘由不是？为什么想跑柳州马拉松呢？原因还挺综合的，一个是有个小伙伴是赛事组委会的，不过需要说明的是，我可能正经报名、抽签、中签的：

▲这几年的马拉松报名费相比早几年前，还是要贵上一些的，当然，参赛包和完赛包的物资一般也更丰富，倒也不是什么大问题。

除了“组委会有人”，就是柳州本地有人了，有个多年的好朋友，家就在柳州，一眨眼也是四五年没见，马拉松嘛，去哪跑不是跑，干脆去他那跑跑，还能见见面，唠唠家常，宰他n顿（此条删除）。

当然，还有一个原因，就是我很早以前吃过一次螺蛳粉，觉得味道不是很喜欢，但因为是在广州吃的，也不懂是不是因为店家做得不正宗（我在兰州待过两年，我很懂兰州本地牛肉面比外地牛肉面好吃亿遍的道理），所以我就想去柳州本地看看，看正宗的螺蛳粉，我是不是仍然不喜欢。

于是报名，于是中签，于是成行。

赛前

柳州高铁和火车在同一个站，即柳州站，正值广西三月三假期，火车站的人超级无敌多。柳州小伙伴开车来接，甚是贴心，特别是在站前广场堵了好几分钟，更感动了。小伙伴和他媳妇带我去吃了落地柳州的第一顿螺蛳粉，就打破了我对螺蛳粉的既定印象，首先，那家店在停车场搭的棚子，跟个大排档似的，然后，确实好吃，完全没有外地螺蛳粉常吃出来的臭味，酸味倒是有点，不过好吃，满分。

吃完螺蛳粉，小伙伴就载我去领物点——柳州体育中心：

▲领物是在体育场内进行，整个流程比较清爽、快速，指示也清晰，我领完我的参赛包和参赛服后，也是很快就转出了体育场。这次领物的过程中，感觉现场有蛮多小孩子的，可见柳州人民对于跑步这件事，还是有着比较朴素的热爱。

▲作为马拉松老油条，现在拍参赛包和完赛包是越来越少，不过这次在体育场内，空间也大，就随便拍了拍。参赛包里东西还不少，除了参赛服外，还有螺蛳粉、金嗓子喉宝套装、补剂、啤酒、能量棒、能量胶、盐丸、运动沐浴露、牛奶、消毒剂、腊肉和雨衣等等。

▲出了体育场，可以看到从桂林往柳州过来，一路都可以看到的很多类似这样的独山，这座叫马鹿山，因两个山峰酷似鹿似马而得名，即一雄一雌马鹿，突兀而美观，很喜欢。

▲可能是领物最后一天下午的缘故，现场人还挺多，很多小伙伴甚至都是拎着行李箱就来领物了。

▲柳州马拉松也是警察马拉松，所以官方站台的成分更高，现场的展位就还有税务局、安全局这些部门。

▲现场有一溜的小吃摊，如果这次柳州之行行程比较紧张的小伙伴，就可以选择在这里一站体验完柳州所有的本地小吃，比如那个臭豆腐，是真的臭，我在那里走动几百米，都还是能闻到臭味，避之不及。

▲还挺喜欢这句标语的——今日终点，明日起点，柳州三月永如初见。希望下次再去柳州时，仍有初见时的心动。

▲因为领物点、赛事的起点和终点都在柳州体育中心，所以也能看到一些提前搭好的赛后服务区域。不过这几天柳州的天气都比较冷，估计在赛后，选择冰敷的选手不会太多。

领完参赛物资，去小伙伴家坐了一会，也是很快又去了宜州妹烧烤店吃烧烤。小伙伴说广西烧烤异于外地，一吃之下果然不同，不是采用常见的辣椒酱，而是用的酸梅果酱，所以有点酸甜口的感觉。吃完烧烤，便是无事，回酒店睡觉。

3月30日，比赛日。早上7点起跑，但酒店接驳车距离起点还有点距离，说是5点30分发车，所以基本上也就要四点多起床，洗漱、吃早餐，酒店早餐也是应景地提早到早上五点，真是良心。我这个人，还挺不容易因为睡过头耽误事的，虽然闹钟订的4:40，但凌晨4点就醒了，也就起来洗漱、排空了。

▲酒店的早餐还挺丰盛的，我要了一份河粉，盘子里盛了点炒河粉、炒饭、西红柿炒蛋和一些菜，不过因为眼看着时间快到五点半了，怕误了接驳车不好打车，就还是紧赶慢赶地吃完了，不然还想多吃点。

▲从接驳车上下来往存衣车去，标志指示会比较清晰，很容易地就找到了存衣车。

▲小伙伴不仅要被我蹭好几顿饭，还被我“撺掇”报了个半马。当然，我也不是瞎撺掇，他平时虽然不怎么跑步，但骑车很多，身体储备还是可以的。就是第一次跑马拉松的他，显然没有适应马拉松赛事当天各种复杂多变的天气，在个位数的温度里，穿上了冲锋衣和长裤的他，才稍觉安心。

▲大概6:30，决定去存参赛包，全程和半程的存衣车在不同的方向上，不同车号的指示也清楚，找起来还是很容易的。车下志愿者在选手的号码簿上打勾，再把参赛包传递到车上，效率蛮高的。

▲在前往集结区的路上，天已大亮，道路两旁嫩绿滴翠，紫荆花开，让人心情愉悦。

▲进安检前有饮水站，我觉得这个设置很好，很多需要提前口服能量胶的小伙伴，就可以在这喝水送服了。

▲然后是过安检。

▲移动厕所设置得还蛮多的，可能因为全马整体名额也就7000人的缘故，排队的队伍普遍不长。

▲男士小便屋的设置绝对加分，因为只需要小便的男士，就不用去移动厕所那排队了（有时候移动厕所里确实会比较臭），也可以为需要大便的小伙伴腾出时间和空间。

▲集结区的显示牌挺显眼的，可以快速找到自己的检录口。经过6年的堕落，我也是从以前的A区选手下滑到B区乃至更后面的区域了，真是岁月不饶我啊！

▲相对规模没那么大的赛事就是好，比较早就可以看到起点大门。虽然只要没在枪声时间外过终点，就按净时间算个人成绩，但枪声时间和净时间相差太大，还是挺影响体验的。值得玩味的是，之前跑的一个小赛事，全马只有4000人，我过起点都花了差不多15分钟，这次柳州全马是7000人，过起点也就花了2分钟不到，可见赛事方的组织能力差异还是会比较大。

▲按照最后的枪声成绩和净时间差异看，我过起点拱门应该是花了1分55秒，属于比较快的通过时间了。

赛中

▲刚起跑的1公里，人会比较多，我也不怎么敢拍照，速度自然是跑不太起来的，我第一公里的配速6分29秒，比之后的半程配速要慢1分钟。

▲不过相比于赛事一般进行到后半程的时候，1公里还是显得很快就到了。

▲13分钟，追到了500兔子。

▲第2公里的时候，已经可以跑起来了，配速5分32秒。

▲体育中心这边属于柳州的城市新中心，还是比较繁华的，会有一些高一点的楼，天阴沉沉的，倒是没有下雨，不过会有点风，好在身体已经跑热了，也就不冷了。

▲路边有音乐加油站，应该是赞助商菱势的队伍，鼓舞效果很好。

▲全程/健康跑和欢乐跑的人群开始分流，指示牌的指示效果很好，值得一提的是，指示牌上打好了洞，这样的话，即便风吹过来也不用担心会被刮倒。

▲抵达3公里，配速5分26秒。

▲前面不知名的小山还挺好看，感觉就有种被召唤的感觉。

▲开跑21分钟，追上4:30兔子。

▲很喜欢这样的石头山，而且它跟江西三清山的风格还有点差异，落差没那么大，不是石头多植被少，而是植被多石头少。

▲抵达4公里，配速5分28秒。

▲冠军奖品车星海S7会有专门的啦啦队在赛道边，他们超热情的。想起奖励车的赛事，就想起广州黄埔马拉松，不过后者是参赛选手都有机会抽奖获得汽车，我觉得比单奖励冠军的号召力会更强一些，冠军嘛，也未必会开，可能就变现去了。普通跑者获得汽车，会开的可能性更高一些。

▲道路两旁，一边光秃秃的，一边紫荆花开，对比之下，感官刺激还是很明显的，喜欢。

▲抵达5公里，配速5分39秒。

▲经过补给站，不过我没有进去，一是天气不怎么热，也不用补得那么频繁，二是很想前半程尽量多跑点，少花点时间，为后半程肯定会掉速的情况争取点时间，毕竟赛事目标就是完赛嘛，还是要好好努力的。

▲赛道惊现“小蜜蜂”，她是从后面追过来的，看起来是个小朋友，很有后生可畏的感觉了。旁边的移动厕所已经有跑友在排队等排空了。

▲抵达6公里，配速5分35秒。

▲跑过6公里不远，就追到了4:15兔子。

▲道路已经是相当开阔，想要跑速度完全可以跑起来了。

▲抵达7公里，配速5分36秒。

▲志愿者学生朋友们超级热情，一边为选手们提供饮用水、饮料，一边为大家打气加油。

▲年轻真好啊，一晃眼这都是我很多年前的样子了。

▲跑过民宅，我们已经进入柳州小伙伴说的“柳州后花园”区域，这里不是典型的城市景观，更像乡村，不过对于我这个村里人来说，其实会感觉更轻松的。

▲经过一家“唐门火锅店”，阿姨们有在认真为选手们加油，要是饿了我高低得去吃个火锅再走，哈哈哈~

▲抵达8公里，配速5分39秒。

▲因为赛段已经比较郊区，普通市民当然就基本没有了，广西生态工程职业技术学院的孩子们贡献了赛道边最大的声浪。

▲路旁越发荒芜，让我想起18年跑肇庆的时候，不过因为是一场雨后的满眼滴翠，所以倒是没北方赛事沿途枯黄的那种萧条。

▲抵达9公里，配速5分24秒。

▲对面赛道已经是有很多返程的大神了，保守估计都是比我多跑了四五公里。

▲抵达10公里，刨去过起点的1分55秒，用时56分22秒，在半程2小时内的配速段内。不过我其实也就是想久违地冲一下半马2小时，但就最近的训练状态，也没有把握一定就能半马回2小时的。

▲赛道边为选手们加油的学生朋友们，真的好有活力啊~

▲赛道边有的地方回平整得比较好，就又没那么像郊区了。

▲11公里，配速6分07秒，这是因为在之前水站吃了个能量胶，耽误了差不多30秒时间的样子。这里同样有热情的加油人群，赛段虽偏，但也不算冷清。

▲折返点，终于可以加入到对面较快的队伍当中去了，不过追肯定是追不上人家的。志愿者和工作人员都在为选手们呐喊加油。

▲整个赛段大部分都是围绕着柳江，体验还是很不错的，很有开阔感，对面应当是古亭山森林公园，风光迤逦。

▲我跑得也不算快，所以等我到对面的时候，来时路上人就已经不多了，真希望有一天自己也能做做大神，看看对面的人群。

▲对面的绝壁观感甚好。

▲12公里，配速5分43秒，配速已经有点下来了，感觉半程要进2小时有点难了，毕竟之后只会越来越慢。

▲赛道边仍然是可爱的学生们在为选手加油。医疗点的物资还是够的，不过阴天、气温低相对来说是个好事，对医疗物品比如喷雾的消耗量会相对少一些。

▲13公里，配速5分55秒，确实开始掉速了，跑不太动。

▲对面的6:00兔子，真好啊，再也不用被关门兔撵着跑了，想起23年底到24年初那段时间真是辛酸，从10月29日的成都（6:10:02）、11月的广州（6:03:27），到次年1月的厦门（5:52:34），3月的武汉（5:59:09），都是被关门兔撵着跑，整个人就跑得很焦虑。

▲临近三门江大桥，年轻人永远不缺乏活力。

▲14公里，配速已经降到6分10秒了，半程回2小时无望，慢慢跑吧~

▲这么冷的天，还在赛道边站着为选手们加油，不容易的。

▲赛道上有两辆这样可可爱爱的摩托车，上面的摄影师会找一些选手采访，我觉得这个环节还挺有意思。摩托车可太酷了，我都想坐坐了。有朋友调侃，我可以跟小熊们一起坐篮子里。

▲15公里，配速5分59秒，还差33分31秒满我的净时2小时，需要完成6公里左右路程，以我当下的配速，应该是完成不了了。

▲赛道左边是红绒球，右边是紫荆花，都开得很好。

▲环江滨水大道的风雨桥。风雨桥又称花桥、福桥，流行于南方部分地区，整体由桥、塔、亭组成，全用木料筑成，桥面铺板，两旁设栏杆、长凳，桥顶盖瓦，形成长廊式走道。塔、亭建在石桥墩上，有多层，檐角飞翘，顶有宝葫芦等装饰，被称为世界十大最不可思议桥梁之一，因为行人过往能躲避风雨，故名风雨桥。值得一提的是，当今世界跨径规模最大的风雨桥，就是是位于广西柳州市柳江上的凤凰岭大桥（下文会拍到）。

▲16公里，配速5分54秒。柳州马拉松赛段的坡其实不少，所以有一定的完成难度，比如16公里过去，又能明显看到前面有个陡坡。

▲艰难地爬坡，好在还有旁边的柳江风光作陪，也就没那么无聊了。

▲天气偏冷，跑步时的消耗相对也没那么大，补水和补运动饮料的频次也大为降低，甚至可以说有点排斥，因为入喉还有点冰。

▲17公里，配速6分35秒，应该还是在补给站耽误了点时间，正常的配速在6分钟左右。

▲这段路就已经很像山区了，恍惚间以为自己跑了个山地马拉松。

▲18公里，配速6分34秒。

▲官塘大桥关联起城中区和鱼峰区，2018年11月27日通车，线路长1155.5米，主桥长462米。

▲官塘大桥还可以步行，可惜还要继续往前，不然可以上去拍拍照什么的了。

▲星海的音乐加油站又出现了，快2个小时了，演出还在继续，年轻就是好啊~

▲菱势汽车的智能补给点还是蛮有意思的，现在的智能设备是很多赛事着重宣传的，这辆移动补给车开得挺慢的，倒是可以很好地为跑得慢的选手服务了。或者也可以考虑从终点往起点开，这样就可以跟更多的跑友在赛道相遇了。

▲追到4:15兔子。看人家的身材，再看看自己，还是觉得要回到2017年的巅峰状态，应该还是要减减肥了。

▲19公里抵达，配速6分07秒，旁边已经有一些民宅了，不过会偏乡村风格一些。

▲赛道边会有一些自行车的雕塑，这条环柳江的道路，也确实是一些自行车爱好者常骑的路段，比如前文中提到的，被我“骗”上赛道的小伙伴，他就经常跟他老婆一起在这条路上骑车。

▲道路两旁的风景仍然没有大变化，或绿或粉，不过给人的感觉是很好的，清新而富有生机。

▲来到了20公里，配速5分58秒。赛道边会有医疗工作者在随时观察赛道上的选手状态，以便做出及时的处理。

▲果然还是女性会比较擅长捕捉镜头，阿姨这不就美美地入镜了？

▲抵达21公里，配速5分49秒，最后稍微提了下速度，不过已经确认没办法达到2小时内跑完半程了。

▲小朋友们真可爱~

▲半程达成，净用时2小时04分26秒，不过应该也是近6年最快的配速了，没办法，单相比于2019年，都胖了有差不多20斤，训练又少，跑得自然慢，而且后半程肯定还会继续掉速的。

▲又见星海S7加油战队，确实很有热情。

▲一边郁郁葱葱，一边零星的新叶，不过最重要的是，我被4:15兔子给反超了！刚过半程就被反超，看来这次想要跑进5小时内都是需要很努力了。

▲不过身体很诚实，我太想休闲了，可能是半马回2小时的计划破灭后，开始摆烂，这一公里配速为7分06秒。

▲可以看出，前面又有坡了，不过看到赛道边的小姑娘们，又浑身充满了力量，跟她们打起招呼来了。

▲看着赛道边的一片葱绿，让我想起教员词里的那句“战士指看南粤，更加郁郁葱葱”。正好我就在“南粤”，而赛道上的小伙伴们，又何尝不是“战士”呢？

▲又看到了可爱的小朋友，感觉自打上了年纪，对小朋友们是越看越喜欢，就是不知道这辈子有没有可能自己来一两个了，哈哈哈哈~

▲到了补给点，发现自己的嘴变得越来越刁，很多常规补给都不是太爱吃了，加上天气冷，就更不是很想吃了。天气比较冷，盐丸也用不太上，余量非常足，随便吃了截香蕉就溜了。不过如果天气热的话，水分含量高的黄瓜会比较好吃。

▲酸嘢，广西特色小吃，其中嘢在粤语里是“东西”的意思。酸嘢一般使用白米醋加白糖或冰糖短时间腌制新鲜瓜果蔬菜，腌制时间一般为24小时左右。特点的话，就是酸、甜、微辣，在赛道上提神得不行，可谓直冲天灵盖。

▲到达23公里，配速8分11秒，可见我在补给站没少摸鱼吃东西。

▲这里的路相当宽，完全不用担心挤压，甚至于我很多时候就是跑到赛道的左边安心拍照的。道路两边仍然是一边葱绿，一边紫荆花开，让人心情甚是愉悦。

▲24公里达成，配速6分44秒，还是追回来一点，不过相比前半程肯定是掉速不少了，主要也没什么赛事目标了，就随缘跑吧~

▲音乐加油站再次出现，旁边的市民朋友也是饶有兴致地在赛道边观赛。

▲路边还有个公共卫生间，倒是可以合理利用起来了，相比于移动厕所，我一般都是更喜欢这种路边公卫，因为会相对更干净而没什么异味。

▲类似前方道路变窄这样的提示，在关键路段还是很常见的。路边有个便利店，要是有什么额外的补给需要的话，过去补充点倒也是很方便。

▲25公里到了，净用时2小时33分07秒，剩下17公里只要跑进2小时26分就可以保住5小时内的成绩了，理论上应该问题不大。所以我整个人也就比较放松了。

▲赛道边的消防员小伙子们真是英气逼人啊~

▲赛道上的人并不是很稠密，可能这就是相对规模小赛事的好处吧，感觉在赛道上就还挺松弛的，随心跑就好了，玩玩看看拍拍照。

▲又是一片紫荆花海，相比于樱花，紫荆花淡淡的粉色，会比较清雅。

▲26公里，配速7分13秒。

▲紫荆花开得很好，跑友们也忍不住在路上拍起照片来。

▲除了紫荆花，路上还有三角梅，跑在这样的赛道，身心愉悦。

▲前面又是个缓上坡，天气太冷，有的跑友已经裹上了保温毯，安全第一。不过需要提醒的是，裹了保温毯可能会影响计时点收集信号。

▲柳贤清风园，从外面看完全不知道原来这是个廉政教育基地吧？

▲27公里，配速6分56秒，跑不动跑不动，加上上坡，就更跑不动了。

▲赛道上的另一辆小摩托，区别于另一辆的粉色，这辆是蒂芬妮蓝的。

▲现在马拉松赛事采用特色形状的海绵做法还挺普遍的，比如去年南京马拉松的小鸭子，无锡的樱花，柳州自然就是紫荆花了，很是好看，我就揣了一个留作纪念。

▲赛道边的朋友们也太有活力、太可爱了，祝他们生活愉快~

▲28公里到达，配速7分12秒，又追上一辆小摩托。

▲难得前面有个下坡，好开心~

▲29公里，配速8分15秒，所以还是要及时做记录，这会我都忘记当时为什么跑那么慢了。

▲被4:30兔子无情超越。这边的赛道还是挺窄的，可能也是有的小伙伴想跟着4:30兔子实现个人超越吧，不过我自己的话，不是很爱跟兔子，自己随便跑会更开心一些。

▲跟高处的阿姨们打了下招呼，她们很配合地对着镜头笑，还给我加油，这样的互动我觉得还蛮有意思的。跟跑步群的小伙伴交流时，有个姐姐说我怎么没管阿姨们要她们女儿的联系方式，对呀，我怎么没想到，可惜已经跑过身了。

▲30公里，配速8分2秒，净用时3小时11分04秒。

▲赛道上惊艳的补给开始，螺蛳粉味的蛋挞、螺蛳粉味的小汉堡、卤菜，还有青团。不过我也不是很饿，而且平时也不怎么吃糕点，所以也就没有吃。

▲这个坡可能是整个赛段最陡的一个坡了，路边有很多带有激励标语的易拉宝。

▲坡度实在有点大，很多跑友已经改步行了，不过年轻人的加油声还是经久不绝的，比较提气。

▲想想柳州小伙伴平时骑自行车时，就是冲这样的坡，应该还是能被狠狠地锻炼到的。

▲31公里，配速8分34秒，这坡真是有够绝望，感觉又长又陡的。

▲倒是没想到一转过去，就是快要下坡了，开心。

▲这样的路段，跑起来就要轻松很多了。

▲32公里，配速8分14秒。

▲路上还能碰到穿民族服饰跑步的跑友，确实好看。

▲33公里，配速6分46秒，占了下坡的优势了。

▲志愿者们都还是小朋友，兼具热情与羞涩，比如这张照片她们在为选手们加油后，看到我在拍她们，就很害羞地低下了头。

▲又是来到一片紫荆花海。

▲路边也有黄得亮眼的黄花风铃木。

▲34公里，配速8分35秒，没了下坡，回到上坡路段，我的配速就又下来了，不过感觉上还好，不至于说完全跑不动了，而且本身也没有什么赛事目标，也不担心会完不了赛，所以慢慢跑也没事了。

▲回到柳江边，左边紫荆，右边红绒球，又是上坡！

▲音乐加油站还在发力，这点真挺好的。设置音乐加油站的马拉松其实挺多，但根据我跑得慢的经验，很多会在赛事进行到后半段时，失去了活力，也就不为选手们表演了，但在柳州很好，音乐加油站一直没有停歇。

▲35公里，配速8分01秒，净用时3小时52分34秒，还有7公里，保证完赛时间在5小时以内希望还是很大的。

▲能量胶还是吃了几个的，10公里，22公里和35公里。

▲来到鹧鸪江大桥，这座桥又叫“双拥大桥”，连接柳北和城中区，全长1938.091米，其中主桥长510米，2012年8月6日通车运营。柳州马拉松的赛道补给有个比较好的配置是，能量补给站后，有张桌子放水，比如大家吃完香蕉、面包后，可以喝点水顺一下，是不是挺好？

▲赛道上是真的可以不用担心补盐不足，赛道抽筋什么的了，盐丸太多了，不喜欢吃盐丸的，也可以吃榨菜。

▲被4:45兔子无情超越，难道我还会被5:00兔子超越吗？不，不能够！

▲36公里，配速10分05秒，看上去很离谱对不对？其实也不是跑不动，只是掉速加上在补给站吃了点东西，然后拍了拍鹧鸪江大桥，所以配速掉到十分还是很合理很合逻辑的。

▲37公里，配速7分32秒，没有吃东西，就是会跑得专注一些，赛道边的紫荆花仍然好看。

▲凤凰岭大桥，当今世界上跨径规模最大的风雨桥，全长2.31千米，主桥长700米，连接柳北区和柳中区，2021年12月30日通车运营。这座桥也是整个赛段下来，我觉得最好看的一座桥了。

▲穿着民族服饰的阿姨们在为选手们加油，离开赛已经过去4个多小时，感动~

▲更开心的是特色补给站到了，卤菜、卤蛋、绿豆汤和皮蛋瘦肉粥。我差点都跑过了，还多亏了工作人员吆喝，问我皮蛋瘦肉粥喝点不？喝啊，皮蛋瘦肉粥多好喝啊~

▲就盛了一碗，味道真不错，早知道多喝一碗的。因为多少还是有点想在5小时内完成柳州马拉松的，时间有点紧张，不敢作太长时间的停留。

▲喝皮蛋瘦肉粥果然耽误了不少时间，这一公里配速达到了惊人的10分54秒，都相当于纯走路了。

▲不过碳水确实是好东西，我一下子就重新充满了能量，39公里配速6分46秒，这都超过喝皮蛋瘦肉粥前的配速了。

▲一路激情的星海啦啦队，疑似失去了所有的力量，哈哈哈哈哈~

▲40公里，配速6分36秒，净用时4小时33分52秒，看来跑进5小时内是没什么问题了。有点惊讶于皮蛋瘦肉粥的威力，就完全不觉得累了，六分多的配速，都是我平时训练时跑半马的配速了。

▲41公里，配速6分45秒。

▲前方牌子显示离终点还有500米。

▲42公里了，配速6分47秒，最后4公里竟然跑出了稳定的负分配，这在我之前的赛事里，是绝无仅有的。更多的情况就是完全跑不动了，开始走路或者掉速。离终点还有195米了，爬也爬到了。

▲终点有撒紫荆花瓣的环节，不过我过来的时候，没有看到有志愿者撒花，还是有点遗憾的。加油人群还是很感人的，给我增添了很多力量。

赛后

▲虽然比6年前胖了得有20斤，但这已经是这几年来，跑得最快的一次了，我已经升级成“灵活死胖子”。

终点的流程挺顺畅的，志愿者小朋友们很热情，完赛包相比于参赛包，就没那么丰盛了，只有奖牌、毛巾、棉拖、一瓶运动饮料、一根香蕉，不过出终点时有水站，选手们如果有需要的话，可以在那里畅饮。

▲柳州马拉松也是警察马拉松，奖牌上也有警察的元素，大家觉得这块奖牌怎么样？

在完赛区坐了一会，休息了一下，去领了下存包，才发现忘了带长裤，天气还是有点冷，又有风，给我冻够呛。本来想说等柳州小伙伴来接的，不过他去送老婆坐车了，再过来时间有点久，我也就自己打车了，在柳州体育中心那边打车还挺容易的，可能是我完赛时间偏晚吧，很快久上车去酒店了，柳州马拉松也就告一段落。后面的事情，就是体验柳州的内容了，吃吃喝喝玩玩的，内容也不少，这里也就不展开了，留着单开一篇，介绍这几天在柳州吃吃喝喝的经历吧~

总结

因为各种因缘际会来到柳州参加马拉松，虽然天气有点冷，相比于去年的暴晒，其实还是感恩之心更多的，而且也抛出了近几年来还不错的个人成绩——我都戏称为“老年人热血番”，属于不出众的成绩，但是更好的自己，也就够了。赛道体验的话，我个人比较满意，一路花开的，心情比较愉悦，一些特色补给也确实好吃。不过我一般一个赛事很少跑第二次，所以明年应该不会再来，等以后有机会再跑吧~推荐给还没有跑过的小伙伴~