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减脂的一百种方式~跑步运动

幸运C 2023-03-09 17:43:49
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【文章摘要】 🌈减脂跑步有用吗🌷虽然说短跑是无氧运动，通常不用于减肥，但是对身体的脂肪有一定的消耗作用，长跑和慢跑属于有氧运动。跑步可以加速体内的新陈代谢，通过排汗，排出我们身体内的毒素，但是要注意跑步时的姿势，不要含胸驼背，也不要把腿抬得太高，保持前脚掌落地，这样可以起到... 阅读全文
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