贪念墨香，我的私人屯书书单分享：《我有一只叫抑郁症的黑狗》

很难想象，我也曾经拥有过这样一只黑狗。

它悄悄地来到你身边，侵蚀着你对过往生活好不容易积攒起来的一点一滴的看法，让你将身边的人推远，将自己封闭起来，关上通往未来生活的那扇门窗，太阳从此照不进来。



万幸的是我是一个内心皮实且珍视自己的人，我知道病灶在于内心，治愈自己才能改善周身的一切。当每天在反反复复抵御着这种莫名的烦躁，一秒钟火气冲天的负面情绪中挣扎的同时，我一边又在告诉自己，要冷静、客观的重新审视下这个陌生的自己。

我知道她病了，需要停下日更不辍的脚步，获得更多的关爱，去重新找到那个迷宫的出口，于是我选择尝试着让一个人更多的高质量独处，去风景美丽的步道散步，去有仪式感的餐厅享受一人食的快乐，在香薰下阅读每一本珍藏的书，在泳池里感受身体入水后的微妙变化，去享受安静的spa时光，然后沉沉入睡。



因为内心没有办法主动社交，再次给自己营造的独处时间就显的尤为珍贵，犹如一只能量棒，轻松了身心。突然之间，我发现身体之外的嗅觉、听觉、触感都变得比之前更为敏锐，我能听到早晨的鸟鸣，能看到街边的小猫，能放下脚步享受暖阳烘烤着自己的每一寸肌肤，能跳脱出那个陌生的自己和她尝试着对话。

你无法预知下一个人生路口，迎面走来的将是哪一段情绪和人生阅历，但是在经历了这次长达2年的情绪折磨下，我知道黑狗可能还会回到我们的生活里，可能是自己，也可能是你关爱的家人和朋友，但是我已经懂得，只要有耐心、幽默感、知识和自律，以及一颗珍视并取悦自己的心，黑狗会变得不再那么可怕，没有外界和药物的干预，你也可以通过有效的方式来免疫自己。



人生不如意十之八九，上山时努力，下山时释然，结果固然重要，但走过每一天的也真真实实的是那个迈向远方的自己。

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