春季过敏应对的小妙招

春季过敏通常是由于花粉、尘螨、霉菌等过敏原引起的。最直截了当的当然就是药物治疗了，例如氯雷他定等抗过敏药物，以下是一些针对春季过敏“发病”前的可以注意的小妙招。

1. 定期清洁

保持室内环境清洁，定期清洁床上用品、窗帘和地毯等，减少尘螨滋生。这个云南本草的除螨喷雾挺好用的，喷雾很细腻，喷完之后感觉床铺都清爽了许多。

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2. 减少接触

尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、霉菌等。从物理层面阻断过敏原，可以在外出时戴口罩，佩戴墨镜或者护目镜。

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3. 空气净化

在过敏反应实在很剧烈的时候，且经济实力允许的情况下，在家中使用空气净化器，能有效减少室内的过敏原浓度，缓解自身难受的程度。

4. 饮食调理

适当增加富含维生素B，C，E族维生素等的食物的摄入，有益于免疫系统的增强，缓解过敏反应，如蜂蜜，水果，蔬菜，干果，绿茶等。

1⃣️ 蜂蜜中含有抗过敏成分，如花粉酯和酵素，能够缓解过敏症状。而且春夏交接之际这么热的天气，来一杯冰冰凉凉的蜂蜜水，别提多爽了！

2⃣️ 蔬菜富含维生素C和B族维生素的蔬菜，如菠菜、油菜、芦笋、西兰花等。

3⃣️ 水果富含维生素C和抗氧化剂的水果，如柑橘类、草莓、猕猴桃等。

4⃣️ 坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸的坚果，如杏仁、核桃、腰果等。

5⃣️ 绿茶中含有丰富的抗氧化剂和生物活性物质，能够缓解过敏症状。