宝宝添加辅食详细攻略，内附辅食🈷️计划

大家都知道宝宝在4-6个月的时候就可以添加辅食了，根据自己宝宝的生长情况最晚也不要超过8个月。

但是问题来了，按月份是一个比较笼统的时间，具体宝宝哪天添加辅食才最合适呢？非得等到宝宝6个月的第一天，准备带有仪式感的第一顿辅食？这未免有些夸张了。当时给小博添加辅食是问了有经验的妈妈，小博有了这几种行为，才开始给他准备辅食。

宝宝添加辅食的信号，到底是哪几种行为呢？

1. 挺舌反射消退

这是宝宝需要补充辅食营养的重要信号。挺舌头反射是一种先天性行为，宝宝会对进入嘴里的固体食物推出，以免异物进入喉部导致窒息。当宝宝挺舌反射消退，证明宝宝开始接受辅食了，可以完成咀嚼吞咽的动作。

2. 宝宝总是吃不饱

如果这段时间宝宝不能完整的睡一夜，总是半夜哭闹。或者每天母乳次数到达8-10次，喂配方奶粉到达1000毫升，宝宝还是吃不饱。饥饿的时间缩短，频率增加，说明母乳或奶粉不能完全满足宝宝需要，要增加辅食营养了。

3. 宝宝体重增长

宝宝体重迅速增长，到达出生时的两倍。至少到12斤重，就可以给宝宝添加辅食了。

4. 宝宝身体发育信号

当宝宝身体不断发育，能控制自己的头部和上半身，父母稍微帮助就能挺胸，脖子竖起。看见大人吃东西很感兴趣流口水，或者抓住身边的东西就想往嘴里送。都说明该给宝宝添加辅食了。

有上述四大反应说明该给宝宝添加辅食啦，各位宝爸宝妈一定要仔细观察宝宝的反应哦。

宝宝添加辅食注意事项：

宝宝第一口：宝宝刚添加辅食妈妈不要着急，宝宝第一口要从高铁米粉开始，然后慢慢添加蔬菜水果泥，再到肉泥，块状辅食等。宝宝添加辅食一月计划请各位妈妈查收（见上图4）

宝宝餐前准备：在宝宝6个月刚开始添加辅食时，妈妈冲泡米粉前要先洗手，清洁餐具。然后煮沸的水再放凉，50°-60°温水冲泡。米粉要做到糊状，状态跟炼乳差不多，提起勺子，米糊会慢慢流下来，不能一上来就直接冲很稠的，否则容易导致孩子消化不良，甚至便秘。

宝宝添加辅食的时间：开始时一天一次，最好在上午给宝宝消化的时间，除辅食之外也要保证母乳或配方奶量，大约每天700ml，视宝宝情况而定。

宝宝吃辅食种类：宝宝辅食最先添加的蔬菜要好消化吸收，营养价值高，比如，南瓜胡萝卜，香蕉苹果。每次尝试一种食物，吃三天看是否过敏。后期尝试过的食物可以混合吃。