孩子情绪失控发脾气，那是“脑子没长好” 了解孩子的脑发育，才能更好的帮助

前两天收到一个朋友发的私信，说家里老人说一岁多的孩子哭闹不好，好孩子都没有这种毛病，问我孩子总是情绪失控是不是问题，该怎么办。

这个问题，我正好在帮助六六学习管理情绪时研究过。估计烦恼孩子情绪管理问题的家长并不少（留言很多呼唤情绪管理书单的），今天就跟大家聊聊孩子的情绪问题。

先从上图抽出来两个问题问大家：

• 小朋友发脾气、急躁是不是毛病？

• 永远不发脾气、不哭闹就是好孩子么？

估计第二个问题，很多朋友会答错。

02回答第一个问题前，先讲一个贯穿整个“人际神经生物学领域”学科的关键概念——整合，它指大脑的各个部分作为一个协调的整体共同发挥作用。

如果我们的孩子具有整合脑，他就会呈现出开放式大脑的状态：

反之，则呈现防御式大脑的状态：

“开放式大脑的状态”，不就是传说中的天使宝宝长成小学霸的样子吗？

不过，大脑可不是说整合就整合的（它有赖于上层脑和下层脑的平衡），随着儿童的成长和成熟，直到25岁左右，孩子上层脑的工程建设才算基本完成，才会更容易表现出开放式大脑状态。

开放式大脑的4个关键特质：平衡力、复原力、观察力、共情力，这些能力，会随着脑整合的过程而提升。

其中的平衡力，就是我们今天讨论的掌握情绪和行为的能力。

所以，回答第一个问题，如果孩子会情绪失控，那大概率下都不是毛病，那是客观的生理结构造成的再正常不过的事儿，毕竟，他的脑子还没长好！

那个说一岁多孩子哭闹是有毛病的老人，他肯定不知道“所有小孩儿都会有情绪不好的时候，只不过是有的小孩儿容易情绪不好，经常发脾气，有的小孩发脾气的时候比较少而已。而且只要是在童年期，不管这个小孩儿多经常发脾气，只要没有生理缺陷等障碍，那就都是正常的！”

03在回答第二个问题前，我们再了解另一个概念“三色区模型”。

一眼看上去，这个模型有三个区，最上面是红色区，最下面是蓝色区，如果我们进入这两个区了，那就说明我们情绪不好了。

只有我们在绿色区的时候，情绪才是正常的。

为什么我们会进入不同的区呢？这就要涉及到两个神经系统分支：“交感神经系统”和“副交感神经系统”。

交感神经系统像油门儿，它容易让我们激动，要是孩子的“油门儿”踩到底的话，他就进入了红色区，有可能大喊大叫，骂人，摔东西。

副交感神经系统像刹车，它容易让我们变得麻木，当孩子的“刹车”踩到底的时候，他就会进入蓝色区，就可能会沉默或晕倒。

只有在孩子在绿色区的状态里，这两个分支才能达到平衡，“油门儿”和“刹车”交互作用，哪怕遇见不开心的事儿也能比较好的控制自己，灵活地让自己恢复平静。

其实不管是大人还是小孩，这个三色区模型都适用，我们都有自己的红色区和蓝色区。只不过孩子的大脑还有待进一步发育，他们控制自己情绪的能力比大人差一些。不过家长也不用太担心，孩子感觉到伤心，生气，是对他们有好处的，他们也会因此更健康。

反而，如果有的家长发现自己家的孩子从来都没有生过气，难受，伤心过，那就要格外关注了。这样的小孩可能是在过度控制自己的情绪，甚至有可能得忧郁症。

所以，回答第二个问题，从不会急躁、大哭大闹的孩子，不代表就是好孩子，家长需要更留心才行。

04了解了三色区模型，可能家长们会想，为什么不让孩子一直待在绿色区呢？

这是因为，孩子能进到哪个区，不是他自己能控制的，他们的神经系统会基于“目前情境、对过去经历的记忆和天生的性格”自动决定。

而且每个孩子三个区的划分是不一样的：

• 有的小孩天生绿色区就比较宽，他哪怕遇见了烦心事儿也能控制好情绪。

• 有的小孩儿天生绿色区就比较窄，随便什么小事儿都能把他点着。

而且每个小孩绿色区里的事儿也不一样，对那种“刚开始上幼儿园，都去了一个月还天天早上哭得死去活来，不愿意让家长走”的小孩儿来说，他“跟家长分开”这件事儿的绿色区可能就很窄，窄到几乎没有。

又比如很多小孩在写作业这件事上的绿色区很窄，写着写着就烦躁暴怒了，有的是吃饭的绿色区很窄，不想吃饭就大喊大叫，拒绝。

我们家长能做的就是：

1.当孩子心烦意乱时，帮他们回到绿色区；

2.帮孩子扩展他们的绿色区。

比如写作业，孩子写不下去暴怒了，是因为题目太难真的不会，还是因为家长一直在旁边唠叨让自己烦躁，找到准确原因解决问题，就容易帮孩子回到绿色区；

而通过合适的方法，帮孩子掌握更多学习的技巧，让孩子感受更多学习的乐趣，那慢慢地，在写作业这件事儿上，孩子的绿色区就逐渐扩大了。

虽然具体问题要具体分析，但让孩子更多时间处于绿色区，即有稳定情绪的基础，很多时候是需要父母提供一些帮助的。而父母可以有效给孩子提供助力的基础，就是好的亲子关系。

05亲爹妈，正常情况下都会希望和孩子有良好的亲子关系，但真正能做到这点儿的并不多。为什么呢？

很大一方面，是因为接纳不够，联结不够。

我们看到孩子哭闹发脾气的瞬间，第一反应会不会像文初截图的那个老人，觉得是孩子有问题。孩子大喊“我不想写作业”时，很多家长只看见了孩子的问题行为，觉得这孩子有毛病，别人都愿意写你咋就不想写；而并不知道，孩子处于红色区了，他需要你的帮助。

不过，联结的同时也要做到差异化。家长知道孩子现在情绪不好了，既不用跟他变得一样，互相对着大喊大叫；也不用想着让孩子立马好起来，家长只需要理解孩子，用充满爱的陪伴，帮他恢复到绿色区。

如果上面的文字不好理解的话，也可以看看，下面的各种反例有没有在自己的实际生活中出现过呢？

其实，我们常说，育儿即育己，上面的三色区模型对我们自己同样适用，我们也要保证自己拥有更宽广的绿色区。只有做到孩子发脾气的时候，自己能不跟着发脾气，才能在孩子有需要的时候把他从红色区或者蓝色区拉回来。

我有个朋友做英语培训，她说招生标准之一，就是好的亲子关系，因为没有好的亲子关系，父母很难给孩子赋能，孩子就很难坚持下来。

我觉得自己很幸运的，就是在小时候和家人的联结特别好，不仅仅是六姥姥，包括我的姥爷，我姥爷的妈妈，他们都对我非常非常好。现在回想起来，我那时候也没什么兴趣，也没什么目标，但只要是他们能高兴的事，我就愿意去努力。慢慢的，随着能力的增加，对事情的掌控感越来越多，才逐渐在自己的成就感中找到乐趣。

今天这篇，分享给大家，也写给我们家的爸爸看。现在我要带七七吃奶睡觉，晚上就是六爸带六六写作业，可六六完成不够好不够快的时候，大人就先到红色区域了，然后两个人越吵越厉害。孩子进入红色区的时候，他们的暴躁急躁愤怒喊叫，都透漏着他们需要帮助了的信号，大人能克制自己的生气情绪努力引导，孩子就有可能扩大自己的绿色区域，从而更好的管理情绪。

情绪管理的书单我一直不写，就是因为我始终认为，父母情绪平和对孩子的影响，可以胜过看一百本书。

参考资料：[1] 《如何让孩子自觉又主动》
[2] https://www.utahbrainintegration.com/brain-integration/[3] https://m.youtube.com/watch?v=FsqHorpVCos
[4] http://bostonbrainintegration.com/
[5] https://shiftavl.com/brain-integration/

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