真.辞旧迎新——2020：国际田联新规定使得大众和精英运动员共享最新跑鞋

因为碳板厚底跑鞋的优势实在明显，从而引起了不少争议。不过国际田联新规定出台而尘埃落定：鞋底厚度在40毫米以内，禁止任何包含一个以上的“刚性嵌入板或刀片”的跑鞋。而任何在今年4月30日以后推出的新鞋，必须在公开市场上销售4个月以上，运动员才能在比赛中使用。这意味着普通大众和顶尖运动员一样，能一同享受到最新款的跑鞋，而为了能在东京奥运会上顺利使用，所以在年初众多跑鞋大发布。

精英款推荐：

因为新规定，著名的nike“破二”鞋，在批量上市的时候，修改了设计： 双（三）碳板变成了单碳板，2层ZOOM气垫变成了单层。

至于传说中的adizero racer，目测超厚的鞋底，应该会被直接禁用吧。

作为消费者，目前可以准备买的鞋子，我最推荐下面几双：

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

搭载了两块全新Nike Air Zoom气垫，增多了泡棉，同时采用改良的碳纤维板和超透气鞋面，为跑步运动员带来更好的缓震效果，并进一步提升跑步效率。因为加入ZOOM气垫，能帮助跑者储存、反馈更多能量，并增强缓震效果。

这次Nike出了一个系列的新鞋子，至于其中短跑钉鞋什么的我就不过多介绍了，反正很奇怪，短跑鞋加气垫的设计，没穿过不能评价如何如何。不过配套的田径服到是也很好看：

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adizero pro

鉴于被殃及池鱼的adidas adizero racer（？）近期应该无望上市，所以实际上低半级对飙耐克的Vaporfly系列的adizero pro只能强行作为阿迪的头牌跑鞋。官方说adizero pro于4月1日在部分渠道上市，5月15日开始大量铺货。

adizero pro，第一双使用LightStrike中底的adidas跑鞋。从外形看是前掌LightStrike，后掌boost，但从florence santrot发布的拆解图（下图）来看，实际上更接近全掌Boost，外圈（中前掌差不多2/3体积）才是LightStrike材质。LightStrike材质已经是阿迪篮球鞋的当家科技，但在跑鞋上还是第一次使用，而且是与Boost一起用，这2种非常好的缓震材料在一起的效果能否1+1＞2我还是非常期待的。

除了中底材料，adizero pro的中底有一层CARBITEX碳纤维板，面积很大，涵盖了整个脚掌，这块碳板起到的作用是传统的抗扭还是也有助推效果，同样让人拭目以待。

adizero pro的Celermesh鞋面号称是adidas有史以来最轻的，外底的设置，看起来也比较耐磨，这应该是个好消息，但也说明了这双鞋并非*级竞赛配置。

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李宁䨻飞电

作为竞技跑鞋王者挑战者出现的李宁飞电跑鞋，最直观的，便是飞电 2099 元的售价，和 ZoomX Vaporfly NEXT% 一模一样，李宁昭昭的野心可见一斑。

飞电搭载了全掌碳板和Pebax发泡材料，科技与ZoomX Vaporfly NEXT%很相似，这2双鞋之间的差异，我感觉jr“吴悠Morefree”的意见非常中肯，特地转了过来，给大家参考：

外观： 耐克 4分 李宁 5分 仁者见智

耐磨： 耐克 4分 李宁 4分 前掌耐磨

缓冲 ：耐克 5分 李宁 3分 钩子真香

抓地：耐克 2分 李宁 5分 防滑无敌

推进： 耐克 5分 李宁 2分 区别很大

透气： 耐克4分 李宁 5分 网纱打孔

价格： 耐克3分 李宁 2分 堪比打车

品牌 ：耐克5分 李宁 3分 营销定位

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进阶款推荐：

Nike Air Zoom Tempo NEXT％

在Tempo NEXT%跑鞋上，Nike对NEXT%系统进行了部分调整，更适合日常训练。最关键的是使用复合板替代碳纤维板，为跑者带来稳定及流畅的跑步体验。在长距离跑步过程中，相对柔软的复合板能提升一定的舒适性，相信骑过竞赛款碳纤公路车和钛合金车的骑友会非常认同这个设定；前掌和中足是和*级款一样的ZoomX泡棉和Zoom气垫；后跟处则采用Nike React泡棉，提高产品的耐用性 ，鞋面的设计也更加传统。

HOKA ONE ONE carbon X

carbon X或许不够新，但知道的人确实不多：HOKA ONE ONE（读作：厚卡 欧尼 欧尼，不是厚卡 旺 旺）不止做越野跑、户外运动鞋，它在公路的竞速跑鞋这方面也是独树一帜的。

作为跑鞋，HOKA 在做厚底跑鞋方面已经积累了非常足的经验，却的只是那块碳板。或许碳板也是属于一捅就破的科技其实 HOKA 第一双带碳板的竞速跑鞋是19年年初刚推出的 EVO Carbon Rocket，作为试水的 Carbon Rocket 帮助管油胜在重马跑出个人第二好成绩，于是乎在19年年中发布的 Carbon X，就已经非常成熟了。

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特步160X

要让我说年末跑圈最火的国产跑鞋，那么，我觉得一定非特步160X莫属。穿着特步160X的董国建两进210、杨绍辉10秒之差憾失奥运达标、彭建华Sub210成功达标奥运资格线，都是特步非常耀眼的成绩。

160X的中底是由X-DYNAMIC FOAM PB尼龙泡棉+碳板组成，X-DYNAMIC FOAM PB尼龙泡棉，较ETPU材料更加轻质回弹，而Y型碳板结构，虽然不像铲形碳板那样能起到助推作用，但也能够巩固足弓力量支撑，提升抗扭转性能。跑起来中底没有ZOOM X那么弹，但是回弹在其他材料跑鞋中说起来还算是可以的，中底前掌也不是那么的厚，还是偏传统的设计，前掌跑法或者全掌落地都可以驾驭。

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安踏 C202 2.0

熟悉我的人知道，我因为安踏的一些“合法不合德”的做法是对有一丝反感的，不过C202这双鞋，确实是做的不错。C202问世之初，马拉松世界纪录为2小时2分57秒，为了鼓励跑者们不断挑战极限，挑战自身的不可能，安踏以此命名该鞋款，旨在传递一种挑战的精神。而C202 2.0版本在最速赛道柏林首发，感觉上是要一路PB到底了。

C202 2.0跑鞋的轻量化做得很充分，从鞋舌到鞋身，都做了极致的精简材料。和流行的厚底跑鞋不同，C202 2.0是一款薄底竞速跑鞋，脚底反馈更灵敏。中底使用A-FLASHFOAM 安踏虫洞科技，即使是薄底依然可以带来够用的“轻柔型”回弹缓震感受，加上碳板，整体表现依旧出色。

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实用款推荐：

Nike React Infinity Run

Infinity，没记错的话，是亚瑟士的一款跑鞋，想不到耐克这样浓眉大眼的品牌，也会拿别人的名字来用。主打稳定性与推进的React Infinity和之前的React系列有些像，不过最大的区别不是“官方宣称这款跑鞋要比2019 Epic React增加了24％的React泡棉”，在我看来，是中底的形状：从外形上看，显然React Infinity中底前后掌落差要比同系列的其他兄弟少的多，而且鞋前掌也更加宽阔，这个样子就很像我很喜欢的另一个跑鞋小众品牌：ALTRA了。但是ALTRA的产品线更新的并不快，大家要了解的话，可以去看这篇文：

蜈蚣星人之运动鞋 篇五十六：内翻？外翻？高、低足弓？无需考虑太多，选全脚型适配的Altra跑鞋吧追加修改(2019-09-2320:54:47):对于评论中，部分值友对本文观点的质疑，我特别作以下说明：因为之前的写其他跑鞋文章有过一些错误，所以抱着严谨的态度，在写好此文后，将此文发给Altra中国技术部门审核，以避免文中出现技术性的错误。在得到Altra中国技术部门的反馈后，作出了相应的修改。cctv凝| 赞155 评论136 收藏967查看详情

我个人的体会，React Infinity通过调整中底前后掌的落差，加厚中底等措施，让跑步的人不自觉的改变跑步习惯，变的不那么后跟落地，因为根据我自己体验，穿前后掌落差小的鞋子，因为后跟缓震与前掌比较，不那么充分会，自动变成全掌落地或者前掌落地。从而纠正跑姿，在脚掌落地是，腿不会那么前伸，重心会比较靠前，达到一个比较科学的跑姿，从而减低受伤概率。

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Adidas UltraBOOST 20

Adidas的 UltraBOOST系列，真的是混的风生水起，各种联名、各种配色，配合杀伤力满满的优惠活动，使得Ub系列的鞋子，变成了本站标配。航天TFP 科技鞋面，编制方法不同了，更加致密、包裹性更好。

Boost的脚感令人称道，而UB20 ，又要比经典款的 UB又再多 20% 的 BOOST 材料，简直有些堆料啊，脚感又有提升视乎是理所应当的了。而且这次Boost中底外层有了“闪闪”的涂层，避免了发黄之虞，那么剩下来的，就是能有多大的折扣了！

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户外篇：ALTRA Lone Peak4.5 孤峰长距离越野跑步鞋

ALTRA LP4.5（altra的习惯是整数位是全新迭代，0.5位为小升级）鞋面采用三明治网布设计，轻量透气，减少摩擦。设计上最大的亮点来自鞋帮内外侧压胶，山型剪影即是这款跑鞋的灵感来源：Lone Peak。Lone Peak是一座屹立在犹他州盐湖城孤傲的山峰，也是瓦奇山脉的最高峰。每年有无数的登山客，越野跑者和山地车爱好者都流连忘返。

ALTRA的FOOTSHAPE科技，宽大的鞋楦尽可能接近自然足型，让脚趾在鞋内放松伸展，从而增加跑动中的稳定性和舒适度。而Zero Drop零落差中底，会让你不由自主的纠正跑姿，减少受伤概率，锻炼核心肌肉。

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潮款推荐：

相对于跑鞋，潮流运动鞋对我来说，却没有太喜欢的新款。一是因为被AJ和椰子搞得审美疲劳了，二是因为我本身不喜欢太过臃肿的鞋子，而冬天又很冷，只能靠靴子度日。不过下面这2款，我却是要持续关注，好价入手的。

Sacai x Nike Pegasus VaporFly SP

Sacai x Nike的联名系列可以说是十分火爆，独特的设计手法让不少球鞋玩家为之倾倒（绝对不是因为拆开能弄2双出来）。

这不，又上新款了，连莆田都提前惦记上了：

Sacai x Nike 的联名，可以说是超越了 OFF-WHITE、将解构美学玩到了极致的联名代表

Nike VaporMax 2020

相比前几代大同小异的设计，这次VaporMax 2020 融入环保理念，大部分材料都是采用回收废料再生制作。从鞋面、大底的多彩装扮能看出回收材料重新提炼的痕迹。鞋底气垫也与前几代有所不同，以交叉的气垫管道盘旋交叉，颇有之前锐步经典“猪大肠”的风采。不过值得期待的是，气垫厚度也比前代变薄了，前后掌落差也减少了许多，在鞋子整体重心下降之后，VaporMax的运动性能应该会比前代有相当的提高。

据说是为了运动员登上领奖台时能够更加方便的穿脱，达到舒适的贴合感受，鞋面加入了FlyEase 系带科技，单手就能轻松操作。Nike最近真是爱上了这类不需要手系的鞋带设计，好几款都用了这个系统。

作为本次 2020 东京奥运会运动员领奖用鞋，Nike 还一并发布了相关配套领奖服饰。

adidas 4D Run Sample 版

阿迪的4D中底，因为需要一个个的“打印”出来，无法快速量产，所以价格一直居高不下，还有许多人抱怨4D中底比Boost要硬上很多。其实呢，对于稍稍硬一些的鞋底，拿来日常出街用，我觉得是很舒适的。而且阿迪也不厚道的玩起一个鞋底配全家鞋面的套娃式设计，一时间，全家皆可Boost，全家皆可4D，各种嫁接鞋款层出不穷。

其中adidas 4D 1.0 的 Sample 版本，相比于后期市售版本更为复杂犀利，灰紫色编织鞋面辅以诸多热熔加持，后跟醒目的环状稳定片搭配熟悉的绿色 4D 打印中底，感觉很适合夏天。

阿迪到现在也没把这双鞋上架，不过我们可以退而求其次，买didas 4D Run 1.0的黑色版本，与传统的绿色4D鞋底有很大的不同，感觉非常不错。

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adidas Yeezy Basketball “Quantum”

全明星上脚，限量5000双的形式进行发售，只是这也意味着绝大多数朋友将与鞋款无缘，而且鞋款能不能实战恐怕显得也没那么重要了，所以，看看就好……

无快递无实体店的日子大家是否已经憋得太久，黎明即将来临，大家释放“买买买”的洪荒之力时，记得看牢自己的双手和戴口罩哦。

本文是我喜欢的鞋子推荐，任何你讨厌的鞋子出现在本文中与任何你喜欢的鞋子没有出现在本文中都是再正常不过的事情，有什么查缺补漏，请在评论中提出吧！