当前位置: > > > > > 图片详情

拯救低足弓和跟腱?—浅谈Spenco功能性鞋垫和支撑系跑鞋的使用心得

【文章摘要】 前言首先说明本文只是根据自己的情况对使用商品的一些心得体会,仅供参考。欢迎广大值友参与讨论,但是不要仅凭我的心得体会盲目购买或穿着文中提到的鞋子/鞋垫。如果有足部不适还是要去看专业的医生,以免耽误病情。在很久以前,我还没有关注过足弓的类型,也没有关注过自己脚上... 阅读全文
热门评论
  • TOP1
    11-08 20:54

    请教一下作者,有没有关注过淘宝上一款叫“平衡道”的足弓垫?
    我是严重的扁平足。在外面盲人按摩店做理疗的时候师傅告诉我去淘宝挑500以上的足弓垫买。考察了一下500以上的只有这一款。不知道是不是忽悠我。
    谢谢。

  • TOP2
    10-11 12:32

    买3号码穿280mm的鞋子也可以呗?我买了4号的,什么鞋都塞不进去还不敢剪。准备换三号码 [皱眉]

  • TOP3
    09-18 10:17

    我跟作者一样,是低足弓。日常行走无异常。因为某一段时间的超负荷运动产生足底筋膜炎的症状。(目前是第三次到达这个阶段了)我的预防和解决策略也和作者相似,先是跑鞋选购上注意挑选支撑系的(我主要是亚瑟士的gt2000和kayano),再就是我平时穿皮鞋较多,会在鞋底垫支撑足弓的鞋垫。我就是从某宝上选的便宜货,效果也不错。但是仅限于日常通勤。如果运动或走路多的时候,垫这种垫子反而会造成反向的不适。

  • TOP4
    08-29 14:31

    足底筋膜炎和扁平足没有直接联系。而且前者要靠鞋垫及牵拉锻炼综合治疗。光靠鞋垫没有效果。

  • TOP5
    08-29 14:27

    外八影响步态,一般都是后跟外侧磨损,但过于严重则表示形态上可能的问题。平足容易出现外八和X型腿。

  • TOP6
    08-29 14:23

    这是我读到的最有专业精神的非医学文章,为这么有钻研精神的作者点赞!
    指出一点:大多数人跑步足内侧受力过多是引起外旋的状态,同时伴有旋前和背伸。类似扁平足的状态。而不是文中说的内旋或内翻(这是高弓足的情况)

  • TOP7

    简单方法。你把脚底打湿,铺一张A4纸踩一脚,平着踩。看看脚中部那里的印记要是内侧弧度很大,宽度很窄就是高弓,反之低弓。要是你愿意当个狼人,用墨水更好 [高兴]

  • TOP8
    06-05 21:14

    怎么判断是不是扁平足呢?我走路的时候轻微外八,鞋子是后跟外侧和脚前侧的大拇指磨损最严重,这种是不是算内旋过度,低足弓呢?
    如果算的话,我印象中我20多年来好像脚掌也基本没出现过疼痛的大问题呀?

  • TOP9
    06-05 15:06

    尴尬了 [皱眉] 支撑就是稳定啊

  • TOP10
    06-01 19:01

    迪卡侬哪款推荐一下

  • TOP11
    04-20 23:40

    好的,会关注一下connect系列。我个人觉得,开始软,后来硬,还是时间长了材料老化导致的,毕竟wave属于结构减震,类似弹簧吧。我之前那双inspire也是上脚很舒服,慢慢的支撑处越来越硬,走路都嫌硬那种。

  • TOP12

    就我穿着感觉来看,paradox很奇怪的地方在于刚上脚很软,但刷洗过一次之后就不行了。Horzion2支撑感更强一些,但不是生硬的那种。inspire我穿过13,去年618搞199的时候买的,但配色实在太骚气。inspire支撑感介于paradox和connect3(不知道你听没听说过这款)之间。其实还有种选择就是我文章里提到的鞋垫。毕竟你只是跑步穿,我是日常穿,这样就很难选择配色好看点的了 [喜极而泣]

  • TOP13
    04-20 15:34

    谢谢解答!我是正常足,但内旋较多。最早穿过rider15,跑久了足弓有塌陷的感觉;后来换了inspire10,感觉内侧支撑到位但又太硬,估计paradox也是一样硬,毕竟同为扇形wave。最近几年一直穿的kayano系列,这几天刷到了你晒的horizon2,被吸引了,就又想试试美津浓了。刚刚看到京东有美津浓的活动,根据你的解答,paradox太硬不适合我,而horizon3又感觉没2好看。正如你说的,美津浓的配色很迷。我继续等2的好价吧,也不知能不能等到,看缘分吧。再次感谢你的解答! [献花]

  • TOP14

    不客气! 我今年买的horizon2。相比paradox(我忘记之前买的4还是5了)来说脚感更好,结合了亚瑟士的软和美津浓wave的弹性。重量的话二者差不多,paradox弹性更好但意味着鞋底更硬。它是扇形wave,和horizon的cloud wave还是不一样的。如果不是主攻跑步的话,推荐Horizon;主攻跑步的话更推荐paradox不泄力。另外Horizon2也就是我买的这双颜值相对更好看,毕竟美津浓的配色一贯很迷。如果有实体店的话试一下更好。

  • TOP15
    04-20 14:53

    我翻看了po主以往的文章,发现paradox和horizon你都有。因此想问一下这两双顶级支撑鞋脚感如何,有何区别,哪双更舒服?主要想了解实际的穿着感受,听听你的主观感受,谢谢!

  • TOP16
    03-12 22:03

    请问spenco普通版功能性鞋垫指的什么款,可以举例吗

  • TOP17

    还有618,双十二

  • TOP18
    03-12 10:18
    芝麻信用

    明白了,有穿的,有机会再剁手

  • TOP19

    双十一的时候,现在买冤大头了

  • TOP20
    03-11 23:03
    芝麻信用

    我搜了女款的2百多,男款四五百

  • TOP21

    男款。除了第一次买的亚瑟士GT1000 5 和阿迪的UB4.0外我买的这些都没有高于400的…大部分三百一下甚至二百就拿到次顶级/顶级系列的

  • TOP22

    男款。除了第一次买的亚瑟士GT1000 5 和阿迪的UB4.0外我买的这些都没有高于400的…大部分三百一下甚至二百就拿到次顶级/顶级系列的

  • TOP23
    03-11 10:06
    芝麻信用

    女款对吧?男款贵的多

  • TOP24

    就是258块几毛钱。京东买的呀

  • TOP25
    03-10 12:14
    芝麻信用

    258.n什么意思?哪里买的

  • TOP26

    扎心了。总结有呀。分不同情况的

  • TOP27
    03-01 09:50

    写的很细致。只是最终我也没看懂,究竟低足弓的到底需要什么鞋最好,最适合用什么鞋垫,

  • TOP28
    02-28 16:35
    Visa淘金计划芝麻信用

    买加宽的码,2e

  • TOP29
    02-28 12:12
    Visa淘金计划芝麻信用

    我发现脚丫子越来越肥之后,NB挤脚…… [流鼻涕]

  • TOP30
    02-28 07:26
    Visa淘金计划芝麻信用

    我觉得斯凯奇的支撑太差,上个月经常穿,结果足弓疼賊严重,这几天换回新百伦以后就好多了

评论举报

请选择举报理由

参与评论