科普|不是痘皮的我,为什么会长姨妈痘?

有很多姑娘,可能算不上典型的痘皮,不过总会在来姨妈前、熬夜后、吃辣、上火时冒出几颗调皮的痘痘。该如何拯救姨妈时的痘痘肌肤,下面这几招让你立刻回血,姨妈期也享受娇嫩美肌。

 

科普|不是痘皮的我,为什么会长姨妈痘?


Part1:为什么姨妈期间会冒痘? 

其实大姨妈来临前后脸上长痘痘,只是姨妈期间肌肤状态变差的一种表现而已。

并不是所有人都会长痘,更多的时候表现为脸上灰暗,没有光泽,满脸油光等等。但是姨妈痘是最“显眼”的一个问题,所以自然大家也最重视。

先来跟大家说说为什么会长姨妈痘,它可不是平白无故就冒出来的。

在整个月经周期,脑垂体和卵巢博弈的过程中,雌二醇与孕酮也呈现周期性变化。在月经之前激素水平会降到最低水平,此时雄激素的含量/雄激素与雌激素的比例相对较高,导致皮脂腺活性增强分泌的油脂增加。

而且月经前皮肤表面的脂质构成有明显变化,毛囊皮脂腺导管在月经前最小,皮脂排出容易受阻。

本来雄性激素作妖就让分泌的油脂变多了,这下还堵车导致油脂排出不了,那细菌就闷在里面疯狂繁殖咯,皮肤实在忍不了就只能长痘抗议啦~

另外,姨妈痘还和经前综合症(PMS)有扯不开的联系。大姨妈来之前,我们女生都很容易焦虑暴躁,很容易刺激肾上腺,然后肾上腺会分泌更多的雄性激素,那脸上分泌的油脂就更多了,痘痘自然挡也挡不住了。



 Part2:怎么预防姨妈痘? 

▍记录自己的姨妈期

记录自己姨妈期的习惯,一来可以知道自己的姨妈有没有异常,二来在姨妈来的时候也不至于手忙脚乱。

知道自己姨妈期什么时候来,对姨妈痘也会有一个心理预期。这段时间,要尽量保持心情愉悦。姨妈痘真的会少很多!

▍注意饮食

可以尝试吃全麦食品,尤其是在姨妈来之前,避免太高的糖类摄入以及迅速升高血糖的食物。同时减少盐的摄入,吃清淡一点。此外还要戒烟、戒酒、戒咖啡因。

▍注意清洁

这个阶段的皮肤是最油腻并且也是最不稳定的时候,平时若有若无的斑点这时候也越发明显了。所以这个阶段的去角质护理很重要,可以增加1-2次,并且可以使用一些含有少量水杨酸成分的洗面奶。

▍注意补水保湿

在姨妈期间, 皮肤会变得暗沉,所以补水保湿也是十分重要。各种补水保湿面膜这个时候要充分利用起来了,给肌肤注入水分,可以使用一些含维C成分的产品,提亮肤色,维持亮泽感。

▍保证充足的睡眠

姨妈期间不要熬夜,一定要保证充足的睡眠!

  

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