睡前把它抹在脚底，作用太厉害了，湿气少了，寒气散了，睡眠也好了

夏天的时候，因为人们长时间待在空调环境当中。再加上贪凉饮冷，缺乏运动，容易导致体内的阳气不足。阳气就相当于身体内的小太阳，如果阳气不足的话，就会导致水湿难以运化，慢慢积聚成湿气。

如果空调的温度比较低的话，在寒冷的环境下暴露太长时间。还容易导致寒气入侵，加上湿气的“推波助澜”。会使得身体的脏腑得不到充分的滋养，出现乏力、头晕、舌苔厚腻、大便稀溏等症状。

寒气会凝滞气血，导致身体的经络不通，进而引起关节疼痛、身体发冷等问题。湿气和寒气还会影响心神，让人心神不宁，影响睡眠质量。

如何祛除湿气、寒气？推荐一个简单有效的方法——睡觉前，在脚底涂抹“藿香正气水”。

一、藿香正气水的功效和作用

藿香正气水的配方，经过几千年的传承，蕴含着深厚的智慧。

藿香正气水的主要成分：藿香、白芷、紫苏叶、苍术、茯苓、半夏、厚朴、陈皮、大腹皮、甘草浸膏、广藿香油等等。

按照《本草正义》当中记载：

藿香，芳香化湿，能有效驱散体内的湿气。

白芷，上行头目，下抵肠胃，中达肢体，遍通肌肤以至毛窍，而利泄邪气。具有抵抗体表寒气的作用。

紫苏叶，解表散寒，行气和胃，助阳气宣发。

茯苓，利水渗湿，健脾宁心，能促进体内水湿的运化。

半夏，燥湿化痰，降逆止呕，可消除体内的痰湿，可以协同发挥，祛湿散寒的强大功效。

以藿香为主要材料的藿香正气水，除了能够驱散体内湿气之外，还有：解表祛暑、理气和中、化湿止泻、抗菌抗病毒、镇静安神等功效。

二、藿香正气水抹脚底

1、准备材料

1瓶藿香正气水（过期的也能用），一个棉球，一双干净的袜子，一盆热水。

2、具体操作

先用热水泡脚，大概15分钟左右，然后把脚上的水分擦干净。

接着用准备好的棉球，蘸取适量的藿香正气水。从脚趾开始涂抹，然后是整个脚掌。尤其是涌泉穴的位置，一定要重点照顾。

涌泉穴位于足底，当我们把脚指头卷起来的时候，最凹陷的位置就是涌泉穴了。涌泉穴是人体最重要的穴位之一，通过刺激涌泉穴，有助于促进身体的血液循环和新陈代谢。

涂抹完之后，不用清洗，穿上干净的袜子。这样可以防止药水把床品弄脏，又能够保持脚部温暖。

三、注意事项

用藿香正气水涂脚底的时候，有一些事项需要注意。

1、脚部的情况

一定要确保脚部清洁、干燥。如果有伤口、皮肤破损、炎症的情况下，千万不要使用。

2、注意观察

涂抹要适量，不管是太多或者太少都可能会影响效果。并且要注意观察，如果出现瘙痒、皮肤过敏、红肿等不适症状。一定要及时停止，并且及时就医。

3、坚持一段时间

建议每周涂抹3-4次，最好能够坚持1个月的时间。能够有效摆脱湿气和寒气的困扰，改善关节疼痛、乏力、头晕、睡眠质量差等问题。

文末总结

很多人都不知道，藿香正气水除了治疗中暑效果好之外，涂抹在脚上，还有改善体质，祛除湿气、寒气的作用。

除此之外，对于脚气、脚臭的毛病，也有很好的治疗作用。被蚊虫叮咬、起痱子、晕车晕船，涂抹一些也能改善问题。