为孩子买了四款跳绳，终于找到合适的

跳绳，既可以强身健体，又可以助长身高，目前已经是小学生体育考试项目。

孩子一年级上体育课，单摇一分钟130个，中间可能间断1-2次，但没有练习过双摇。

今年元旦开始上体能课，以锻炼身体协调性为主，教练对跳绳有竞速要求：单摇200个不间断，双摇一分钟15个。

因为跳绳自备，短短一个月，我们换了四款跳绳，终于找到最合适的，给需要练习跳绳的孩子一些参考。

1、竹节绳

这根竹节绳用了两年，一年级体育课也自带这款，特别适合初学跳绳的孩子。

波浪形手柄，易握持；软竹节设计，不怕误操作甩通；竹节缠绕，绳体不易打卷。

绳长调节也很简单，直接把多余竹节抽出，绳体可以打上结，等孩子长高点，还可以把多余竹节再窜回去。

2、一体PVC绳

竹节绳对初学有利，但对竞速来说，就有点不足了。

我们改换的第二款，选用这种一体pvc竞速跳绳，绳体粗5mm。

绳长只能一次性调节剪切，后续无法再加长，还有个明显缺点：绳体容易打卷。

如果中途断跳后，绳体着地部分就是卷的，需要单脚踩着，用手柄拉直；每天跳完后，捋直悬挂在挂钩上，也是卷卷的。

孩子试用了两次，实在不愿意用，看网上评价还可以，但我们实在没找到不打卷的方法。

3、分段PVC绳

后来教练推荐了两款绳：一是分段绳，二是钢丝绳，都可以减少空气阻力，都可以用来竞速。

这款分段PVC绳，粗段5mm，细段3mm。

绳体长度也只能一次性剪切，但因为绳长固定扣处于靠近绳体的手柄下端，所以留有一个手柄的富余绳长可以用来后续伸缩。

绳体打卷程度和第一款竹节绳差不多，因为细段着地，跳起来的确更轻松。

4、钢丝绳

因为不确定哪款更好用，和分段PVC绳同时入手了钢丝绳，但晚到货了两天。

钢丝内芯，重量超轻，竞速专用，号称可以轻松三摇。

我家孩子拿到手上就说：这个好轻啊！

除了超轻，还有一个最大的优点，就是整个绳体一点都不打卷。

即使跳到中途断跳了，也不需要重新调整绳子，可以快速接着起跳。

四款跳绳横向对比：

手柄舒适度：1 > 2 = 4 >3

绳体轻便度：4 > 3 > 1 =2

绳体不打卷：4 > 3 = 1 >2

孩子最喜欢第4款，带去体能课专用。目前单摇200个基本不断，双摇可以断续续续4-5个，加油！

第3款次之，留作家里练习用。比第4款跳绳的效果稍微差点，也可以接受。

第1款也留着，开学后带去学校上体育课。

第2款直接淘汰了，留给大人备用吧。

如果孩子初学，建议选第1款竹节绳；如果竞速用，直接选第4款钢丝绳。

这四款跳绳，虽然只是15元到30元的价格区间，绳体对比还是很明显的，帮孩子尽快选到合适的跳绳吧。

最后：

合适的绳长对跳绳成绩影响也很大，给大家一份参考图。

我家孩子身高133cm，绳长剪切到2.1m—2.2m正合适。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～