发质干枯毛躁怎么改善？独传14大保养技巧

一头好的头发总能给人气质优雅的感觉，连背影都是美的，但因为当代年轻人生活压力过大，营养不良等情况，20多岁的女性脱发，掉发，头发干枯毛躁等发质素质越来越差，还呈现出快速年轻化的趋势。面对头发干枯毛躁的问题很多朋友都觉得很困扰，那发质干枯毛躁怎么改善？下面这些保养技巧能够帮助大家缓解头发干枯毛躁的现象，赶紧学起来吧！

技巧1.定期修剪头发。发质干枯毛躁怎么改善？头发的末端出现分叉、断裂等情况，就会导致头发看上去干枯、毛躁。定期修剪头发可以去除受损的部分，使头发变得更加健康、顺滑。修剪发尾的频率因人而异，一般建议大家每隔4-6周的时间就修剪一次头发。具体时间大家可以根据自己的头发生长速度和状态来调整。

技巧2.尽量避免紫外线直射头发。发质干枯毛躁怎么改善？紫外线直射容易破坏头发的蛋白质结构，加速头发水分和营养的流失，头发很容易变得干枯、毛躁。因此如果大家在阳光强烈的时候需要外出，最好戴上帽子或打开遮阳伞，避免头发因为紫外线直射而受到伤害。

技巧3.改善饮食。发质干枯毛躁怎么改善？科学的饮食也是头发健康成长的关键，荤素搭配要合理，饮食应多样化，不宜过度偏食和挑食，推荐大家多吃点富含维生素C的蔬菜或水果，体型偏瘦的朋友还可以多吃点脂肪含量高的食物，在专业医生的指导下补充一些微量元素和维生素类药物，例如21金维他或善存。

技巧4.针对性的食膳治疗。蜜枣核桃羹可以帮助大家改善头发干枯，核桃性甘温，可以入肾肝肺经，既能够起到润肠通便的效果，还可以补血黑须发，长期服用能让皮肤变得细腻光滑。而蜜枣有补肺润燥的效果，对头发也是好处多多。

技巧5.补血。贫血也会导致头发毛躁，贫血的朋友可以遵照医嘱下服用补铁补血口服液或养血生发胶囊，可以有效调节干枯毛躁的问题。但是这种治疗恢复周期较长，通常需要1-2个月才可以看到效果。

技巧6.避免长时间扎头发。很多朋友喜欢将头发扎成马尾，看起来更加干净利落，不过扎马尾时间太长，会过度拉扯头皮，容易加速发际线变高的进程，头发发质也会变得越来越差。

技巧7.洗头时按摩头皮。发质干枯毛躁怎么改善？在洗发时将洗发露倒在湿润的头发上，用指腹在头皮上打圈按摩，促进头皮的血液循环，更好地吸收营养物质，有助于大家清洁头皮和头发，缓解头部疲劳，更好地放松身心。

技巧8.使用护发精油。头发精油通常含有多种植物精华，如椰子油、摩洛哥阿甘油、橄榄油等，这些成分可以深入头发内部，补充水分和营养，使头发变得顺滑、有光泽。在洗发后，当头发还湿润时，取适量头发精油涂抹在发丝上，特别是发尾部分，可以帮助锁住头发的水分，减少毛躁现象。精油还能在头发表面形成一道保护膜，帮助大家抵御外界环境的伤害，如紫外线、污染物等。

技巧9.选择专业的高速吹风机。发质干枯毛躁怎么改善？如果大家想要改善头发干枯问题，吹风机一定要选个品质好的，如果大家吹风机质量差，专业度低，在吹头发的时候就很容易损伤头皮头发，导致头发变得更加毛躁、干枯、容易打结，包括很多网红大牌生产的高价产品也存在伤头发的问题。目前我国2.5亿人都有脱发的情况，脱发变得年轻化，严重性越来越高！在这样的大环境下，大家更要选择吹干头发速度快，还有养发、护发的专业高速吹风机，这样才能保护好自己的头发！

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技巧10.使用天然材质的梳子。梳子最好选择天然材质的，如牛角梳、纯木梳，这类梳子在梳头的时候产生的静电量比较小，能有效改善头发毛躁的现象。

技巧11.使用适合自己发质的洗发水。大家需要对照自己的头发发质来选择合适的洗发水，远离那些碱性过强的洗发水，这类洗发水越用头发容易变得越毛躁，洗发水大家可以选择清扬、海飞丝这类正规的品牌。

技巧12.适量运动。发质干枯毛躁怎么改善？定期进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于促进全身的血液循环、新陈代谢，帮助头发健康生长。

技巧13.保持心情愉快。发质干枯毛躁怎么改善？心情愉快不仅有助于身体健康，对头发的健康生长也有利处。因此希望大家能够及时调整心态，注意缓解心理压力。

技巧14.定期用发膜。建议大家最好每周用一到两次发膜，发膜能深层滋养头发，改善头发毛躁问题。发膜我推荐潘婷、资生堂等品牌。

要想养成一头乌黑的秀发，除了要做好上述14大护发技巧，正确的洗头方法也是不可缺少的，下面这些洗头顺序建议大家收藏起来，可以让你的护发计划事半功倍。

1：梳头

洗头前先倒着用梳子把头发梳开，给头皮做一个按摩，再用清水冲洗一下，这样可以减少对头皮的刺激。

2：冲水

用洗发水前，先用水将头发冲洗1分钟左右，保证头发完全浸湿。

3：洗发水

洗发时，先把洗发水挤到手上，双手揉搓出泡沫后再涂到头发上。可以采用画圆圈的方式，以指腹轻轻按揉头皮。

4：涂抹发膜/护发素

长发的人洗发后可以使用发膜/护发素，但切记不可直接往头皮上涂。建议涂在离发根1-2厘米的地方，停留时间也不宜过长，5分钟后就可冲洗干净。

5：擦头发

把头发堆成一团，用力揉搓，这样极其伤害头发。擦头发时不要用毛巾使劲揉搓，擦干水分就行。

6：吹干/晾干

夏天洗完头发后，可以选择直接晾干；但冬季天冷不易干，尽量吹干头发；怕伤害头发可以在吹到半干时适量涂抹护发精油，然后再将头发吹干。

发质干枯毛躁怎么改善？好了，今天的分享到这里就结束了，如果大家遇到了头发毛躁的问题，就可以参照上面介绍的14大护发技巧，结合自己的头发发质选择适合的方法，让发型重新恢复美感。