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人生第一次半马,你真的准备好了吗?

【文章摘要】 最近各种马拉松赛事报名如火如荼,跑群里的小伙伴们都在跃跃欲试!不少人讨论:"我现在能跑10公里,能报名马拉松不?"我的回答是:当然行!如果你不是大体重跑者,并能一口气跑10公里。那经过几周的科学训练,跑半马,完全没问题!本篇内容约5000字,通过目录跳转指定内... 阅读全文
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