让你不再早餐随便吃！一周家常早餐推荐，好吃好做，搭配合理

快来看看这一周的早餐推荐，让你不再为早餐吃什么而烦恼！干稀搭配，半成品和自己做的，面食粗粮细粮一起吃，家人一定会满意地大赞你的早餐了！快来试试吧！让你不再早餐随便吃！一周早餐推荐，好吃好做，搭配合理！

周一早餐

主食：烙饼+煎鸡排

菜：辣椒炒丝瓜+萝卜干

流食：小米粥

今天早餐比较耐饿，烙饼和煎鸡排，都是提前准备好的，烙饼是提前和好面团，在冰箱保鲜醒面，这样早上直接擀饼，烙饼特别省事省力，烙饼也好吃。再煎一块鸡排，搭配烙饼一起吃，比较营养均衡，再炒一盘丝瓜，简单美味的快手菜，为了开胃，就用萝卜干搭配，再吃一碗小米粥，这样的早餐好吃吗？

周二早餐

主食：韭菜鸡蛋煎包子+榴莲芝士+小蛋糕

流食：牛奶

菜：蚝油菠菜

韭菜鸡蛋煎包子，是我做的在冰箱里冷冻，早上就用平底锅加少许清水煎到解冻，再加植物油继续煎到两面金黄色，香喷喷的出锅上桌，外焦里嫩，加上新鲜的韭菜和鸡蛋，香气四溢。搭配用蒸锅加热的牛奶，健康又美味。再炒一盘蚝油菠菜，还有那两个小点心，搭配这些主食和流食，就是可口早餐了，好做吗？

周三早餐

主食：胡麻子花卷+煮鸡蛋

流食：豆腐脑

菜：爆炒花菜+萝卜干

豆腐脑是买的半成品，烧开水倒进豆奶粉搅拌均匀，再加点自带的做豆腐脑的点浆内脂，搅拌均匀，焖几分钟就是豆腐脑了，再做点汤汁，可以用生抽和蚝油、虾皮、紫菜加水淀粉一起煮一煮，浇在豆腐脑上面，加点榨菜丁丁，撒上香菜末末就是美味可口的豆腐脑了。你会做吗？

一边用蒸锅加热了花卷和煮鸡蛋，再炒一盘辣椒西兰花，吃这样的早餐，你家接受吗？

百科船歌鱼水饺 墨鱼馄饨 15只 200g（馄饨150g+鸡汤50g）船歌鱼水饺 墨鱼鸡汤馄饨小云吞 纯手工包制，采用手工包制，不同于机器包制的生拉硬拽，让每只水饺都凝聚匠心的温度，原味营养鸡汤，文火细细熬6小时，不额外加一勺味精，规格：200g 15只（150g馄饨+50g鸡汤） 值0 点评12 原创0 好价63去购买查看详情

周四早餐

主食：烙饼

流食：红豆糯米粥

菜：辣椒鸡蛋花+萝卜干

辣椒鸡蛋花，就是很快手的家常菜，很适合做早餐，也很适合和烙饼一起吃，用烙饼卷起来吃，太爽口耐饿了，再用电压力锅预约一锅红豆糯米粥，粘稠软糯好吃，搭配主食和流食一起吃，真是耐饿美味的早餐了。

周五早餐

主食：鸡蛋锅巴

流食：玉米糁子粥

菜：毛芹菜炒肉丝（剩菜）

鸡蛋锅巴，是用剩米饭做的，把剩米饭在平铺在平底锅里，加植物油煎成两面金黄色，撒上少许盐，再在锅边倒进鸡蛋液，加锅盖焖几分钟，把鸡蛋液煎定型，撒上香葱末，继续煎2分钟左右，出锅搭配玉米糁子粥和剩菜，就是香喷喷的早餐，还把剩米饭和剩菜给吃了，经济实惠又好做，这是不是很划算的早餐？

周六早餐

主食：芝麻馕+巧克力蛋糕

流食：鲅鱼饺子

菜：泡椒萝卜干

鲅鱼饺子是买的半成品饺子，加点虾皮和紫菜一起煮，加胡椒粉和香菜末出锅上桌，真是鲜美又好吃。再把芝麻馕和小蛋糕，泡椒萝卜一起吃，爽口开胃又鲜美，你说这样的早餐好做吗？

百科羊纪元馕锅巴新疆特产香辣孜然烤馕饼芝麻馕锅巴炸馕块手工点心 原味(香辣)6包 值0 点评0 原创1 好价0查看详情

周天早餐

主食：小笼包子+胡麻子花卷

流食：玉米糁子粥+牛奶

菜：辣椒炒黄瓜

我和老公想吃玉米糁子粥，闺女想喝牛奶，就把花卷和小笼包子，牛奶一起蒸了，一边煮玉米糁子粥，等包子加热好了，就可以爆炒黄瓜条，几分钟炒一盘，爽口脆嫩好吃，这些一起端上桌，你说有喜欢吃的吗？

百科方家铺子 有机玉米糁 450g 值0 点评0 原创1 好价7去购买查看详情

跟着做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！
最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路！