你的睡眠哪个阶段多呢

睡眠的四个阶段通常可分为入睡、浅睡、熟睡、深睡阶段，具体分析如下：

1.入睡阶段：从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持觉醒状态。这时候，呼吸变慢，肌肉张力下降，身体轻度放松，此时属于初睡状态，睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒。

2.浅睡阶段：本阶段睡眠属浅睡或轻度至中度睡眠状态，睡眠者已不易被唤醒，此时肌肉进一步放松，脑电图显示梭状睡眠波。

3.熟睡阶段：深睡阶段，这时候睡眠者进入深度睡眠状态，肌张力消失，肌肉充分松弛，感觉功能进一步降低，更不易被唤醒。

4.深睡阶段：本阶段是第三阶段的延伸，但不是每个睡眠者都能达到本阶段，也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段。有的人睡眠不够深，就不能达到这一阶段，或只有很短时间的第三、第四阶段的睡眠。

不知道大家的日常睡眠哪个阶段比较多？

我浅睡的阶段占比是比较大的

做梦也做得多，感觉每天睡醒起来都很累

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