为什么越来越多人得肾结石?劝告:2个习惯别碰,肾会谢谢你
近几年,肾结石患者越来愈多,流行病学数据显示,我国人口肾结石患病率为 1.61%—20.45%,且数据还在攀升。
肾结石的可怕之处,就在于引发剧痛:“肚子像被挖掘机碾压”“有把刀在钻肠子”......同时尿频、尿急等各种排尿问题也会找上门,严重时还会引起肾衰竭。所以认识和预防肾结石很有必要。
肾结石的形成跟滚雪球差不多。在尿液形成过程中,部分晶体在肾小管中成核、生长和聚集,最后变成较大的颗粒物,随着聚集的晶体数量增多,颗粒物的体积也会变大。
当这些颗粒物体积大到无法随着尿液排出体外时,就易滞留在肾脏或者肾小管里面,进一步沉积阻塞集合管,从而形成栓塞。
发展到这一步时,肾小管的开口被堵住,尿液只能淤积在体内,进一步加剧结石的形成。
所以,结石的本体其实不是石头,而是晶体和各种有机基质(如血浆蛋白、脂质等)的结合体,根据成分可将分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等。
其中,大约80%的肾结石都为草酸钙结石。
由于肾结石的形成经历了尿液饱和,晶体聚集、沉淀等一系列复杂的病理生理过程,它也可以理解为一种慢性代谢性疾病。而生活中的一些坏习惯则是加速肾结石形成的罪魁祸首。
如同湖泊缺水会导致地面干裂一样,体内含水量不足,也容易形成结石。
这类肾结石的患者往往因为工作性质(如长期在外旅行、出差),不方便随时喝水,即使渴了也只能忍着,或经常忘记喝水,渴了才喝等导致水分摄入不足。
此外,高温地区或高温下工作的人,也是肾结石高发的常见原因。
过量摄入动物蛋白可增加体内尿钙、草酸盐、尿酸盐的含量,从而增加钙结石或尿酸结石的风险。相比之下,摄入同样含量的植物蛋白,肾结石的患病风险会小很多。
需要注意的是,肾结石不仅是局部的病理变化,还与全身的基础疾病息息相关。
肥胖(尤其是中心性肥胖)、2型糖尿病或糖调节受损、血脂异常及高血压等,都会导致代谢紊乱,诱发肾结石甚至是慢性肾病,同时还可能提高复发率。
万一不幸确诊肾结石,也不用着急,可以根据结石的大小、位置、数量等因素,以及患者自身的健康状况,展开具体的治疗方案。
倘若遇到肾结石的急性发作,出现剧烈绞痛,可以尝试以下方法缓解:
手术治疗肾结石最常见的方法有:体外冲击波碎石术、输尿管镜取石术和经皮肾镜碎石术。
其中,体外冲击波碎石术运用最广泛,它的原理是利用高能声波非侵入性传递,令体内的结石碎裂,该手术适用于尿路无梗阻的结石患者。
但具体采用哪种手术,需要医生根据结石情况才能做出判断。
由于肾结石与日常饮食息息相关,因此减少结石的发生还需从改变膳食结构上入手。
首先,要注意多喝水,每天要喝不低于2.5升的水,少量多次喝。这可以帮助稀释尿液,减少晶体沉积形成结石,也有利于排出小结石(0.6厘米以下)。同时可以常吃西瓜,有利尿作用。
其次,肾结石患者应有意识地避免过量摄入富含动物蛋白的肉类、高盐的加工食品和腌制食品、尤其是少吃富含草酸的食物,如豆荚、甜菜根、菠菜、甘蓝、杏、樱桃、葡萄等蔬果。
总的来说,肾结石的成因比较复杂,预防肾结石要从养成良好的生活习惯开始,我们在日常习惯中就要防微杜渐,预防肾结石。养成良好的饮食习惯,定期体检,及时就医,是防治肾结石必不可少的重要手段。
参考资料:
[1]高新梅,戚微岩,徐寒梅.肾结石形成机制及治疗方法研究进展[J].药物生物技术,2019,26(06):558-561.DOI:10.19526/j.cnki.1005-8915.20190621.
[2]周悦玲,丁峰.肾结石的危险因素与诊断评估研究进展[J].上海交通大学学报(医学版),2020,40(05):688-692.
[3]吴旭峰,孙发.肾结石发生机制及外科治疗研究[J].医学信息,2021,34(23):25-28.
[4]陈运.肾结石反复发作,问题可能出在“吃”上[J].家庭医药.快乐养生,2022(07):13.
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小伙子1990
出院后,医生告知,拆体内的管前,不能做体力活和半蹲之类的东西。出院后的半个多月里,三天两头的会尿血,因为不经意的动作导致了体内导尿管与尿道摩擦出血。在拆管之前,肚子一直会有很强的异物感,特别是在吃饱饭后。另外每天大号都感觉排不完,要拉好几次才能拉完,这点是我后来在医院等拆管的时候,跟其他等拆管的人闲聊得知的,之前还一直以为是自己的肠道不够通便,原来都是体内这条管搞的鬼。拔管费用1200左右,拔管很快,几分钟就完事了。拔完后,肚子很舒畅,没有了之前的那种异物感。
现在每天1.5L水,买个1.5L的水瓶,每天要喝完它。每年至少体检双肾彩超一次,防止结石归来!!!
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晓仙玄
尽早治疗:小石可体外碎石
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想去枕头
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