189-650元，透气还好看，适合夏天的高性价比国产训练跑鞋盘点

虽然现在是刚刚立夏，气温似乎还不是太高，但俗话说的好，“夏季不减肥 月月徒伤悲”，春夏时节因为气温高，身体极易出汗，人体的代谢循环速度快，脂肪消耗的也越快。而且夏季的温度比较闷热，人的食欲相对来说是一年当中的最低点，能够轻易减少食物的摄入量，避免热量堆积。因此，在夏季减肥会有事半功倍的效果，正是最适合减脂的季节。

跑步是一项很好入门的运动，装备上，也只需要一双合适的跑鞋，但夏季因为气温高，所以对于跑鞋的选择，也是有所讲究的，不知道大家对于夏季，跑鞋有没有更新呢？

今天我为大家推荐的高性价比的国产训练跑鞋，都是适合普通跑者的训练跑鞋，对跑者身体调节要求不高，好穿耐用，适合绝大部分跑步群体，看完本文，你大概率将不再为如何挑选夏季训练跑鞋而无从下手。按照训练的距离我们将这些鞋分为单次5km以内、10km以内和单次10km以上三个大类。

5km以内：

单次5km以内，其实这是绝大部分跑友的训练距离，如果配速不快的话，大部分普通人都能够比较轻松的完成，对于鞋子的极限性能要求不是太高，舒适度的比重，可以适度高一些，提高我们慢跑训练的感受。

李宁超轻19

一个跑鞋，能够迭代到第19代，充分地证明了市场和用户的认可。李宁超轻19鞋面采用了纱架贾卡织物，加上无缝热熔工艺，使李宁超轻19更贴合脚形， 鞋面透孔结合足弓镂空结构，增强跑步时内外空气对流，在运动过程中更透气，是我们夏季鞋一个不错的选择。

中底方面采用全新䨻科技足弓处采用李宁最近很喜欢的中空结构设计，。以往超轻系列缓震不足的问题有了很大的改善。超轻19的中底相对前代，回弹提升8.4% ，整体重量减少5%同时搭载质感TPU结构性支撑足部，能够有效抵抗外扭转力，同时跑动起来非常的轻弹。

外底方面在GCR轻质止滑橡胶的基础上+参考数字化建筑中常用的分形几何概念，采用更合理的布局止滑性能提升25% 。超轻19非常轻薄透气，虽然19可能在轻量化上没之前做的极致，但在综合穿着体验上，我感觉19代会是超轻系列的一个巅峰。

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乔丹体育【咻-轻速】运动鞋

咻-轻速跑鞋主打超轻、高回弹、采用咻-轻速科技Q-LITESPEED既能满足10km的运动强度，还能达到飞起的体验感。以咻-轻速科技跑鞋男款41码为例，单鞋重量仅为190g，这仅相当于一件棉T恤的重量。

鞋面则采用一体飞织袜套帮面，领口用一脚蹬设计，提供舒适包裹脚感的同时减轻了鞋面重量，同时风透网科技Q-WIND可以有效排汗，让夏日跑步也能足够舒爽，从多维度解决夏日高温给跑者带来的诸多困扰。

大底采用超轻橡胶材质，减量不减质，满足跑鞋耐磨要求。

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鸿星尔克奇弹lite

鸿星尔克奇弹跑鞋， 是在B站上看了我关注的J客鞋谈、W才、G祖讲货这几个UP主的评测才了解的，虽然会是有商业宣传的成分在，但这几个UP主的评测一贯的中肯，从他们的评测来看，这双鞋子的表现非常不错。奇弹lite相对于2.0版本，在鞋身材质上有了很大的改进，从休闲跑鞋进化到了日常慢跑训练鞋。

奇弹Lite重量非常轻，41码男鞋重量在225g左右。鞋面采用了透气的momo纱，中底用了鸿星尔克的奇弹材料，在化解冲击力上有独到之处，号称“人工肌肉黑科技”虽然有些过，但脚感确实还不错。

鞋底足弓处有碳板支撑抗扭，保护性非常不错，慢跑训练不容易足底结膜炎。

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10km以内

安踏创2.0 PRO

安踏创2.0 PRO属于缓震跑鞋，记忆中安踏的“创”系列最初是与“咕咚”联合开发的。安踏的技术加上咕咚的数据，创跑鞋是一双很从“跑者”需求出发的鞋子。

创2.0 PRO中底采用安踏氮科技中底技术，同时将中底材料的体积增大48%，宽度再增加15%，大幅提升中底的缓震性能和整体的稳定性。高强度双碳管，可以在落地的瞬间为中足提供有力的支撑。

创2.0 PRO采用了今年流行的动态滚动设计，能够是我们跑步步伐过渡更为自然顺畅。参数化的大底设计+步态引导+协调跑姿，能够适应多种路面环境。

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李宁烈骏6

和创2.0缓冲跑鞋不同，李宁烈骏6是稳定性跑鞋，更加适合低足弓、大体重跑者。

烈骏6的鞋面采用工程网面设计，在保证透气的前提下，能够增强鞋面的支持性及包裹性。手里部分还有TPU的加持，给脚掌更好的支撑，鞋子不易变形。

烈骏6的中底是李宁的䨻轻弹科技与云PLUS科技复合而成，既降低了底部重量，又保证了缓冲回弹性能，在运动中有更好的反馈。

防滑耐磨大底采用分块设计，使得脚掌弯曲更加灵活，降低鞋子重量，还有非常好的摩擦力。

烈骏6从外观颜值到缓冲稳定都非常到位，尤其是在大体重、扁平足的跑者，都有更针对性的设计，是一双非常“稳”的跑鞋。

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10km以上

鸿星尔克极风SP跑鞋

今年鸿星尔克303运动科技日上，有着国内马拉松“一姐”之称的李芷萱作为鸿星尔克代言人云亮相，让我很意外，也在跑圈内激起不小的水花。使得我对鸿星尔克这个偏休闲的跑鞋品牌，推出的专业跑鞋抱有极大的期待。

极风SP马拉松跑鞋，是鸿星尔克第一双专业马拉松跑鞋，定位是入门级马拉松跑者，在保证一定的性能的同时，也比较好驾驭，不会对跑者的小腿和脚踝有太多的要求。

极风SP碳板设计偏保守设定，使鞋的稳定性和防侧翻性能都得到加强。采用 15 ° 的弧形碳板，更加明确符合人体工学，让碳板主推落地的向前滚动性。官方透露生产过程中，整个搭载碳板的中底历经了超过 8 万次的折叠试验。

鞋面果冻网纱兼具网纱质地的透气性能和加厚针织鞋面强大的包裹感，贴合脚面，保持韧性的同时还很轻薄舒爽，鞋面网眼形状、大小及分布位置在增强透气性的同时更强化脚背跑动时的稳定；鞋舌的改良后超薄透气，确保长距离跑步即便出汗也不磨皮肤。

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特步260

特步260鞋面采用透气飞织鞋面，透气性能非常出色，在重点区域增加了很多气孔，能够帮助快速散热。

中底方面采用全新升级动力巢X科技，ETPSIU弹性材料搭配尼龙势能板，能够有效提升肌肉发力效果，兼具抗扭转与推进力。大底是顶级马鞋标配CPU防滑大底，X颗粒设计耐磨止滑。耐磨性能更是高达1500公里以上。

中底回弹性能较上一代巢动力材料相比提升15%，回弹率达70%，减重20%，耐久性能提升20%。后跟加厚泡棉给予脚踝舒适的包裹和稳定保护。

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特步騛速2.0

騛速2.0鞋面使用纱贾卡材质，单层网眼编织花纹，也是透气性非常好的设计。

中底是比较传统的动力巢Lite科技，缓震和轻量比较平衡，在足弓处还设计了抗扭支撑片，大大增加了跑鞋的支撑稳定性。

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乔丹体育 飞影2代

飞影2代鞋面采用FLEXING网纱符合材质，结合超声波热熔工艺，兼具轻量、透气和鞋面的包裹性都非常不错。

中底是巭Pro-回弹材料，双密度中底加上Q-TBS中桥碳板稳定科技，有效提供支撑稳定性能。大底采用全掌橡胶材质，拥有不错的抓地力性能。 整双鞋缓震回弹以及支撑均能照顾到，日常训练使用感受不错。

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361°Spire-S

361国际线和国内的361度虽然属于同一家公司，但是两个品牌分开独立运营的，361国际线有自己的团队，设计的鞋款也是专业的跑鞋，而且361国际线的跑鞋多次上过跑者世界杂志。在国外也是有着不小的名气。361国际线的Spire系列在之前的Spire-2，Spire-3，以及Spire-4，目前最新的是Spire-S。

Spire-S鞋面材料是MONO纱和贾卡布符合而成，有着不错的稳定支撑性，也有灵活透气的特点。

中底的四种不同硬度材质结合三层缓震支撑结构，打造361国际性特有的QDP系统：双层EVA材质+QU!KFOAM鞋垫，有着非常好的缓震性能；中置TPU能够加强中底支撑性能，稳定跑姿，保护足底筋膜。

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