板凳要坐十年冷读书也得上装备

年轻的时候，大概看高尔基的《母亲》还是什么小说的时候，里面写到老头的胃疼的像怎么样怎么样，我就奇怪哎我的胃在哪里，胃为什么会疼，谁能想到大学没毕业就查出来了慢性浅表性胃炎。再到工作了十几年，现在脖子和腰都已经是一周不按摩就各种不舒服了。按理说，我这身体就不适合看书了，但看书这个毛病估计这辈子是戒不了了。因此为了更舒服的看书或者说看书能看的更久一点，开始不断的添置各种读书的设备。经过小十年的搜寻，终于初步搭建了目前感觉还比较舒服的几件装备。

1、升降电脑（书）桌

因为白天坐的比较多，晚上回来自己经常会先站着看会书玩会游戏，让缺乏锻炼的小腿肌肉也紧张紧张，站累了就把桌子降到坐姿位置就好。站立时阅读使用电脑，明显腰部负担小不少。推荐给各位椎间盘突出的突友们。

具体到我这款是买的源氏木语的实木款，1.4米*0.62米的尺寸。个人比较喜欢橡木的颜色和纹理，看着比较舒服。价格比非实木的要贵一点。这款是单电机的，推荐有钱的老板买双电机的据说更稳，不容易晃动。我这款单电机，打字的时候有时候感觉屏幕有晃动，有些要求高的大佬可能接受不了，我因为看书多，故而没什么影响。

2.屏幕灯

其实家里台灯是有的，但因为是升降桌，桌面空间有限加上还有耳放、音箱、外置硬盘、switch，实在是没有空间，于是就上了一个屏幕灯，色温亮度可调，亮度可以自动补足。配合房间的吸顶灯后，实际使用起来，看书还是比较舒服的。

3、阅读架

这款阅读架之前我已经推荐过好几个人买了，这款阅读架的设计最好的地方就是高度可调节范围巨大。从站姿到坐姿皆可适应。两个夹子的力度也足够，书页再也不乱跑了。大书小书都可以轻松放置，阅读架可以减轻脖子低头的巨大压力，尤其适合颈椎不再健康的中老年朋友们。

4、人体工学椅

站着之所以健康是因为站一会你就累了，你自己就会不断的调整自己的站姿不会一个姿势保持太久。站久了，还是得坐下来歇歇。一把人体工学椅，可以让自己的屁股更加轻松的同时，减轻腰部的压力，而且还有脚托可以让你半躺着悠闲的阅读。我不仅在家里添置了一把，在办公室也自己买了一把，年纪大了，对自己好点吧各位。虽然是打工人，办公设备肯定不该花自己的钱，但屁股和腰它是你自己的啊。如果老板不给买你又不能换工作的话，还是考虑自费买一把吧。这东西国产货也没有那么贵，五百元往上的都停舒服的了，绝对值！

5、书签

我个人比较喜欢好几本书一起读，单位也会放几本午休翻翻的书，卧室床头放个轻松的，书桌看点严肃的。因此，书签也是必备装备了。个人最近比较喜欢的是这款纯铜镂空字的款，虽然放在书里有点对作者不太尊重，但更多的是对网上各种奇葩言论的想法。

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