6招懒人瘦身法!悄悄变美惊艳所有人!收藏了慢慢做...

2022-11-30 13:28:57 3点赞 15收藏 0评论

减肥误区

我是易胖体质,虽然曾经只有90斤,但是在我暴饮暴食之后体重一度飙升胖到120斤,很胖很想减肥,可我本来就是因为比较懒不爱做运动,才会导致吃得多动得少发胖了。后来我就去到处找有没有适合懒人的瘦身方法,现在终于让我总结出来这六招毫不费力的轻松变瘦变美的小妙招!那我自己作为瘦身成功的小菜鸡,我也想罗嗦几句,在我尝试减肥的这个期间,我是用过很多方法的当然也包括节食,真的很不推荐大家去用节食的方式减肥!伤害身体不说还容易反弹,所以大家减肥还是要注意营养均衡适当运动,不然的话就是很容易造成对身体不可逆的伤害!

6招瘦身法

这组动作当中的一二六是比较关注上半身的。很多女生发胖的绝大部分原因就是因为你经常坐着不动,所以上半身脂肪堆积会比较多,而且大家也知道比起下半身来说上半身要减肥简直就是难上加难!因为咱们女生如果去做力量训练的话,其实本身的肌肉群体的核心力量弱,所以就算你去做力量训练了之后也只会变成一个又壮又肥的小胖子而已!女孩子要想瘦上半身的话其实应该去着重做一些线条性的训练,比如第六个动作,它就是要舒展咱们的手臂。那如果想要瘦下半身就要着重去看四五动作,很多女生都存在小腿肿胀和假胯宽的问题,恰恰其实这也是现在很多女生都很纠结的问题,其实要想改善也不是很难,四五这两个动作坚持三个月之后你会发现有一个很明显的体态改变,这两个动作实际操作起来也不是很难,基本都是看一眼就会了!那当然还有大家最关注的如何去瘦小肚子,我的建议就是把二三结合起来,每天除了基础的6招必做之外,再额外去做二三的动作,双管齐下事半功倍!这一整套的流程下来还是挺燃脂的。

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总结

这里一定要提醒大家!减肥千万不要急于求成,越快成功越容易反弹,所以其实大家坚持下来看的话这六个动作的瘦身效果并不是很快,反而还有点慢,但是正是因为如此它成了最巩固的一个瘦身小妙招,基本上后面你想反弹也很难了。

作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

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