冬季来了,用运动打败寒冷……一起聊聊跑步的哪些事

2022-12-02 20:59:05 3点赞 6收藏 4评论

天气日渐寒冷,人们开始越发依赖温暖的被窝,但在清晨或者傍晚,也有那么一群人,克服了惰性,坚持着跑步运动……

那么在冬季跑步又有什么要注意的呢?

虽说跑步是迈开腿就行的运动,但必要的装备还是要有的,它不仅可以让跑步更舒适,更可以很好的保护着你更好的运动……

首先跑步最重要的就是跑鞋

也就是跑步的专用鞋,不穿合适的鞋子就去跑步,一般会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡等现象……

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注意,一般跑鞋在跑了1000公里左右后,弹性会大打折扣,所以可以多准备几双跑鞋替换穿,也要记得及时更新……

然后就是衣服

跑步的衣服,普通运动衣就可以了,但是为了排汗,可以选择透气排汗速干服会更好。

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最后就是袜子

这是很容易被忽略却也很重要的装备……

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对于跑步者来说,一双好袜子,可以保护脚步不起水泡,排汗散热……而且袜子的贴合性和舒适性也非常重要。

当然,跑起来才是最重要的,只要你想跑,装备都是辅助……

作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

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