再也不敢睡前喝咖啡了

家人们谁懂，昨晚睡前喝咖啡含泪早上六才睡着点，再也不敢睡前喝咖啡了！太难受了。

喝咖啡有好处但也有坏处。因为咖啡能使人们的大脑兴奋，具有提神的功效，我记得我高中时期舍友为了早上不犯困，每天早上起来泡咖啡，它也有利尿作用，推进我们的一个新陈代谢的作用。还有促进我们的血液循环，也还可以有到一定的减肥作用，所以它的有些功效还是挺不错的吧。

但是咖啡也有副作用，正因为它很提神，让人产生兴奋的情绪，所以会让人整夜的睡不着，好吧就是我这个大怨种。它里头含有的咖啡碱也过于多，会让人造成焦虑，跟不安的这些不良情绪。饮用过多还会导致胃炎的发作。

所以啊爱喝咖啡的伙伴们，喝咖啡一定要适量适当的喝，不然把身体搞坏得不偿失，还有谨记不要睡前喝咖啡！真的睡不着。

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