要想婴儿辅食油不踩雷,一定要学会看数据!
👶🍼🥗😋👍 宝宝辅食,选油就是选健康!市面上各种核桃油五花八门,妈妈们总是不知道该选哪种更安全、更营养。别着急,帮你从饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、酸价、过氧化值、原料、工艺和价格八大维度详细对比了市面上常见的八种核桃油,教你学会选油方法。
👉🌰🌿🌞 首先,来看看饱和脂肪酸的对比,饱和脂肪酸摄入过多会导致胆固醇过高,健康食用油的标准为10%以下,此项数值低更好。
其中菲利普维尚为8.2g/100ml,窝小芽为87g/100ml其它均为9以上。
再看单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,单不饱和脂肪酸有调节血脂、降低血糖的作用,多不饱和脂肪酸有助于大脑发育,α-亚麻酸和亚油酸想必大家都听说过,它们就存在于单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸中。健康食用油的标准中α-亚麻酸和亚油酸的比例在1:4-6左右,其中帝麦、秋田满满、窝小芽标注了α-亚麻酸和亚油酸详细的比例且均达标,其它未标注。碧欧奇的多不饱和脂肪酸含量较高。
👉🌿🔥🌡 接下来,我们来看看酸价和过氧化值,酸价代表油的质量,过氧化值代表油的新鲜程度,这两个值越低越好。执行标准中酸价要小于等于1.0,过氧化值要小于等于0.25,这两项均标明的品牌有爷爷的农场、帝麦、菲利普维尚、秋田满满四个品牌,综合来看帝麦这两项数值更低。
还要提醒各位妈妈们,不论什么品牌,每次使用后都要记得盖好瓶塞,放置在阴凉处,避免过多接触空气和阳光导致油品变质。
👉💰📈💹 从原料上来看,除帝麦、菲利普维尚其它均用的有机核桃。
工艺这一块值得说一下,一般分冷榨、冷榨初榨和精炼油三种。
冷榨为纯物理压榨,出油率低核桃饼残油高,因此价格较高;冷榨初榨为原料只冷榨1次;精炼为化学浸出发,出油率高,价格低,但不推荐给宝宝使用精炼油。
👉💰📈💹 最后,也是大家最为关心的一点——价格。帝麦、菲利普维尚、窝小芽价格较香,考虑家庭用大包装也可以考虑山姆。
👉👩👧👦 总结一下,根据八大维度的对比,各大品牌各有优劣,怎么选择还要看妈妈们的取舍啦~选油不踩雷,宝宝的健康就有保障啦!
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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