鸡胸肉别再水煮了！学会这招，嫩滑多汁还低脂，减脂期大口吃也不胖
07-09 22:33
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29. 减脂期凉拌鸡胸肉做法｜香到舔手指。🍗减脂党看过来！5块钱做一大盘凉拌鸡胸肉，低卡好吃还解馋～ 1️⃣处理鸡胸肉：冷水下锅，放葱姜、花椒酒去腥，水开后撇去浮沫，煮2分钟左右捞出，用凉水冲凉后撕成小条。 2️⃣制作灵魂调料：蒜末、辣椒面、芝麻淋上热油，加生抽、白糖、盐搅匀，把料汁倒在鸡胸肉条上拌匀，清爽入味又饱腹～ #美食教程#减脂餐#家常菜
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30. “两周瘦了10斤！这个凉拌鸡胸肉我连吃三天，软嫩不柴，酸辣开胃，一盘扫光”
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32. 健康减重，您抓住重点了吗？（附减脂食谱）| 科学减重一起来
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