拉伸并不能真正拉长肌肉，这才是它的真正原理
07-03 09:52
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4. 27体育考研《运动生理学》本体感受器：肌梭与腱梭。 🌞肌梭反映肌肉长度和长度变化率的信息，最简单的例子就是“膝跳反射”，。敲击髌骨下方伸膝肌群的肌腱会拉长梭内肌纤维，并引起同一肌肉中的梭外肌纤维的激活。当这些梭外肌纤维主动收缩时，出现膝跳反射，通过此例子，可以加深同学们对肌梭的理解。 🌞腱梭（GTO)：是位于肌腱的本体感受器，靠近肌肉与肌腱连接处，和梭外肌纤维串联。当与活动肌肉相连接的肌腱被拉伸时，CTO被激活。随着肌肉中的张力增加，GTO的放电增加。高尔基腱器的感觉神经元与脊髓中的抑制性中间神经元形成突触连接，从而通过中间神经元连接并抑制相同肌肉的运动神经元。结果是肌肉和肌腱内的张力减小。因此，肌梭促进肌肉的激活，来自GTO的神经输入则抑制肌肉激活。GTO的抑制过程被认为是一种防止肌肉产生过多张力的保护机制。因此，GTO的效果在受力小时是最低的；但是当肌肉承受极重的负荷时，由GTO传导反射性抑制会导致肌肉放松。大脑运动皮层覆盖该抑制的能力可能是对高负荷阻力训练产生的基本适应之一。#知识分享 #运动生理学 #体育考研 #346体育考研
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