刷短视频停不下来？神经科学颠覆认知：上瘾不是爽，是大脑在自救
07-06 19:47
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13. 熟练才会上瘾。那些你坚持不下去的事情，往往都是你还没有做熟练的事情。大多数人以为上瘾是因为兴趣，其实恰恰相反。真正让人上瘾的不是热爱，而是熟练后带来的掌控感和正反馈，是熟练—掌握—成就—上瘾的闭环。而你三天打鱼两天晒网，本质上就是因为你还在笨拙期：动作不标准，效果不明显，身体还在疼痛，大脑根本获取不到正反馈，当然坚持不下去。这是因为人类大脑天生厌恶低效和挫败感，一旦你突破了熟悉度的临界点，努力坚持获得成就感，大脑就会主动渴望重复这个行为，这就是上瘾的生理基础🦄🐴主教练 摄影 #小雪女骑 #雅畅马术俱乐部
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