周末郊外撒野，户外玩具与挖野菜完美融合

这个周末带娃去郊外挖蒲公英，收获满满！收获了户外阳光与快乐的同时还收获好多野菜。我们蹲在草地上扒拉叶子，挖出来的蒲公英洗干净，他居然吃得好香！

重点是！全程眼睛根本停不下来——一会儿凑近看叶子分辨杂草，一会儿抬头找远处的目标，挖累了就玩我准备的这些小玩具，眼睛跟着跑上跑下，不知不觉就凑够了大户外时间！

带娃建议穿这种短款风衣，带点收腰美观还方便。

🌱 跟着风挖野菜，娃自己主动凑够大户外

以前我愁死了，带娃出门他就蔫蔫的，这次一听说要去挖蒲公英，早上七点就爬起来催我出门！

拿着小铲子蹲在地上，跟个小侦探似的，看见锯齿边的叶子就挖，挖出来一株就举起来喊：“妈妈你看！我挖到了！” 风一吹，蒲公英的叶子晃来晃去，他的眼睛也跟着在近处的叶子和远处的大树之间来回转，比我硬喊他远眺管用多了！

挖了小半篮，回家洗干净焯水凉拌，他居然吧唧吧唧吃了一大碗，还说“苦苦的，好好吃！” 既认识了野菜，又凑够了户外时间，还顺便吃了顿健康餐，一举三得！

🎈 挖完菜玩这些，眼睛跟着风跑起来

挖累了我们就在草地上歇着，拿出我准备的这些户外小玩具，娃直接玩嗨了，眼睛全程没闲着！

1. 揪尾巴

穿上带飘带的小背心，我俩互相追着跑，他一边护着自己的尾巴，一边盯着我的飘带，风从耳边吹过，跑起来头发都飞起来了！眼睛一会儿盯近处的飘带，一会儿看远处的方向，玩半小时，运动量和视力训练都齐活了！

2. 板羽球

卡通球拍配彩色毽子球，草地上就能玩。他眼睛死死跟着球跑，从近处的球拍到远处的落点，风一吹球歪了，他就跟着追，玩得满头大汗，说比乒乓球好玩一百倍！

去过娃还未上小学，闭坑下图这种，接球难度大，孩子会失去兴趣！

3. 放风筝

我给他买的小风筝，风一吹就飞起来了。他举着线轴，眼睛跟着风筝越飞越高，盯着天上的风筝看半天，睫状肌都放松了，笑得跟傻子似的。下面这种无骨的，适合孩子，很好放飞！

4. 沙包游戏

彩色小沙包玩法多，抛接、投桶、躲沙包，玩得停不下来。眼睛一会儿看近处的沙包，一会儿盯远处的目标，玩着玩着就凑够了时间。

以前总觉得凑大户外是任务，现在才发现，找对玩法，娃自己就会爱上户外！跟着风挖野菜、玩游戏，眼睛跟着动起来，比硬喊他远眺管用多了。

近视娃的妈妈们，快试试！别让户外变成负担，带娃跟着风跑起来，他眼里的光，比任何护眼设备都管用！

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