11月2日，九华山雨夜起雾，四名驴友被困在山里。所幸营救及时，人下撤了，再晚一点，就是失温。池州文化旅游
同一天，国家应急广播发了一条提醒：秋天山里“湿、冷、风”一叠加，失温风险就上来了。晶报
很多人对失温的印象还停在雪山。可真正让户外圈炸锅的，是五个月前杭州的一件事。
6月7日早上，35岁的李先生从老和云起上山。那天三十来度，梅雨天，闷得很。他出发前只吃了两个鸡蛋。钱江视频知乎
他走的标毅线，在户外圈有个外号，叫“烤肠线”。最高处海拔四百米，离地铁三公里，沿途五百米就有一个补给摊。他爬过六千米级的雪山，跑过八十多公里的越野赛，这条线在他眼里，闭着眼也能走完。知乎
走到天竺山，他全身肌肉开始抽筋，冷汗一层层往外冒，人几乎站不住。路过的山友把他扶到阴凉处，用三张保温毯把他裹紧，身体才慢慢缓过来。潇湘晨报
不是中暑，是失温。
那天杭州刚入梅，山下闷热，山上风大。他走到标毅线最高点，身上已经湿了几轮，风一吹，体温掉得比想象中快。
人的核心体温掉到35℃以下，就是失温。环境温度低不低，只是其中一项。真正把人往低温里拖的，是湿、风，和见底的身体。陕西气象
汗湿的内衣，导热速度是干衣服的五倍；水的导热率，是空气的二十五倍。衣服湿透，再让山风一吹，热量像开了闸。户外探险OUTDOOR知乎
李先生那天早饭只吃了两个鸡蛋，高温高湿里又快走，出汗、脱水、能量耗尽，产热先停了。六月、海拔四百米、人声鼎沸，也照样能把一个老手放倒。
失温刚开始，不像“冻”。是控制不住地抖，拉链拉不上，说话含糊，走路磕磕绊绊。
再往下，抖会停。这不是好转，是身体放弃产热了。有人会突然觉得不冷了，甚至开始脱衣服——反常脱衣，是个危险信号。知乎户外探险OUTDOOR
从还能抖，到抖不出来，中间可能没有多少时间。这一段，是自救的最后窗口。知乎
还有一句很轻的话：“你们先走，我慢慢追。”在山上听到同伴这么说，别当真。户外探险OUTDOOR
真遇上了，第一件事不是搓手脚，也不是灌热水。
先停下，找背风处，脱掉湿衣服，换上干的，把人和地面隔开。保暖重点在脖子、腋窝、腹股沟这些核心区，热水瓶要裹上布，别直接贴皮肤。户外探险OUTDOOR
搓四肢、喝酒、泡热水，都是常见的错。四肢的冷血回流，可能让核心温度再往下掉。人已经迷糊、发抖停止时，别让他自己走，尽量平抬，赶紧叫救援。户外探险OUTDOOR晶报
如果人还清醒，只是控制不住地抖，可以小口喝点温热的糖水。已经说不清话、站不稳，就别喂了，尽快送医。户外探险OUTDOOR
湿衣服实在换不下来，就先拧干，再裹上保温毯。保温毯不产热，它的作用只是把你自己的热量留住。户外探险OUTDOOR微博
轻户外最容易漏掉的，是“备用”两个字。
包里放一套用密封袋装好的干内衣和袜子，一件防风防水的薄外套，一张几十克重的保温毯，一点糖和电解质。都不占地方。
出发前看山区的分钟级降水和风力，不只看市区天气。给自己设一个下撤时间，到点就走，不管离终点多近。
路线和轨迹提前离线，告诉家人你去哪、几点回。别一个人进山。
李先生后来对记者说，那条线累计爬升一千七百米，相当于半个峨眉山，真不是公园里的烤肠路线。潇湘晨报
山不高，天不冷，都不等于安全。失温挑的从来不是最高的山，而是那个没吃早饭、没带干衣服、觉得“就这”的人。
