五红粥vs五红汤：选对才养人，90%的人第一步就错了
06-01 18:31
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1. 【中医科普】舌尖上的养生-中药药膳之五红汤
微信公众号 2026-03-30 00:00:00
2. 直肠癌手术后+化疗，升白五红汤做法！
小红书 2025-12-18 00:00:00
3. 静姐今天给宝妈妈们分享一下“五红汤”啥是五红汤？五红是由哪几种组成？以及它们的功效和营养: 首先说一下五红汤所含有蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、钙、钾等等。 1️⃣五红汤所含的糖类，蛋白质，脂肪，是保护肝脏的营养元素，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量。 2️⃣五红汤富含铁元素，有补血、促进血液循环的效果。 3️⃣五红汤也含维生素C、维生素A等多种维生素，可以抗氧化，防止黑色素在体内沉积，预防色斑产生。 🌹功效作用 五红汤，是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖一起熬汤而成，有补气养血、美容养颜等功效，适宜贫血、头晕眼花、面容苍白等人群。 1️⃣补气养血 五红汤最明显的作用就是补气养血，其所含的红枣、花生、红豆、红糖，都能养脾补益气血，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血。 2️⃣健脾暖胃 五红汤甘甜、温润，添加了红糖一起熬汤，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用，特别适宜脾胃虚弱、胃寒等人群。 3️⃣美容养颜 五红汤还有强大的美容养颜功效，对于面色萎黄、雀斑均有较好改善作用。 4️⃣减轻化疗副反应 五红汤所含的五种食物，都有补脾生血之功，单用有效，五味合用：更能增加补血作用，增加白细胞，适合化疗病人食用，能减轻化疗副反应。如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。
抖音 2025-12-07 00:00:00
4. 气血双补～五红滋养粥
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10. 有颜值的五红粥，给美美哒老婆做上
小红书 2025-12-28 00:00:00
11. 姐妹们多喝这个五红粥！补气血真的很顶
今日头条 2026-03-28 00:00:00
12. 经后一周黄金期，老方子补足好气色！
微信公众号 2025-12-26 00:00:00
13. 哇塞，早上几分钟就能吃到一碗热乎乎的五红粥。简直不要太幸福，早上晚起半小时的底气全靠它了，就是这个魅力厨房开袋即食的五红粥。配料表干净，有红枣、红豆。红米、红皮花生和红糖。满满的铁元素和红色营养。连我的营养师闺蜜看了都说含金量很高。关键还是低糖的。口感软糯清甜，一口下去热乎乎的，别提多舒服了。没时间做早餐的宝子真的可以闭眼冲。#五红粥#魅力厨房#好喝不贵#粥#女生必备
抖音 2026-03-17 00:00:00
14. 姨妈后必喝✨这碗五红粥也太养人了 谁懂啊！姨妈走后整个人没力气😮💨 赶紧安排这碗糯叽叽的五红粥 喝完浑身都暖暖的，整个人都舒坦啦～ 🌷【一人食食材】 红米｜红豆｜红枸杞 花生｜红枣4颗 都是对女生超友好的食材💕 坚持以红养红，素颜小脸都红扑扑～ 👩🍳【自制做法】 1.食材淘洗干净，提前泡一泡更好煮烂 2.丢进电饭煲/砂锅，加纯净水 3. 煮粥模式1.5小时，稠稠的超香 喜欢甜口的可以加点红糖🍯 口感黏糊糊的，直接当主食都超可 ⏰打工人懒人版直接抄作业 魅力厨房五红粥太懂我了！ 配料表干干净净✅5种红色谷物超实在 🔥纯物理保鲜，常温放也没有防腐剂 一口软糯香甜，全是谷物香气🌾 早八人早餐直接拿捏！ 喝上一碗热乎的五红粥 暖心又养人，女生都要好好爱自己呀～ #五红粥 #粗粮#养生粥 #干净饮食 #懒人早餐
抖音 2026-03-31 00:00:00
15. 温和滋养，补气血的好帮手
微信公众号 2025-12-03 00:00:00
16. 脾胃养好了，气血自然足了！记住2种中成药，健脾养胃、补气养血 很多人气血不足、脸色差、没力气，就盲目吃补气血补品，结果越补越虚、腹胀上火。其实气血的根源在脾胃，脾胃是气血生化之源，脾胃养不好，再怎么补都没用。 脾胃虚弱会导致补品无法吸收，反而加重身体负担。与其狂补气血，不如先养脾胃，脾胃好
今日头条 2026-01-29 00:00:00
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