智骑X7-2代入手评测&Training Master功率训练营初体验
作者:社会主义好 日期:2018年12月1日
2012年开始骑行,当初为了上下班通勤,入手迪卡侬的5.3的山地车,正式成为了别人眼中的“山马党”,而且一骑就是4年,从一个15码骑几公里就喘成狗的菜鸟到后来可以一天“环太湖”的别人眼中的“大神”,让人可笑的是,买了山地车,从来没有骑过山地路段 ,为了不被别人笑成“山马党”,17年6月8日入手公路车(不要问我为什么会记那么清楚,因为拿到的第二天就跑去常州参加了“24H环太湖”赛,而且一骑就是300公里,最终完赛 ),正式进入公路车“坑”!然后被基友忽悠去了上海自行车联赛,结果被虐得好惨(被套圈)!不过从那个时候开始到处参加绕圈赛,大部分都是被虐!就是完赛也是垫底,这让哥情何以堪,于是准备升级装配,将车子从铝轮升级成碳轮,骑行服、头盔换成PRO款,前前后后花了不了米,正应了那句话“本来骑车是为了省钱,现在全家都以为我吸毒! ”,想想与其把钱花在整装备上,不如先把“发动机”升级一下,鉴于本人拖家带口,不能经常出去骑车,只能在家里练习,于是便有了买骑行台的想法。
一、智骑X7-二代(X7-Pro)初体验
提到买台子,对比了一大堆骑行台品牌和型号,一直始想买滚筒式的,主要是便宜,但据说容易摔,且声音大,后来纠结直驱和非直驱式买哪种,刚好一个朋在骑非直驱的(装后轮的那种),听他槽说骑着累 ,体验太差,一停止踩踏就停了,买回来一年没骑过几次!于是决定在直驱式里面选了,网上找了一份“主流智能功率骑行台对比表”(如下图),不是土豪的我,又考虑到后面还是要换碳架,于是最终选择了智骑X7-二代(X7-Pro),现在看来,我的选择是对的 。
1、开箱欣赏:
网上下了订单,物流第二个就送到家了,把我惊到了,没想到这么快!一拿到就迫不及待地开箱了 :
外包装参数表,官方宣传的是X7二代,这送来的是X7-Pro(什么情况!?),一度以为我买的是一个假台子(哈哈),后来与商家确认,确定是X7二代,这商家宣传的不到位啊!这么大的变更都不通知一下!
用户手册,没错,产品名称:ThinkRiderX7智能骑行台,产品型号:X7-Pro。
拆箱后的XP-Pro,高端、大气,第一眼就俘获了俺的小心脏,展开前面的支撑脚,仿佛一个少女伸开双臂在对着我说:“快来骑我吧! ”(嘘……,小声点,别让家里夫人听到! )
2、接下来就是安装台子,用附送的工具装上了飞轮,再架上自行车,这个过程就不详细说了,网上有详细的安装视频,来一张装完的图片吧。
买了台子,才发现房子太小,只能放阳台了,这是要我换房子的节奏啊!哈哈!
3、买了智能骑行台,可不是这样干骑的,接下来就是装软件的时候了。
智骑X7-Pro支持蓝牙连接协议及ANT+连接协议,一般手机连接用蓝牙连接,PC连接用ANT+连接,台子附带ANT+接收机,一般WIN7及以上系统自带驱动,插上就可以用(MAC电脑没有试过),不知就去智骑官网下载ANT+驱动安装就行了。
软件支持智骑自家的智骑联盟、Powerfun(功率房)、ZWIFT、Onelap、顽鹿竞技(手机版onelap)等等。关于软件,个人建议:
(1)不差钱就用Zwift,14.99USD/月,国外用的比较多的一款骑行软件之一,上面很多大佬的;
(2)不想花钱可以用Onelap、顽鹿竞技(手机版onelap),里面有很场地赛,还有国内及国际比较知名的赛段可以挑战,个人比较喜欢里面的赛段挑战,自从买了台子,两个月骑了十几次“天荒坪爬坡”赛段,骑友都说我疯了,我没疯,当我每次看到数据被自已刷新后,还是很有成就感的!
ONELAP电脑版的界面,那个帅帅的就是我了,和现实中的我是不是还真有点像,哈哈哈!
Onelap中的路线挑战,过来一次次的刷新你的成绩吧。
Onelap中的场地赛,没事来刷个场地赛,一不小心刷个第一个什么的,也是蛮有成就感的,让你在这里成就冠军梦,没事装个X还是不错的,哈哈哈!
(3)喜欢骑实景的,可以选择智骑联盟,里面有很多国内比较知名的实景路段,可以让你身临其境的感觉,还可以自己录制实景路线,有兴趣的骑友可以试试。
二、骑行台功率训练
说了那么多,都忘记了买台子的目的了,当然,用台子,最主要的还是功率训练,本人用智骑X7-Pro主要用Powerfun、ZWIFT来练功率。下面就简单介绍一下这两个软件:
1、Powerfun(功率房)软件
Powerfun(功率房)软件是智骑官方专门针对功率训练开发的(目前只有PC版)功率训练软件,里面有非常多有针对性的训练课程,任何人都可以从中选择适合自己的训练计划,而且可以将帐号绑定Powerfun微信公众号,实时推送并保存你的训练记录。 如果你想快速有效的提高功率,又不知道如何编制自己的训练计划的时候,那就选这个吧,绝对适合你!
Powerfun(功率房)FTP测试(标准版 5+20分钟测试)
上图是我本人使用Powerfun(功率房)做FTP测试的界面,测试完,各种数据一目了然,通过最终的数据,可以看到我的FTP为210W(最后20分钟的平均功率乘以0.95),看来离功率大佬的差距还太远,没办法,以后努力练习吧!
2、Zwift
Zwift是国外最流行骑行模拟软件之一,通过它你可以和全世界的车手一起比赛,增加家中骑台子的趣味性,体验棒极了,最近国内的骑友用Zwift也越来越多了,每次进去都能看到不少的五星红旗。
ZWIFT同时也可以进行训练,内置很多训练程序,使用ERG模式(目标功率模式),台子会自动按你设定的功率自动调节阻力,你只需按照指定的功率指标骑行即可,可有效提高功率训练的效果,对功率训练的初学者使用还是非常实用的。
ZWIFT的训练课程,这是本人选的“FTP Builder课程”,只需按上面要求的日期和时间进行训练就行了。
ZWIFT的骑行报告(3)总览页面,可以查看你本次训练的详细数据。
看到这里的小伙伴,是不是有马上骑起来的冲动?那就赶紧练起来吧!
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