开卷有益 篇二：家里太乱？内心焦虑？向往极简生活的你需要这份品质生活书单

感谢什么值得买举办本次读书月活动，让我有机会把这几年读过的好书整理出来，形成体系，分享给更多的人。

家里东西多，一定程度上带来殷实感，但却忽略了空间的重要性。在大城市里生活，看似不要钱的空间，简直是最大的奢侈品！（尤其是北京和上海，一平米要8-10万，如果放上物品，自己便无法享受昂贵的空间。）有些时候，有的空间就应该让它空着，这样我们才能够畅快呼吸。。。

《我的家里空无一物》

日剧《我的家里空无一物》改编自缓莉舞的同名书。这部剧告诉我们：想要享受空间，就得扔东西！如果能够拥有充足的空间，宁可放弃有形的物品。然后躺在地板上，享受阳光的抚摸。

让家里美美的餐具都乖乖地排成一行

拉开抽屉一眼就能找到需要的工具。。。

喜欢的东西最好能一物多用。没用的东西、能够被替代的东西，直接扔掉。物品在离别的时候，最重要的是干脆。

清点物品的时候，要与物品对话，确定哪些是自己的心动之物。只留下让自己心动的物品。别人送的无用之物也要扔掉。

将物品收拾到暂时看不见的地方。在期限之后，一直想不起它。或者好像也并不需要的话，就扔掉。

买一件，扔一件。

刚收拾好就乱了，有什么解决方法？答：给每个物品规定好场所，用完物归原处。

如何挑选出必需品？拿出一个旅行箱，想象要外出旅游，就可以挑选出来了。

越是不会整理的人，东西越少越好。

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一句话总结：身上背负的物品太多，心就会变得沉重。请还它们和自己自由。

《我决定简单地生活：从断舍离到极简主义》

这本书的作者是男性，生活在日本一个人均居住空间非常小的城市中。三十来岁一事无成，居住在一间“脏乱屋”中。他曾经非常喜欢屯东西。自从开始丢东西以后，整个人都活得更加有条理、心态也更加轻松了。

家里东西多了，走路都会磕磕碰碰。日剧《我的家里空无一物》里夏帆饰演的女主也曾经住在一个脏乱屋里。但是搬家之后，她决定舍弃所有过去那些放不下的事物——同学纪念册、衣服、玩具等等。接着，她帮助自己的家人也离开那样一种被无用之物笼罩的生活。本文作者也是一样，某一次扔东西他突然感觉到很开心，于是开始不断处理自己脏乱屋里的各种“宝贝”，最终一个屋子的物品都被他扔得干干净净。

工作不能代表你，银行存款不能代表你。你开的车不能代表你，皮夹里的东西也不能代表你。就连你身上穿的衣服品牌，也和你毫无关系。——《搏击俱乐部》

日剧《我的家里空无一物》

一张桌子、一把椅子、一盘水果和一把小提琴，有了这些，就足以让人幸福。——爱因斯坦

日剧《我的家里空无一物》

区分“想要”和“必要”，想要一件物品的时候，询问一下自己是否“必要”。这样一来，几乎所有的物品都可以放下。

舍弃“存货”。同样的物品不要超过2个以上，存货只需要1个即可。

虽然房价非常昂贵，但是生活在大城市的好处则是，所有的商店都是你的“仓库”，整座城市都是你的“居家空间”。

买一件新物，减一个旧物。不要因为便宜而购买，也不要因为免费而收下。

舍弃不会再次购买的物品。“烦恼”一件物品要不要舍弃的时候，选择舍弃。真正必需的物品一定会回来。

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一句话总结：舍弃多余的物品，颇有些“禅”的意味——家中杂物减少后，人自然就会瘦下来。物品减少后，争吵也减少了。

《极简生活》

关于小时候的一次搬家，作者写道，“妈妈说，如果有什么东西是我到了60岁依然还想要的，就装在那个盒子里。”然后她装了几件自己非常喜欢的玩具。成年后，她把所有的化妆品都放进一个旅行化妆包里，这样她的化妆包里只装必需的东西，随时都可以拎包出行。极简生活，在本书作者看来，就是她可以随时没有牵挂地说走就走。

一开始搬进这栋房子的时候，一切都是破破旧旧的，她和丈夫二人，从最基础的床、家具开始，慢慢地用心地构建自己的生活。作者分享了一些生活技巧，比如用木头箱子打造一些质朴的家具、使用纯天然的肥皂，采用环保的购物和出行方式等等。。。

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一句话总结：这本书中的“极简主义”，更接近于“朴素”、“自然”的概念，而不是日本极简主义者简单直接的“扔扔扔”。

《舍弃的勇气》

这本书由《断舍离》的作者所写，传递了一个核心概念——“整理”不仅仅是“收纳整理”，还包括“舍弃整理”，收纳整理使物品增加，舍弃整理则聚焦空间，增加的是“空间”。

越少越珍惜。对于大量存在的物品，我们通常会变得漫不经心、不当回事，根本没放在心上，则自然不会产生整理的愿望。

很多人面对堆积如山的物品，会感到“不想整理”、“不会整理”。这是因为已经不需要、不合适、用起来不舒服的物品的本身已经构成了“麻烦”。任何事、物、人与人的关系，一旦过剩便成为“麻烦”。而意识到麻烦的存在，正是跨出了解决问题的第一步。

我们所感觉到的“麻烦”，可能是一种信息，它警告我们，现在自己面对的这件事、物、或是与他人的关系，对自己而言是“过剩”的。

舍弃的勇气：为身心做减法的生活艺术31.5元京东去购买

一句话总结：我们往往过于关注“加法”而忽略了“减法”。常常是该做的事不做，却去做那些可做可不做的事，浪费了时间精力。

《速战速决的快乐收纳术》

思考自己真正需要的是什么

把不需要的物品处理掉

决定物品的存放场所

让物品易于放入和取出

用完物品放回去

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一句话总结：东西虽然多，但不想全扔掉？——可以考虑合理的收纳。

《吃得优雅》

内功的修炼和外在的表现是统一的。真正的小仙女，吃相也要美美哒。

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一句话总结：一本温馨可爱的小漫画书，传递一种优雅的生活方式。

《气质：献给希望永远优雅迷人的女人》

对自己不凑合不妥协不敷衍，只用有设计感的东西。

具备从不同角度客观观察事物的知性，和随时自由改变自己的勇气。

无论别人怎么评价，都要接纳自己。只有这样才能展现出落落大方的气质。

永远有目标有热情，为平静美丽而付出努力。

礼貌而亲切。即使没有人看到，也要严格要求自己。

自律——气质的核心所在。

任何情况、时间、地点，控制语速和音量。沉默倾听，谨言慎行。说不满和坏话时，人是没有气质可言的。

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一句话总结：气质，有些人觉得可以“表现”出来，其实很难，因为气质的背后是三观和心态。

《我必亲手重建我的生活》

扔掉不需要的、不喜欢的东西，并不是为了过上“一无所有”的生活，而是为了让自己用的东西更精炼、有品质。

“真正会生活的人，哪怕点煤球炉也要为自己烤好一片面包。”

真正活得漂亮的女子，才不会把希望寄托在男人身上，而是能自己赚面包，更能给自己买喜欢的包，至于爱情，有当然好，没有老娘照样有实力把自己宠上天！——作者

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一句话总结：学会欣赏有品质的东西，努力去过自己想要的生活。断舍离和买买买是一对不分离的好朋友，每一轮的循环的背后，是生活品质的提升。