深蹲鞋选择攻略——举重鞋篇

前一篇给大家粗略的介绍了深蹲动作用鞋的类别，这篇我就根据自己还有身边朋友的使用情况来给大家做个目前市面上主流举重鞋的简单盘点（非全面）用以参考

NO.1 Nike romaleos2

这双举重鞋可以说是nike公司的一代经典之作，现已停产。至今很多国家的举重队仍在使用。本人也有一双，不得不说，此鞋稳定性，耐用性，舒适性都是同类中的上品。这款鞋前掌部分比较宽，更适合亚洲人脚型，鞋面为人造革材料制成，有两条拓骨绑带，鞋体比较重，鞋跟的有效高度（厚跟高度减去鞋前掌高度）大概在50px左右，是标准的举重鞋跟高度。另外该鞋最大特色在于自带两副鞋垫，一副较软为平时训练用，另一副较硬，为比赛时用。很多*级举重运动员都使用过这款鞋，无论你是CrossFit爱好者，还是力量举选手，或者是健美健身爱好者这款鞋都是个非常好的选择。当然你兜里的银子要够用，目前在某宝上售价有点……

NO.2 adidasADIPOWERWEIGHTLIFT

这款鞋来自于大名鼎鼎的阿迪达斯公司，他们有着将近60年的举重鞋制作历史。这是一款与Nike romaleos2齐名的举重鞋，它是adidas销量最大的举重鞋，鞋跟有效高度也是50px左右，但该鞋前掌较窄（如图），鞋型整体细长，适合欧美人脚型，这是adidas鞋的通病。脚掌较肥的小伙伴需要注意买大半个码。此鞋前掌比较薄，蹬地发力感觉很好，鞋桥灵活可弯曲自如，耐克安踏等鞋无法做到。对于举重来说，这是一大优势，他意味着你在做挺举的时候更好完成后腿支撑，所以我认为就举重训练来讲，这款鞋的性能要超越耐克romaleos系列，喜欢举重的小伙伴可以考虑入手。目前这款鞋在市面上售价1200RMB左右。

NO.3 Nike romaleos3

此款鞋是Nike romaleos2的升级版本，现已出至3.5，基本性能与2代无异，鞋跟有效高度也是50px，但重量更轻，鞋面稍窄，只有一条拓骨绑带，整体包裹性更好，尤其是足弓部位支撑比2代更好，颜色上选择性更多，总体来说中规中矩，目前市面售价1300～1500左右

NO.4 安踏举重鞋

圈内有句话：“不怕耐克和阿迪，就怕安踏加国旗！”没错，说的就是它，安踏“吨位级”举重鞋。这款鞋很大程度上借鉴（fang zhi）了Nike romaleos2，

所以从性能上来说，二者基本上没有什么不同，安踏的鞋跟要稍高于Nike romaleos2，不过可以忽略不计，穿在脚上基本上感觉不出来。但是，安踏是纯皮制作，做工比耐克阿迪都要好，作为收藏来说是不二之选，而且有国旗buff加成，**绝对够高。目前市面售价1000～1200左右。

NO.5 REEBOK LEGACYLIFTER

与以往的CrossFit训练鞋系列不同，锐步这款鞋是针对举重训练推出的，它性能也是相当的出众，不过重量上他是目前所有举重鞋当中最重的，比安踏耐克都要重，鞋跟有效高度也比主流的50px要高那么一丢丢，大概2.2吧。脚踝活动受限的小伙伴可以考虑，它可以让你蹲的更深更稳。

NO.6 Leistung 16

这是Adidas为2016里约奥运会推出的一款全新的举重鞋，它拥有目前同类产品中最高的有效跟高，约62.5px。友情提示，如果你不是脚踝柔韧性太差，或是小腿太短，我建议你不要轻易购买该款，你可能会适应不了它的“高度”。这款鞋最大的特色在于他用一种新的BOA系统取代了之前的拓骨绑带，你可以用旋钮的方式来加固整个脚部，这个科技**妥妥的够高。目前市面售价在1200～1400左右。

NO.7 adidas Powerlift 系列

该系列已出到第四代，这款鞋严格意义上来说是一双力量举鞋，但它符合举重鞋的标准，可以说是举重力量举通吃，也有举重运动员使用。它最大的特色在于有效跟高只有1 cm多，所以在力量举比赛当中出镜率很高，更适合那些低杠深蹲的选手。此外它的售价只有400～600（个别颜色贵一些），性价比相当高。此鞋的鞋跟是由压缩泡沫制成，有小伙伴说在较大重量深蹲时，会出现被压变形的情况，我个人的使用情况是并没有感觉，也可能我的水平有限感觉不到。总体来讲，这款鞋是非常适合力量训练的，而且关键是便宜，喜欢低杠深蹲的小伙伴可以考虑入手。

NO.8 多威基本款

作为我国最成功的平民体育品牌，多威常年保持着亲民的价格。这款灰色的举重鞋是我购买的第一双举重鞋，它的质量做工都非常好，在使用了若干年后依旧坚挺。木质鞋跟有效高度不到50px，大约1.8吧。这双鞋可能是很多人的第一次，因为它只有300左右的售价，某鱼上有时会以更便宜的价格收到一双全新的。