养生汤 篇七:8月,女人要多喝这碗饮品,香浓滋润抗氧化,想不漂亮都难

2019-08-09 11:00:00 3点赞 22收藏 4评论

夏天天热,身体出汗多,我把各种食材做成饮品,这样补充水分的同时也能补充维生素和营养。最近我喜欢将紫薯,银耳,藜麦打成饮品,每天早餐喝一杯,益气清肠,还能美容养颜。

8月,女人要多喝这碗饮品,香浓滋润抗氧化,想不漂亮都难

紫薯营养丰富,除了含有多种维生素外,还富含硒元素、铁元素和花青素。

8月,女人要多喝这碗饮品,香浓滋润抗氧化,想不漂亮都难

藜麦这几年是火了,以前都没听说过,前年从朋友那边得知还有这样一种号称“全营养的主食”

8月,女人要多喝这碗饮品,香浓滋润抗氧化,想不漂亮都难

夏天吹了一晚上空调,肠胃受凉,早上用豆浆机打一杯紫薯银耳藜麦米糊,清甜滋润又消暑,非常的舒服。以下就是具体做法,超省事的哦,亲们喜欢一定要试试~

8月,女人要多喝这碗饮品,香浓滋润抗氧化,想不漂亮都难

【紫薯银耳藜麦米糊】

[食材]:紫薯3个,银耳半个,藜麦20g,红枣3个,清水适量

8月,女人要多喝这碗饮品,香浓滋润抗氧化,想不漂亮都难

[做法]:

1. 准备食材,银耳放清水泡发半小时,紫薯用刮刀刮掉外皮,切成1CM左右的小丁,红枣洗干净切碎,藜麦放清水浸泡5分钟。夏天银耳泡发时间短,冬天温度低,银耳泡发时间4个小时左右。

8月,女人要多喝这碗饮品,香浓滋润抗氧化,想不漂亮都难

2. 将泡发的银耳搓洗几遍,撕成小朵倒入豆浆机中,再倒入紫薯丁,红枣碎,藜麦。

8月,女人要多喝这碗饮品,香浓滋润抗氧化,想不漂亮都难

3. 加入清水至机器要求的水位线,总量1000ml左右。喜欢喝甜甜的口感,可以加些冰糖。因为红枣和紫薯都有甜味,我没加糖,喝起来也很清甜。

8月,女人要多喝这碗饮品,香浓滋润抗氧化,想不漂亮都难

4. 豆浆机选择五谷豆浆功能,大约30分钟左右就做好了。

8月,女人要多喝这碗饮品,香浓滋润抗氧化,想不漂亮都难

这道饮品做法超简单,味道香甜,口感顺滑,紫薯和银耳真是绝配,花钱不多,营养却堪比燕窝,女人尤其要多喝。

8月,女人要多喝这碗饮品,香浓滋润抗氧化,想不漂亮都难

我是美食爱好者薇小厨,每天在这里与你分享美食小生活,喜欢营养美味的家常菜,喜欢烘培,记得来找我哦。更多美食菜谱请关注"薇小厨美食记"如果你喜欢我的分享,欢迎点赞、留言、收藏、转发给更多的小伙伴。


展开 收起

农夫好牛 新西兰牛腱子 1kg

农夫好牛 新西兰牛腱子 1kg

42.82元起

DQY ECOLOGICAL 德青源 A级鲜鸡蛋 32枚

DQY ECOLOGICAL 德青源 A级鲜鸡蛋 32枚

19.9元起

LAOHEQIAO 涝河桥 宁夏滩羊 羊肉卷 480g

LAOHEQIAO 涝河桥 宁夏滩羊 羊肉卷 480g

27.83元起

XI XIAN JI 西鲜记 盐池滩羊 原切羔羊肉卷 300g/袋

XI XIAN JI 西鲜记 盐池滩羊 原切羔羊肉卷 300g/袋

31.33元起

HONDO BEEF 恒都牛肉 澳洲牛腱子 1kg

HONDO BEEF 恒都牛肉 澳洲牛腱子 1kg

59元起

东来顺 草原羔羊羊肉片 500g

东来顺 草原羔羊羊肉片 500g

27.83元起

农夫山泉 阿克苏苹果 单果径85-89mm 3.6kg

农夫山泉 阿克苏苹果 单果径85-89mm 3.6kg

58.59元起

广州酒家 利口福 荷香糯米鸡 (6个 540g)

广州酒家 利口福 荷香糯米鸡 (6个 540g)

15.9元起

认养一头牛 常温原味法式酸奶 200g*12盒

认养一头牛 常温原味法式酸奶 200g*12盒

43元起

President 总统 发酵型动物淡味黄油块 500g

President 总统 发酵型动物淡味黄油块 500g

42.42元起

黄天鹅可生食级鲜鸡蛋20枚 日本3A品控 比利时国际风味金奖鸡蛋

黄天鹅可生食级鲜鸡蛋20枚 日本3A品控 比利时国际风味金奖鸡蛋

28.11元起

春禾秋牧 澳洲M3 上脑牛排 200g/袋

春禾秋牧 澳洲M3 上脑牛排 200g/袋

23.8元起

yoplait 优诺 4.0+优质蛋白原味风味发酵乳 120g*3杯

yoplait 优诺 4.0+优质蛋白原味风味发酵乳 120g*3杯

9.9元起

HONDO BEEF 恒都 精选羊肉卷 (500g)

HONDO BEEF 恒都 精选羊肉卷 (500g)

20.2元起

FIRST CUT 澳洲牛肉 牛腱子 1-1.2KG/袋

FIRST CUT 澳洲牛肉 牛腱子 1-1.2KG/袋

97.33元起

Bright 光明 新鲜牧场 鲜牛奶 950ml

Bright 光明 新鲜牧场 鲜牛奶 950ml

13.41元起
4评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
22
扫一下,分享更方便,购买更轻松