好好吃饭，认真生活

繁华的城市里，车水马龙，每天都有一群不停赶路的年轻人，马不停蹄的在路上辗转，早上起床匆忙的洗漱，到早餐店里买两个包子路上匆忙的吃着，午餐又是一顿外卖可以解决了，晚上回家又是一身疲惫的随意解决了晚餐。

这种模式已经成为大多数在外奋斗的年轻人生活的一种模式，特别是北上广的年轻人，但是再忙碌的日子里，也希望他们能热爱生活，能够好好吃每一顿饭，爱护自己的身体与健康。

如果周一到周五是必要的忙碌，那么周末应该要慢下脚步，睡个懒觉起来给自己做份早餐，菠萝切两片，撒一撮盐，适量辣椒粉，搓一搓菠萝，三文鱼表面撒上盐和现磨黑胡椒，迷迭香热锅加适量橄榄油，煎至两面金黄。辣白菜提前切块，按照自己喜欢的顺序把它们叠好开吃啦~

中午给自己来份简单的番茄肉酱意粉吧，肉末加酱油、胡椒粉调味，锅中热水加少量食盐，下意面小火煮十分钟。捞出过凉水加少许橄榄油搅拌。热锅，大蒜煸香，加入肉末加入切好的洋葱和番茄炒软，加盐、黑胡椒、适量番茄酱，盖上锅盖焖煮。加入意面搅拌，加入适量番茄酱提味可以开吃啦~

晚餐做个椰汁咖喱鸡肉饭吧，一道菜就可以搞定，小鸡腿加入酱油、麻油、黑胡椒，放冰箱腌制10分钟，煎至两面金黄即可，洋葱切条、胡萝卜、土豆切块，加入鸡腿肉再翻炒一小会儿，放入适量咖喱煮盖锅焖至粘稠，煮到土豆软烂即可，最后可以淋上少许椰浆就完美啦~

周末记得好好犒劳自己一周的辛勤哦，可以熬个汤补补身体，排骨切块洗净焯水一遍，加入玉米胡萝卜，加满水盖上盖子大火煮开后转小火慢炖一个小时，最后炖完加入少许盐调味就好啦，喝到自己亲手炖的汤也是满满的幸福~