一个跑步党的碎碎念：除了跑鞋之外的一些装备

上礼拜，写了篇日常跑步装备，以鞋子为主。

六年来，一个跑量跑步党的日常装备与训练参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞113 评论167 收藏275查看详情

今天这篇算是打个补丁，写一下跑步的感受及除了跑鞋还要点什么，也算2.0版补全篇吧，写到哪里算哪里吧。

一、感受

在上一篇文章中，有值友评论说佩服我的毅力，这里先来说一下毅力吧。

为什么跑步？有人要减肥，有人追求成绩，有人为了社交，有人为了发朋友圈……大家跑步的初衷、目的都不一样。别人可以教你怎么跑步、帮你纠正跑姿；可以给你买跑鞋提供建议；甚至可以带着你跑……但“坚持”两个字没人能帮你，今天跑一圈感觉好累啊，明天腿酸了休息休息吧……一天这样，两天这样，三天还是这样……如果你的目的就是为了减肥，这样的态度，那就真的歇歇吧，还是躺着舒服。

说一下我跑步这些年的一点感受吧。

1.跑步能不能减肥？

如果你要减肥，坚持跑步真的管用。

2.跑步能练出肌肉吗？

跑步对身材有一定雕刻作用，但别指望跑出一身肌肉，想要肌肉，必须去撸铁，练力量、练核心。

3.跑步能提高xing能力吗？

这方面只能意会，不能言传，具体不展开。跑步就跟撸铁一样，只要保持锻炼，啪啪啪时候的改变，不管男女都能感受到。

4.跑步还有什么用？

喜欢运动的值友肯定有体会，打场球，不管是足球、篮球、羽毛球……出一身汗会很爽！现代人的生活压力大，运动起到的作用就是解压。

不少值友早上单位里忙上班，晚上回家还要忙陪读，就我个人陪读经验来说，跑步可以提高我的心肺功能，防中风、防猝死……

5.什么情况不要跑？

对于跑步，我一向主张户外路跑，但下雨天、下雪天、雾霾天，这样的极端情况别去户外跑，就当老天给自己放个假。当然了，有条件的话也可以选择跑步机。

受伤了别勉强，缓一缓，让伤好完全再继续。一段时间坚持下来比较累，适当歇一下也是可以的。

二、装备

1.跑鞋

选择最适合你的品牌，对初学者不建议搞“非主流”，大部分跑者都认可的，你偏不要，偏要搞个性没什么必要，买的人多了也就能在一定程度上解决“花钱买教训”的问题。

如何选购跑鞋？

对初学者、跑的慢的、体重大的，我还是建议选购缓震旗舰，比较缓震好的跑鞋对脚和膝盖的保护也好。

对有一定基础的跑者，选择面就大的多，可以看看260克以下的跑鞋，体验一下轻快的步伐。

对老鸟、对成绩有要求的跑者，当然是碳板跑鞋，这年头新技术的多的，首屈一指当属pebax材料了，第一阵营是Nike的Zoom X，现在像李宁、saucony、特步都有基于pebax的中底科技，选购就看口袋里的经费了。

2.手表

上一篇里我除了跑鞋，其他东西说的都不多，今天重点来讲一讲。

心率表对跑步来说很重要，有的老鸟为了追求数据精准， 会佩戴心率带，以我跑龄跑量来说，我感觉没必要，一是因为我感觉手腕测心率现在已经是成熟的技术，大品牌不会比心率带差多少；二是因为胸口绑紧一根带子不舒服；三是因为男的戴心率带，除非你赤膊跑，不然会被以为是胸罩。

对于手表的选择，大多数主流跑者都选择佳明，我是非主流跑者，选择apple，在上篇文章中我也说了原因（1.IOS；2.佳明能做的apple都能做；3.佳明不能做的apple也能做）。

我的跑步装备 篇七十二：为了上马买的Apple Watch S5 Nike+ 44mm（附蜂窝开通流程）参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞100 评论201 收藏235查看详情

前段时间，为了练间歇，我差点买佳明，结果发现原来NRC也可以搞定，一下子省钱了！在NRC里，间歇跑被叫做“疾速跑”，也可以用来跑圈，不过就是要每跑一圈手动点一下，来标记圈数，这点似乎佳明可以设置成自动，希望后续NRC更新吧。

3.T恤

速干T恤的话，只要参赛就会发，跑的多了根本不用花钱买，我家里有十几件，这方面就省钱了。

4.背心

现在是大夏天，T恤太热，不管男女，跑步都必须穿背心。

背心的话，用料很少，各品牌差距相当大，*级的当属Nike Aeroswift系列，但价格实在太贵，我不舍得。就算搞活动，男款也要469一件，相比之下女款279要“便宜很多”，又回到了“男人不配穿鞋”这个老问题上来，我一度想买件女款XL试试，但这个想法被我朋友嘲笑了，所以么，搁浅了……

所以我前两天，脑子一热，花巨资买了一件男款Aeroswift白色背心，现在还在路上，各位有兴趣的话等我到货开箱啊！

Nike耐克官方NIKEAEROSWIFT男子跑步背心新品夏季小勾透气CJ7836499元天猫精选去购买

目前，我就三件背心轮换，速干的衣服，说实话也足够了。品牌的话，除了有Nike之外，很多品牌都试过。

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不同的品牌，哪件好点呢？ 还是Nike，其他两件湿掉后粘身上，Nike的由于网眼更大，所以粘身感没那么明显。现在这气温，跑完湿透，往下滴水，五分钟地上能有一滩水。

斯凯奇的背心除了丑，其实还蛮好穿的，只要69块，所以我排它第二名。

我的跑步装备 篇五十三：69包邮的Skechers训练背心户外服饰鞋包现已成为潮流单品，分享你自己的户外鞋服，把正统户外穿搭理念传递给更多人，7月15日-8月15日参与征稿，有机会得双倍礼卡奖励作为一个跑步党，上个周末很忙碌，先是礼拜六的少儿迷你马拉松亲子跑，再是礼拜天的上半马。首先，请允许我嘚瑟一下，做个广告，庆祝自己PB对跑步来说，除了日常买鞋，装备也ilovekingki| 赞13 评论10 收藏14查看详情

adidas这件排第三，因为黑色百搭，logo带反光，价格便宜，但湿光了会贴身。

我的跑步装备 篇六十三：adidas 2019 CHILL TANK跑步背心参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞10 评论24 收藏11查看详情

2XU这件么，白色很普通，但加上大大的汉字一下子就好看起来了！出门很拉风，但价格不便宜，湿光了一样还是会粘身。

我的跑步装备 篇六十八：备战上马！2XU 2019马拉松城市背心参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞10 评论15 收藏7查看详情

我还买过一件迪卡侬，因为众所周知的“经济实惠”性价比高，迪卡侬受到很多人的喜欢，便宜是真便宜，差也真的差， 简单形容一下，淘宝买张渔网围身上，穿起来的感觉应该比迪卡侬差不到哪里去，这背心只适合夏天买菜、遛弯。

我的跑步装备 篇三十一：迪卡侬 速干透气跑步背心晒单进入6月了，天气越来越炎热，该跑的步还是要跑，但速干T恤已经太热，是时候选一件速干背心了！去年我买了Nike的速干背心，丝般顺滑，效果极好，但就买了一件，替换不方便。看看Nike的新款，实在太贵了，最贵一件背心要449，实在买不起。我买的跑步装备篇九：丝般顺滑！NIKE耐克3M速干排汗跑步训练背心（ilovekingki| 赞12 评论27 收藏25查看详情

5.短裤

夏天的短裤，要短、要薄。我现在是两条折扣店里99元叠加折上折的Nike替换穿。

第一条是19年买的，无内衬的，很薄的那种，长度在膝盖上10cm，也够短，跑完出汗湿光会粘身。

我的跑步装备 篇六十二：NIKE CHALLENGER 速干无衬里跑步短裤参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞15 评论15 收藏21查看详情

第二条是今年买的，折扣店里捡漏最后一条，上身后长度也在膝盖上方10cm左右吧。现在这气温，想腰跑完不湿光是不可能的。由于这条里面带内衬三角裤，所以湿光后贴身感比第一条好一点。

因为内衬的存在，这条比第一条要厚一点。不过这条裤子口袋多，特别是还有个防水带拉链的小口袋，很好用。

我的跑步装备 篇九十一：速干！反光！带内衬的NIKE FLEX 8跑步短裤参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞20 评论26 收藏49查看详情

舍得花钱的话，还是建议买Nike的Aeroswift系列。

春末夏初、夏末秋初的季节，短裤建议选二合一款式，主流品牌都有。所谓二合一就是在短裤里加一层紧身裤，包裹性更好，对发力也有一定帮助。

因为这样款式的短裤可以穿的时间比较长，就算十度也能穿，所以我买了好几条，除了一条是斯凯奇之外，其他也都是Nike

我的跑步装备 篇十：#七夕#秀恩爱#为了提速！NIKE PHENOM 2-IN-1 SHOR 7英寸跑步速干短裤（附尺码实测及真人兽）没几天就是七夕了，可上海依旧那么热，印象里高温一直都在。即便最近几天上海一直都有蓝天白云“水晶天”，但我却越跑越慢，配速基本都要5出头。慢到什么程度？慢到今天早上的5km配速接近530，我感觉就像乌龟爬，每天早上遇到的老大爷似乎都比我跑得快，真是不能忍配速慢了总要找点借口吧，想正好七夕要到了，跟老婆ilovekingki| 赞22 评论20 收藏52查看详情

我的跑步装备 篇三十二：NIKE 耐克 5 PHENOM 2-IN-1 男子跑步短裤小编注：想获得更多专属福利吗？金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗？如果想要，赶紧来申请认证站内生活家！猛击此链接各位好，作为跑步党，我又来晒装备了！天气炎热，上衣已经换成了背心，短裤也要跟上，所以我新买了条5英寸的跑步短裤。有人要问，既然热，为什么不买更短的3英寸？因为实在太短了，没ilovekingki| 赞20 评论26 收藏43查看详情

我的跑步装备 篇五十一：79元实惠之选！SKECHERS二合一跑步短裤参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞20 评论28 收藏43查看详情

我的跑步装备 篇五十六：Nike FLEX STRIDE SHORT ELVT二合一跑步短裤参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞25 评论53 收藏61查看详情

我的跑步装备 篇七十一：NIKE TECH 2-IN-1跑步短裤参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞11 评论51 收藏16查看详情

6.紧身裤/压缩裤

紧身裤也好，压缩裤也好，我认为都是一样的，关键选购要一个“紧”字。为了要紧、要贴身，紧身裤千万要“买小不买大”，松松垮垮不贴身，毫无效果，如果你买一条紧身裤，在不勒肚子的前提下，如果小腿到脚踝这段区域是不贴合的，那说明你买大了。

选购方面，还是预算的问题，钱多选Skins、2XU、CW-X都可以。

Skins 思金斯 A200 男款压缩裤作为一名只要不下雨就至少每天5公里的轻度跑步爱好者来说，一身好的装备怎么能少，想要好装备必要舍得毛爷爷刚开始跑步的时候什么都不管，就一双nikefree，结果鞋跟耐磨胶都磨飞了赶紧海淘了两双，一双mizunowaveprophecy3（晒单详见【一切为了跑步】Mizuno美津浓WAVEPROPHECilovekingki| 赞45 评论120 收藏83查看详情

备战上马！买新装备之 篇一：CW-X Expert Running Tights 专业压缩裤现在马路上跑步的人是越来越多了，全国各地马拉松比赛也是如雨后春笋一般多。不知道大家以前读书的时候跑完1km后，最后喉咙口是不是点血腥味？回忆自从开始跑步以来，已经一年半了，万事开头难，想着跑步第一天，3km就要我老命还历历在目，当初的目的就是因为腰围变大了，加上要命的腰间盘突出。转眼11月8日的上马ilovekingki| 赞121 评论160 收藏226查看详情

不想花500块买条紧身裤的话，可以选UA和Nike，打折的时候199元以下有很多选择，而且都挺不错。

我的跑步装备 篇四十一：亮骚！实惠！支撑！Nike 耐克 POWER SPEED紧身裤本篇内容来自#全民分享季#第三季活动，本周选题#分享你的生活记录#，共同瓜分5000金币！拿紫米移动电源，抽取最新款iPad！快来参与吧~.>戳我了解ilovekingki| 赞18 评论24 收藏32查看详情

我的跑步装备 篇一：Under Armour 安德玛 Fitness Legging 强力伸缩紧身裤最近基本都在买买买，忙着给老婆的“减肥事业”买装备，好久没给自己买了，所以趁着这个机会也给自己买了一件，也是我第一次买UA的产品上次晒单我就说过，买UA不是为了**，仅仅是因为海淘UA的价钱就像淘宝买迪卡侬一样，本次购买的紧身裤链接如下，意大利亚马逊购入。UnderArmourdauomoFitneilovekingki| 赞14 评论36 收藏41查看详情

我的跑步装备 篇四十六：紧致支撑！Nike Pro Camo 3/4 男子训练紧身裤参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞12 评论23 收藏48查看详情

当然，电商打折最便宜的运动品牌永远是adidas，99以下不是梦！

我的跑步装备 篇十五：#晒单大赛#跑步就要骚！adidas 阿迪达斯 男子训练紧身裤说起跑步这件事，挺无聊的，看似花钱不多，买一双跑鞋就行，但当你真的天天在跑之后，你会发觉从一双双跑鞋开始，到各种压缩衣压缩裤，再到护具，用掉的钱不会少。说起压缩裤，我想到的第一个牌子是skins，15年我在美亚买过条A200，至今仍然在服役，使用效果非常包，包裹紧致，手感如丝般顺滑。就是使用时间长了ilovekingki| 赞4 评论7 收藏8查看详情

我的跑步装备 篇十七：#晒单大赛#adidas 阿迪达斯 训练紧身裤晒单大赛接近尾声，意味着双十一的订单也晒的差不多了。今天晒一条adidas的紧身裤，对我来说紧身裤、压缩裤都差不多，我的标准就只有一个，包裹性要好！今天这条adidas的购买链接如下：adidas阿迪达斯训练男子紧身裤深麻灰CD2441adidas阿迪达斯训练男子紧身裤深麻灰CD2441...ilovekingki| 赞3 评论6 收藏8查看详情

7.紧身衣/压缩衣

这类衣服对跑步发力没什么用，其最主要的作用是天冷御寒，贴身穿打底，能有效御寒。

紧身衣我首选UA，是真的舒服！比起鞋子，UA在紧身衣裤领域做得的确好。

我的跑步装备 篇十八：#晒单大赛#Under Armour 安德玛 男士HG长袖紧身衣今天早上上海最低气温已经到三度了，跑步就更要保暖了，前段时间趁着双11大促销，买了不少adidas的跑步装备，今天又来晒晒UnderArmour的。熟悉我的值友知道我是nike粉，但我基本只买nike的鞋，为什么？因为nike的衣服太贵，买不起我之前也晒过不少UnderArmour，原因很简单，海淘ilovekingki| 赞17 评论33 收藏23查看详情

我买最多的紧身衣还是adidas，前面说过了，电商打折adidas永远第一名。

我的跑步装备 篇十四：#晒单大赛#搭配17款上马参赛服！adidas 阿迪达斯 男子训练紧身衣双十一过去10天了，各位的快递陆陆续续都到齐了吗？有没有下图那么惨烈？话说2017上马参赛服用了红色，非常鲜艳，但随着天气变冷，红色T恤内搭的衣服就比较难选了。我的跑步装备篇十二：2017上海马拉松领装备我的跑步装备篇十二：2017上海马拉松领装备...ilovekingki| 赞4 评论21 收藏11查看详情

我的跑步装备 篇三十七：只要88块！Adidas 阿迪达斯 CF7267 训练紧身衣开箱小编注：想获得更多专属福利吗？金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗？如果想要，赶紧来申请认证站内生活家！猛击此链接中亚是个奇怪的电商，当大家都在618、双11的时候，它不怎么参与，当大家都不搞活动的时候，它往往会有特价，一双鞋子，不同配色卖不同价，不同尺码卖不同价，即便是自营商品也是如ilovekingki| 赞12 评论29 收藏34查看详情

我的跑步装备 篇九十四：adidas男装训练运动紧身衣CF7267参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞6 评论14 收藏10查看详情

作为Nike粉，紧身衣我一件Nike都没买过，今年倒是买了两件国产的特步，收到感觉不错，都带有指洞，能抵半副手套，冬天很管用，而且最关键的是，价格都在30块钱以内，简直白菜价。

我的跑步装备 篇八十八：颜色艳！价格低！特步速干长袖T恤参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞9 评论9 收藏8查看详情

我的跑步装备 篇九十：15块真划算！特步男款弹力长袖速干T恤参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞8 评论8 收藏13查看详情

8.外套

外套的话，按上海的气温，即便到了零下，我也不会穿太厚，只要别刮风，都能忍，跑1km肯定就热了。所以在外套的选择上，我一般就买便宜的的，优衣库、old navy、gap都有，别选全棉的就可以，要买聚酯纤维材质的，什么便宜买什么。

我买最贵一件跑步外套是Nike高桥盾联名，跑步就要骚嘛~而且设计上也很合理，帽子可收纳，易出汗的部位带有气孔。

我的跑步装备 篇八十一：我买过最贵的跑步外套！NIKE x Gyakusou半拉链上衣参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞32 评论66 收藏67查看详情

极端气温下，我会选择比较厚的Aerolayer，是基普乔格同款哦！

我的跑步装备 篇七十七：冬天也要坚持跑步啊！基普乔格同款NIKE AEROLAYER连帽跑步外套参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞21 评论24 收藏30查看详情

9.马甲

相比外套，我认为马甲更重要，马甲更灵活，更适合跑步的时候摆臂，而且气温低的时候能保护身体主要部位。

在选择上，填充物很关键，要选轻薄透气的，款式要贴身，这样才能保暖。

服饰快消品 篇二十七：超酷炫！NIKE 耐克 AEROLOFT FLASH 跑步羽绒马甲我跑步到现在也好几年了，基本就是每天5km的量，双休日拉一下10k，用nikerunning记录了4200km。一直以来我对跑步的投入最大莫过于是脚上那双鞋，作为买鞋狂魔晒了多少双鞋我自己都不敢去数从跑步最早不懂事穿nikefree系列，到后来买各品牌旗舰，再到现在开始转战轻量跑鞋，鞋子真的没少买，ilovekingki| 赞8 评论63 收藏40查看详情

我的跑步装备 篇六十五：Under Armour Rock Vanish运动背心参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞7 评论15 收藏7查看详情

我的跑步装备 篇八十四：反季好价！反暖保暖！NIKE AEROLAYER WILD RUN跑步马甲参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞10 评论20 收藏8查看详情

10.帽子

帽子的话，要分夏季和冬季，夏季温度高，汗如雨下，必须要空顶帽。Compressport是我买过最好的空顶帽，没有之一，帽檐都是镂空的！

我的跑步装备 篇三十四：Compressport KONA纪念版 蛛网 轻量空顶小编注：想获得更多专属福利吗？金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗？如果想要，赶紧来申请认证站内生活家！猛击此链接作为一个跑步党，面对今天上海最高温度37度，感觉有点心有余而力不足。即便我已经是6:15就出门跑了，但要在闷热的天气下跑步，需要做好防护工作，以免中暑！所以，我又以天热为借ilovekingki| 赞16 评论8 收藏23查看详情

冬天的帽子就不需要空顶了，冬天气温低，帽子的主要作用就是替额头挡风，材质的话还是要聚酯纤维的，就算天冷，跑步还是要出汗的。

我的跑步装备 篇六十七：Nike Tailwind AW84运动帽参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞6 评论6 收藏8查看详情

我的跑步装备 篇九十六：Nike Tailwind跑步速干帽子参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞7 评论7 收藏10查看详情

除了Nike之外，我还买过Outdoor Research，非常好戴！

我的跑步装备 篇四十八：Outdoor Research 轻量回声跑步帽参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞10 评论10 收藏22查看详情

11.袜子

说到袜子了，千万别小看！一双袜子看似很普通，如果选的不好，会把脚磨出水泡毫不夸张，很多人喜欢五指袜，我喜欢压缩袜，包裹更紧致。

小小一双袜子，价格差距很大，最实惠、最适合日常训练的当属小米旗下的AMAZFIT竞速运动袜，小米的产业链真是无处不在，19块一双真的很好穿！

我的跑步装备 篇六十四：AMAZFIT竞速运动袜参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞16 评论4 收藏17查看详情

天冷的话，要选长筒袜，这时候我就买Nike了，搞活动时59也不算特别贵。

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如果要跑全马，那必须还是选Compressport 3D豆豆袜，价格不便宜，基本都要150左右，但的确好穿，该紧的地方紧，而且轻薄透气，除了贵之外，有点不耐用，日常训练不舍得穿，洗多了会发硬，土豪除外。

我的跑步装备 篇三十七：Compressport V3版 3D豆跑步压缩袜户外服饰鞋包现已成为潮流单品，分享你自己的户外鞋服，把正统户外穿搭理念传递给更多人，7月15日-8月15日参与征稿，有机会得双倍礼卡奖励11月18日的上马越来越近了，前段时间发了篇备战的原创。跑步4年，我是如何备战上马的跑步4年，我是如何备战上马的...ilovekingki| 赞6 评论19 收藏18查看详情

12.护腿/护臂

护腿和护臂么，比较玄学，放一起说。

先来说护腿，简单理解，就是小腿位置加个压缩裤，这方面买迪卡侬也是可以的，活动价经常是39块9。

我的跑步装备 篇八：便宜又好用！迪卡侬Kalenji跑步护腿（附尺码建议）7月了，天气是越来越热了，但天热不是阻碍运动的借口，该跑的公里数不能少，面对高温，挥汗如雨的时候，装备该怎么选呢？显然压缩裤是不合适了，应付跑步疲劳怎么办？买护腿！作为nike粉，我第一想到的是nike，前段时间买过nike的精英长筒袜，无奈太小只能给老婆减肥穿了。加速减肥中篇十六：NikeElitilovekingki| 赞27 评论42 收藏104查看详情

迪卡侬很实惠，但偏厚，而且手感不好，穿的时间长还是要买好点的牌子。海淘的话，能有好价，大家可以关心一下skins和和2XU，就跟压缩裤一样的面料，穿上后会舒服很多。

我的跑步装备 篇二十五：既有效又亮骚！CW-X Stabilyx 支撑压缩护腿春节七天假过完了，大家有没有逢佳节胖三斤？最近天气冷，该跑的步还要继续跑，不能偷懒！每天早上6:20出门跑，有点冷嗖嗖。前段时间，上海最低温度跌破冰点，即便早上8点多，徐汇滨江的木板上还有一层薄薄的冰。好久没买过跑步装备了，看到便宜马上就买了，CW-X也算大品牌，买了就当奖励一下自己，商品链接如下。ilovekingki| 赞15 评论8 收藏34查看详情

护臂的话，打篮球或许有点用，对跑步来说么，主要作用是夏天防晒，大太阳晒可是会脱皮的，次要作用呢？显得自己很有水平的样子。

我的跑步装备 篇八十五：NIKE LIGHTWEIGHT跑步护臂参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞11 评论12 收藏10查看详情

13.运动墨镜

夏天必备，帽子可以不戴，墨镜必须戴，不然睁不开眼，跟护臂一样。

我的跑步装备 篇七十五：黑五付款就降价的OAKLEY EVZERO PATH运动太阳镜参与#铁人三大项#征稿活动，赢取1400元礼卡！7月30日-8月28日游泳、骑行、跑步任你选，来聊聊这些运动项目和装备还会获得额外金币奖励>点击这里查看活动详情ilovekingki| 赞9 评论5 收藏7查看详情

14.音乐设备

不知道有没有跑步不听音乐的朋友，如果不听音乐的话，我可跑不动。很多人跑步选择蓝牙耳机，听手机里的音乐，但我跑步基本不带手机，选择的韶音AS700骨传导蓝牙播放器，自带储存空间，就是个防水挂耳MP3。

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15.其他

围脖这东西，在冬天足球训练时很常见，跑步同样也可以用，冬天就怕冷风拂面啊！

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好了，又是4000多字，啰啰嗦嗦就先写到这里吧。

最后的最后，各位动动手指一波三连，关注、点赞、收藏、碎银子打赏是对我最大的支持，谢谢大家！