秋天最适合女人吃的菜,隔三差五吃一回,刮油又清肠,体重嗖嗖降

2020-03-25 19:14:10 1点赞 0收藏 0评论

秋天最适合女人吃的菜,隔三差五吃一回,刮油又清肠,体重嗖嗖降

秋天最适合女人吃的菜,隔三差五吃一回,刮油又清肠,体重嗖嗖降。

这眼看都八月中了,天气还是一如既往的热,人也容易食欲不振,而且刚过了中元节,过节这几天想必大家聚餐也吃了不少大鱼大肉的油腻食物。节后必须来点清爽去油腻的开胃菜系,好给身体解解腻,肚子刮刮油,清一清体内的躁火。西芹炒百合这道菜就最合适节后吃的开胃菜,降噪润肤,不但清淡爽口开胃,还能减肥减脂瘦身呢!

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西芹降压降脂,富含多种维生素和纤维素,能够加快人体的皮肤新陈代谢,而且热量超低,想要减肥女性朋友选择吃西芹就对了,隔三差五吃一回,刮油又清肠,体重嗖嗖降~有它独特的香气,可以增进食欲,吃起来脆嫩又爽口!百合,是菜也是药,润肺理气,宁心安神,秋天吃特别滋补身体,还能对秋燥引起的多种季节性问题给身体带来防御作用!这一绿一白的组合,十分的小清新。真的是可以用三个“清”字的形容词来形容这道菜,清淡少油、清香四溢、清脆爽口!总之味道甚是鲜美,把它和大鱼大肉一起上桌,最受欢迎的还是它,每次都能光盘!

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【西芹炒百合】

食材:百合,西芹,姜,生粉,白糖,盐,水,油

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做法:

步骤1、百合切掉根部,掰下一片片,清洗干净,用清水浸泡10分钟。

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步骤2、西芹清洗干净,偏老的话,可以削掉背面的老筋,斜切小段备用。

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步骤3、取一个小碗,加入少许盐,少许白糖,淀粉,清水,淀粉和清水比例是1:20,搅拌均匀备用。

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步骤4、锅中注入清水,大火煮开,滴入几滴油,放少许盐,下西芹焯水20秒,就迅速捞出沥干水备用。

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步骤5、把锅清洗干净,锅烧热,加入适量的油,下入姜丝爆香。

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步骤6、再加入西芹和百合,一起翻炒均匀。

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步骤7、最后倒入调好的酱汁,迅速炒匀挂汁。倒汁之前记得用锅铲搅动一下酱汁,以免淀粉沉淀在下面。炒匀后就可以盛出装碟啦。

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这道菜就完成啦,特别的简单,很清脆爽口,太好吃啦!喜欢赶紧试试吧!8月遇见这食材一定要买,是菜也是药,清脆爽口又润肺,要多吃!

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以上是米妈做【西芹炒百合】分享,如果你对这道菜有什么不同的看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励,谢谢大家!么么哒~

图文均为米妈美食记原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!

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