行走的荷尔蒙-精挑细选57部女性主演的动作（惊悚）电影，总有一部你会喜欢

观电影，听音乐，品生活，大家好，我是电影fans！我又来了！本期给大家带来的是超帅的女性动作电影推荐，什么，你竟然以为是岛国的爱情动作片？ 想多了！我说的可是正儿八经的枪械+肉搏动作大片。

写在最前面

其实女性主演的动作片我前面有过2篇，不过反响不大，基本情况简单来说就是帖子沉了！ 痛定思痛，本期又重新精挑细选了57部女性动作大片（包括惊悚、枪战、漫画英雄等种类）推荐给大家，希望能够喜欢！PS：女性主演的动作电影有点多，尤其是近年来女性为主变成政治正确以后，所以不好选啊！选的过程中我的头发哗哗的掉啊，本文8500字左右，140多张高清图片，别着急，点个收藏，我们慢慢往下说~（看在我这么辛苦的码字份上，大家收藏的同时点个赞，有银子的打赏一下，先谢过了 ）

2020.03.22更新：容易吗我，从一开始的挑选40部电影到52部，最后又增加了5部韩国女性动作电影，最终变成了现在的最终篇，感觉已经把我所有的存货都掏空了，希望各位喜欢啊！

欧美系

《杀死比尔》二部(2003)豆瓣评分8.2

是的，我就是把这部电影放在第一位，你能怎么地吧！我就是喜欢好莱坞鬼才- 昆汀·塔伦蒂诺的片子，如果看不惯，你过来打我吧！ 大美女乌玛·瑟曼主演的复仇动作电影，剧情简单：被谋害的新娘侥幸不死，把仇人一一杀死！该系列电影是真过瘾啊。各种极致的风格化视听冲击，黑色幽默、西部片、日本风格的欧式动画、剪影、黑白、日本动漫真人版…日本风虽未必正宗，但霸气十足，不需要什么价值观，昆汀一直拍的是“纯粹的电影”。

超体 Lucy (2014)豆瓣评分7.3

第二位，当然是寡姐的电影啊！没办法，我坦白了，我就是眼馋她的身子，至于演技、故事情节，这些重要吗？看寡姐在电影中打打杀杀，各种超酷的动作飞起才是重要的，爽就完了！故事主要讲述了女主在台北被迫沦为毒贩，后被将一种毒品侵入她的身体系统中，可是这种毒品没有要了她的命还给她了一种超能力，最后成为了一台无所不知的超级电脑。

就喜欢寡姐这小眼神

攻壳机动队 Ghost in the Shell (2017)豆瓣评分6.4

根据士郎正宗的经典原作改编，上映前闹得沸沸扬扬，可惜上映后影评一般，不过影片质量还是蛮不错的，一部合格的爆米花动作电影。

安娜 Anna (2019)豆瓣评分7.7

女杀手安娜的成长及执行各种暗杀任务的经历，在美丽的外表下，安娜拥有聪明绝顶的头脑和强大的战斗技巧，是世界上最恐怖的刺客之一，她游走于黑白两道，只要被锁定的目标，从不失手。导演+世界*级超模+超爽间谍动作戏，本片的最大看点，就是超模女主萨莎·露丝（Sasha Luss），腿长两米，女王气场，以优雅的姿势摸爬滚打。

《神奇女侠》Wonder Woman (2017)豆瓣评分7.1

DC英雄神奇女侠，本片在拙作《DC漫画英雄电影观影详细指南》中有过介绍，喜欢的可以自行点击超链接观看。盖尔加朵的颜值，除了寡姐无人能敌。

疯狂的麦克斯4：狂暴之路 (2015)豆瓣评分8.6豆瓣电影top250排名229

塞隆带领一群娘子军的叛逃之路。整部电影充斥着热血与烈火、青空与黄沙，违反各种美学却让人胸腔炸裂的狂暴之路。坚信“女人不是物体”的塞隆女神简直屌炸天！文明崩坏后人类终于要重回母系时代了！这也是我推荐的女性动作电影中唯一的一部进入豆瓣top250的电影。

比较邪恶的一幕

极寒之城 Atomic Blonde (2017) 豆瓣评分7.2

大长腿美女查理兹·塞隆的经典谍战片，影片根据安东尼·约翰斯顿（Antony Johnston）的同名小说改编，讲述了“冷战”结束前的间谍行动：1989年，民主德国局势发生急剧变化，“柏林墙”面临拆除的命运，但此时也是最黑暗的时刻，各种暗杀行动时有发生。一位英国军情六处的地下官员在柏林遇刺，他掌握了从民主德国带回来的一份间谍名单，但杀手在他身上并未找到。一位名叫洛林·布劳顿（塞隆 饰）的特工，肩负起找回这份间谍名单的任务。 塞隆美女的一镜到底动作戏简直惊艳，据说塞美女拍摄时掉了几颗门牙，太拼了！

魔力女战士 (2005)豆瓣评分5.6

塞隆美女的另一部科幻动作大戏，这片子适合偏重视觉的人来看。不仅有美艳女主角，还有精美的如同体操表演的动作戏，不过由于剧情过于简单和跳跃，豆瓣评分非常差，但是我个人确实非常喜欢！（没办法，颜值即正义）

本能 Basic Instinct (1992)豆瓣评分7.8

是的，你没看错，我把一部1992年的老电影放在了这里 ，保罗·范霍文代表作，一半是扑朔迷离的悬疑犯罪片，一半是描写性本能的大尺度情色片。莎朗斯通将一位妖艳性感的高智商蛇蝎美人演绎得入木三分，跷二郎腿色诱警探的那一刻应该载入史册，是男人几乎没有不喜欢电影《本能》的。另外：本能2就不要去看了，烂片一部！

女囚尼基塔 Nikita (1990)豆瓣评分7.5

算是大导演吕克贝松的成名作吧，电影讲述了一个女犯人被人用假死的计谋从监狱带到了某个训练基地，训练成了一个杀手。利落的短发利落的眼神利落的暗杀，本来也应该一直利落下去，因为到了威尼斯，那个意大利有名的浪漫地，就不可避免的爱上作为掩饰幌子的新婚丈夫，真的爱上了，最后为了男人叛逃了组织。

惊世狂花 Bound (1996)豆瓣评分7.6

另一部90年代的老电影（我这是多爱老电影啊 ），这是我看过最美的拉拉片，不过，你们可能不知道，该片导演是沃卓斯基兄弟，什么，你不知道导演是谁？《黑客帝国》三部曲知道不，就是这兄弟两拍的！电影主要讲述了一个释放犯“假小子”伙同一个“狐狸精”偷了一大笔的黑钱，并且一起教训蒂莉那个酗酒、粗暴的男友西萨的故事。剧情紧凑，带感，很吸引人，百合电影中少有的佳作！

《生化危机》系列电影（6部）

终于到了我们的生化英雄：米拉·乔沃维奇，我知道有些影迷等急了，不过没办法，米拉·乔沃维奇不是我的菜，所以才放她出场！

全系影片都是米拉·乔沃维奇扮演的女主角爱丽丝杀手,穿上黑色紧身皮衣，性感万分,再拿着各种枪对着僵尸各种爆头！另外提一句：第五部里的李冰冰饰演的吉尔，红色旗袍太抢镜了，好看！

生化危机 Resident Evil (2002)豆瓣评分8.1

生化危机2：启示录 Resident Evil: Apocalypse (2004)豆瓣评分7.8

生化危机3：灭绝 Resident Evil: Extinction (2007)豆瓣评分7.3

生化危机4：战神再生 Resident Evil: Afterlife (2010)豆瓣评分6.6

生化危机5：惩罚 Resident Evil: Retribution (2012)豆瓣评分6.1

生化危机：终章 Resident Evil: The Final Chapter (2016)豆瓣评分6.5

红色旗袍迷人

致命紫罗兰 Ultraviolet (2006)豆瓣评分5.4

还是米拉·乔沃维奇主演的另一部科幻动作戏，打斗炫爆，剧情白痴，场景超炫，想象力丰富。豆瓣评分5.4我觉得被低估了，其实不烂，至少动作场面看得很爽的（看了这么多年片子了，看到现在总算是悟出来了，其实看电影不要追求的那么多，什么思想，什么内涵，什么反思，统统都扯淡，一部电影是不是好电影，其实评判标准就俩字：好看！能让我看着痛快，看着不累的，就是好电影。当然，如果看着痛快，还能有内涵有思想有深度，那就是豆瓣top250里的片子了，这种片子不要奢求，少之又少）

圣女贞德 Jeanne d'Arc (1999)豆瓣评分7.4

据说是导演吕克-贝松特意为米拉·乔沃维奇设计并拍摄的一部史诗战争电影，还是以女性为主角的（话说，吕克贝松是多爱美女啊，尼基塔、安娜、超体等等，都是这货的产品），讲述了法国历史上的传奇人物-圣女贞德的一生，该片拍摄于1999年，片子近三个小时，建议有历史情节喜好战争电影的值友观看，如果只是喜欢单纯的激爽动作电影的话，可以忽略此片。

《芝加哥》(2002)豆瓣评分8.8

又是一部老电影，由大美女凯瑟琳·泽塔-琼斯和蕾妮·齐薇格领衔主演的监狱音乐剧，主要讲述了两个有着相似经历的女人（甚至是相似的心计），展开了为求成名的争夺战。该片获得了6个奥斯卡奖，包括最佳影片奖。

年轻时的凯瑟琳是真美

《地心引力》Gravity (2013)豆瓣评分7.9

科幻惊悚片，剧情紧凑不拖沓。大体剧情就是飞船被卫星碎片击毁，除了在外面修理哈勃望远镜的男主女主外都死了，然后男主后面为了救女主也死了，整部电影露脸的算上死尸也就五个人左右，基本上就是女主的个人秀，讲述女主的生死边缘的挣扎，曾经一度放弃然后又努力回到了地球。拍摄手法真实感人，场景特效非常到位，对人物的心理特征刻画得淋漓尽致，让我们感受到太空的迷人与危险，真实而又刺激。

致命黑兰 (2011)豆瓣评分7.0

卡塔丽亚·雷斯特雷波（佐伊·索尔达娜 Zoe Saldana 饰）在十岁时目睹自己的父母被哥伦比亚毒品大王唐·路易斯残酷杀害。逃出生天的卡塔丽亚逃到了芝加哥，投奔了叔叔埃米利奥，他也是一个黑帮分子。埃米利奥尽量让卡拉勒娅远离黑帮生活的影响，但卡塔丽亚一心想成为一名职业杀手。25岁的她终于变成了一个经验丰富、冷酷无情的刺客，她平时为叔叔埃米利奥工作，但内心里的目标却是为自己的父母展开复仇，干掉毒品大亨唐·路易斯。 本片的跟超体和安娜一样，都是吕克贝松制片的（话说吕克贝松就喜欢这种美女当主角的动作片啊，尼基塔也是他拍的啊！），影片整体风格都是一样的，行云流水一般的动作戏，让人看得应接不暇。

女间谍 (2015)豆瓣评分7.5

苏珊（梅丽莎·麦卡西 Melissa McCarthy 饰）是中情局专门协助处理危险任务却不为人知的后勤人员，她的搭档布莱德利（裘德·洛 Jude Law 饰）在一次行动中突然失踪，也波及另一位顶尖中情局特工瑞克（杰森·斯坦森 Jason Statham 饰 ）的安危。为了找出搭档的下落，拯救这个岌岌可危的世界，苏珊自愿充当卧底，混进史上最危险的军火商集团，试图查出事情的真相，并与蛇蝎美女头目（萝丝·拜恩 Rose Byrne 饰）斗智斗勇。然而在英勇救难的惊险过程中，苏珊发现事情远没有她想象的那么简单……女性为主演的搞笑间谍片，近乎由头笑到尾，一直演硬汉的达叔在里面扮演的特工是个话痨，天天口若悬河說個天花亂墜，非常搶鏡，而且最后还被女主睡了、睡了、睡了！

《饥饿游戏》系列

终于到我们的大表姐登场了，饥饿游戏系列，大表姐代表作，根据同名小说改编的，影片质量尚可，全系豆瓣评分都是6分到7分，勉强合格，大表姐的动作电影质量都属于及格，但是不能算中等生。

饥饿游戏 The Hunger Games (2012)豆瓣评分6.9

饥饿游戏2：星火燎原 The Hunger Games: Catching Fire (2013)豆瓣评分7.3

饥饿游戏3：嘲笑鸟(上) The Hunger Games: Mockingjay豆瓣评分6.1

饥饿游戏3：嘲笑鸟(下) The Hunger Games: Mockingjay豆瓣评分6.4

红雀 Red Sparrow (2018)豆瓣评分6.4

上映之前一顿炒作，结果票房和口碑双双失利！故事讲述了詹妮弗·劳伦斯饰演的俄罗斯间谍多米尼卡·叶戈罗娃在不情愿的情况下被训练成为一名“麻雀”（克格勃情色女性间谍的代号），之后被派去色诱一名中情局特工...怎么评价这部电影呢？就大表姐的几处大尺度戏也值得你去捧捧场了！

好了，大表姐的电影说完了，让我们回到过去，看看一个八九十年代的老牌女动作英雄吧！

《异形》系列（4部）

可以说美国8、90年代，男性英雄主要以史泰龙、阿诺施瓦辛格为代表的肌肉猛男，而女性英雄，则当之无愧的是异性的女主角西格妮·韦弗了。《异形》系列延续将近20年，拍了四部，雷普莉也跟异形死磕了四部，直到自己都变的越来越异形。从主人公雷普莉的经历看，《异形》系列可以看作一个衰运女人不断抗争的历史，让人为之同情，又心生敬意，当时，小时候看完电影给我最大印象的不是女主角西格妮·韦弗，二是一个个长着大嘴嘴角滴下酸液的异性。

异形 Alien (1979)豆瓣评分8.2

异形2 Aliens (1986)豆瓣评分8.0

异形3 Alien3 (1992)豆瓣评分7.2

异形4 Alien: Resurrection (1997)豆瓣评分7.6

好吧，我知道你们会觉得异形太恶心了，让我们继续回到美女的世界吧！

《黑夜传说》系列（5部）

经典的吸血鬼和狼人的系列电影，凯特·贝金赛尔扮演的女主角吸血鬼西丽妮是看这个系列的全部动力，黑色紧身衣，手持双枪，典型的商业电影，精彩的打斗，紧凑的节奏，都让这个系列的电影好看万分。

黑夜传说 Underworld (2003)豆瓣评分7.4

黑夜传说2：进化 Underworld: Evolution (2006)豆瓣评分7.3

黑夜传说3：狼族崛起 Underworld: Rise of the Lycans (2009)豆瓣评分6.8

黑夜传说4：觉醒 Underworld: Awakening (2012)豆瓣评分6.6

黑夜传说5：血战 Underworld: Blood Wars (2016)豆瓣评分5.9

惊奇队长 (2019)豆瓣评分6.9

复联的希望，本是美国空军情报局的人，在一次意外中得到了超能力，成为了惊奇队长的她能吸收任何形态的能量，拥有超多的超能力，这次回来为了打败“灭霸”拯救世界。作为漫威女英雄的独立电影，比dc的神奇女侠差太多，个人认为主要还是女主不好看，不好看，不好看！但是，作为漫威世界里最牛的英雄，还是推荐一下吧！

惊奇队长的颜值，只能说有气质了

《古墓丽影》系列（2部）

根据PC上非常火爆的游戏改编的，由好莱坞著名狂野女明星安吉丽娜朱莉主演，剧情是关于劳拉执行了一个基本是送死的任务，为的就是寻找一个神秘物体，改变人类的未来。这部电影也是她少有的和父亲一起合作的电影，而且片中大部分的特技都是她亲自上阵完成的。本片在《安吉丽娜朱莉经典电影全推荐》中有介绍，喜欢的可以去看下。PS：个人认为安吉丽娜·朱莉的劳拉才是劳拉，和游戏人物的贴合度很高！2018年的《古墓丽影：源起之战》简直太不能忍，起码找个胸大的女主来演啊！

古墓丽影 Lara Croft: Tomb Raider (2001)豆瓣评分7.1

古墓丽影2 Lara Croft Tomb Raider: The Cradle of Life (2003)豆瓣评分6.6

《特工绍特》2010年豆瓣评分7.2

还是安吉丽娜朱莉的电影，影片主要讲述了一名美国女特工绍特被指认为是俄罗斯间谍，为了证明自己的清白，绍特开始了亡命天涯的行程。《特工绍特》是一部比《古墓丽影》更激烈的动作片，电影以朱莉扮演的情报局特工绍特遭受酷刑的场面开始，虽然听起来好像是复联里寡姐刚出场时候的样子，但其实剧情还是打不相同的。绍特到底是一个忠实的特工，还是一个间谍？值得一提的是，电影里的所有动作特技都是她亲自上阵的。

霹雳娇娃系列（2部）

查理先生手下有三名女打手，她们才貌双全拥有一身好功夫，专门接受查理先生的命令为他人伸张正义。她们分别是：娜塔莉（卡梅伦.迪亚兹 饰）、戴兰（茱莉.巴里摩尔 饰）与艾利克斯（刘玉玲 饰）。 这个系列我个人建议看巴里摩尔的前两部就可以了，最新2019年上映的霹雳娇娃太次了，我看了一半就看不下去了，应该改名叫《扑街娇娃》差不多，豆瓣评分5.4，大家不要趟雷了，我替你们趟了！正所谓我不下地狱谁爱下谁下！

霹雳娇娃 Charlie's Angels (2000)豆瓣评分6.8

霹雳娇娃2 Charlie's Angels: Full 豆瓣评分6.6

黛米摩尔身材超好

《瞒天过海：美人计》 (2018)豆瓣评分6.7

桑德拉·布洛克饰演的黛比·奥逊是《十一罗汉》集团头目乔治·克鲁尼角色的妹妹，曾因盗窃入狱服刑。出狱后，她拉拢了几个姐妹组成“八罗汉”，在每年一度的纽约Met Gala上偷取价值不菲的宝物。整部电影可以用行云流水来形容，偷盗珠宝从策划，到招募队友，到踩点，到实施，到销赃，一气呵成，让人看了真是爽！如果我没记错，女主角们的衣服和造型没有重复过，一群时尚女魔头像走马灯一样在眼前晃来晃去。

《末路狂花》Thelma & Louise (1991)豆瓣评分8.8

这部经典公路电影讲述的是两名女性试图用一切必要的手段逃离过往的黑暗生活。2019年的今天看本片觉得没有什么，但是你要知道该片是1991年拍摄的，当时的好莱坞是男性的天下，女性注定在电影里只能当花瓶的角色，该片当时被认为是向男权社会发出抗争的女性主义电影代表作。牛逼闪闪动人好看，两个女人逃亡路上的一路风沙四起，对了，里面还有刚出道的帅哥-布拉德皮特（《布拉德皮特经典电影全推荐》）。题外话：我个人认为本片其实是有能力进入豆瓣top250排行榜的，可能因为是一部女权主义电影吧，评分很高却没有进榜，可惜。

特工狂花 The Long Kiss Goodnight (1996)豆瓣评分7.1

一个失忆的女特工卷入了一场阴谋，中规中矩的间谍动作电影，虽然是老片但是也值得一看。

《玩尽杀绝》(1998)豆瓣评分7.0

一局环环紧扣的阴谋游戏。各种反转，基本上5分钟一个反转，不过正是因为反转太多，导致情节开始各种反人类的不合逻辑。不过总体下来还算顺畅，看得也还行。有性、有犯罪、有悬疑，大爱丹妮丝·理查兹和内芙·坎贝尔的激情戏。该系列后来又拍了3部续集，都大同小异，比基尼美女+各种反转事件，推荐仅看第一部就可以了！该片在拙作《神转折悬疑类电影推荐》中有过介绍，欢迎点击观看。

性感女特工 Cat Run (2011)豆瓣评分6.4

一部小众的片，无论从制作班底还是演员阵容上，知名度都差了好一大截。不要被海报骗了，电影的动作戏焦点在女大妈身上，承担了大部分的打戏，凶残无比，剩下的就是其他性感女演员的各种卖肉了，整部电影轻松愉快，不太用得上大脑，欣赏大美女的同时还能逗你一笑，总而言之：娱乐佳品，可以一看。

杀手大妈

搞笑黑哥

薄荷 Peppermint (2018)豆瓣评分6.5

一部超纯粹的复仇动作电影，讲述了一位母亲在一次在外旅游的时候，她的孩子和丈夫都被黑帮杀害了，但是整个警察和司法都腐败了，最后这位母亲只能自己拿起枪和武器，展开了复仇的道路。好看又能打的小姐姐永远是我的菜！

猛禽小队和哈莉·奎茵（2020）豆瓣评分5.8

本片在《DC漫画英雄电影观影详细指南》中有过介绍，口碑极差，我觉得核心就是小丑女玛格特·罗比对自己的颜值不够自信，找的一干丑女配角衬托，导致该片扑街！

X战警：黑凤凰 Dark Phoenix (2019)豆瓣评分5.8

这部是漫威扑街的一部以女性为主角的英雄电影，评分说明一切，不过个人认为作为一个动作大片来看，应该还是勉强可以及格的！（其实扑街的主要原因我个人因为还是女主不够漂亮，不够漂亮，不够漂亮！看看人家神奇女侠，吊打漫威的惊奇队长和黑凤凰，放着黑寡妇不拍，真是浪费 ）

韩泰系

魔女 마녀 (2018)豆瓣评分7.6

提到韩系女性动作电影，必须首推这部电影。主要剧情是女主具慈允从小被以白医生为首的神秘组织进行改造并训练，成为一个杀人武器，由于这一批改造人进化无法控制，组织高层要求摧毁，这时，女主逃出生天并得到养父母收养，但是人体改造并不完美，产生的后遗症时刻威胁着女主的生命，所以她不得不通过一系列手段找到组织并找到解救自己的方法，然而她发现事情并没那么简单……《魔女》 6月份在韩国上映之后连续五天蝉联韩国单日票房冠军，这不是没有道理的，剧情定位是悬疑，动作也很贴切，剧情说实话，没有给我留下什么深刻的印象，不过几个改造人之间的对抗到让我过足了眼瘾，剧中人物的塑造也很鲜明，动作戏可以与好莱坞大片相媲美，而故事结尾也留下悬念，让人回味无穷。实在抱歉，大爱魔女金多美，忍不住多放了几张图片。

演技爆棚

暗杀 (2015)豆瓣评分8.0

全智贤主演的韩国抗日题材动作电影，主要讲述了抗日战争时期，包括独立军在内的多股抗日力量联手刺杀朝鲜汉奸的故事，本质上来讲可以说是一部抗日神剧，但是抗日题材拍得如此生动好看，国内的导演需要认真学学棒子了！另外：全智贤啪啪啪那几枪真是太帅了 。

姐姐(2019)豆瓣评分6.5

本片豆瓣评分不高，但是非常有看点！由林景泽执导，女主角是韩国女演员李诗英，由于爱好拳击，她也是业余拳击赛的冠军获得者。李诗英在片中饰演一名女保镖，由于发生纠纷而入狱。出狱后本打算和妹妹好好生活，然而妹妹却离奇失踪了。女保镖只能重操旧业，独自一人开始寻找幕后凶手，并为妹妹报仇，姐姐在复仇的过程中逐步揭露着人性的丑恶和社会的冷漠，虽然剧情比较俗套，但还是有些真实的味道。

恶女 악녀 (2017)豆瓣评分6.4

讲述了女主在中国被男主训练成杀手，女主回韩国被沦为杀人工具。一部全片动作戏混搭，每一场都能嗨爆：一步杀一人，杀人如斩麻，刀刀都见血，剑剑都穿心。

突然发现，其实韩国关于女性为主角的动作电影真的不多见，大都是爱情剧为主，《魔女》算是佼佼者了呢！

女拳霸 ช็อคโกแลต (2008)豆瓣评分6.8

泰国动作电影，继托尼·贾的《拳霸》火爆全球市场后推出的女拳霸，动作场面继承了拳霸系的特点，拳拳到肉的真功夫看的你直呼过瘾。（话说，看萝莉打男人真爽阿 ）

好了，就写到这吧，其实还有好多没写的，毕竟电影很多，但是人生有限啊。希望推荐的这些电影里有一两部是你没看过或者想看的，这就可以了！喜欢的请随手点个赞加个收藏吧！如有打赏更好啦！

观电影，听音乐，品生活，我是电影fans，我们下期见！