食客：“秋收冬藏”怎么补？你值得一试的滋补保健清单！

俗话说“一夏无病三分虚”，秋天到了，又到了囤积营养滋补身体的好季节。

秋季适当进补,不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机,而且也是为冬季的来临做好准备。

那滋补品、保健品到底应该如何选择？

小小值健康课堂来为大家答疑解惑。

一、保健品、滋补品、营养品、健康品有何区别？

• 保健品：一般等同于保健食品，事实上是健康产品的总称。

• 滋补品：一般多指我国药食同源的比传统中药材和用传统中药材制成的保健品。如人参、灵芝、阿胶等。

• 营养品：一般多指经提取制成的现代制剂，如蜂胶、蛋白质粉、维生素、氨基酸等。

• 健康品：一般等同于保健食品。

二、滋补品应如何选择？

通常，滋补品可以分为两大类：初级农产品和深加工产品

• 初级农产品：在农业中直接获得，未经过加工的产品。如人参、冬虫夏草、燕窝等。

• 深加工产品：初级农产品进行深度加工处理后的产品。如即食燕窝、虫草含片、滋补冲饮等。

三、养生滋补品不完全推荐

1、燕窝

燕窝是指雨燕科动物分泌物筑垒而成的巢穴，中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。

燕窝中的蛋白质和氨基酸含量较高，有组织修复和提高免疫功能。

市场上燕窝的价格五花八门，一不留心就会入坑，关于燕窝的坑主要有两个方面：

• 刷胶：将燕窝废料重漂之后加工成燕浆，刷在燕窝上面，第一可以增重，第二可以把燕盏变得更密

• 药水：下药水的燕窝，会减少毛跟燕丝之间的粘性，让工人在挑毛的时候可以更快速的挑毛。颜色也会看上去比之前略白一个档次

优质的燕窝应具备以下特点：

• 燕丝细而密（一般都有天然缝隙）；

• 盏形大而厚身（大约三只手指叠起一般大）；

• 手感干爽（轻按容易折断）；

• 盏内有小量细毛；

• 燕角较细；

• 内部囊丝较少；

• 燕窝浸水以后，平均可发大6倍至12倍；

• 燕窝的色泽呈象牙白或象牙色偏黄，有光泽。

  
  

品牌推荐：

Twin Lotus双莲

Twin Lotus在20多年前，就在洛坤府建立了总面积约56000平米的燕窝基地（洛坤府位于马来半岛，拥有大片的原始森林和丰富的植被，是著名的原生态保护区），并将其中的4800㎡用于金丝燕筑巢，确保获得纯正的燕窝原料。

此款即食燕窝的干燕窝含量高达2.8%，约等于干燕窝1.26g。为保证营养成分完整保留，采用手工古法清洗、干挑工艺，无任何添加剂成分，使品质和口味达到上称之选。累计获得了HACCP、GMP、FDA、HALAL多项认证。

不仅如此，连泰国皇室公主也是它的“忠实粉丝”，双莲集团董事长Dr.Sunantha Leelerphan曾带领双莲高管向泰国公主进献燕窝，获得了高度赞誉。

福利时刻：这款燕窝小小值为大家争取到了10元优惠券，有需要的小伙伴快收下这份小小心意噢！

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2、高丽参

人参自古以来都拥有“百草之王”的美誉，人参的价值主要在于人参皂苷的含量。

真正的高丽参是选用生长了6年的人参进行炮制的，分为水参、白参、红参、太极参四种。通常我们所说的高丽参是指红参。

除此之外，按照大小和品质,红参依次分为 "天", "地", "良", "切","尾"五种等级。

服用“参”类注意事项：

• 注意季节：高丽参属于滋补热性类，适宜在秋冬季服用，更宜被吸收和蕴蓄。

• 禁忌人群：咳嗽、疼痛、发热、失血、肿瘤患者，服用后会适得其反加重病情。

品牌推荐：

正官庄

正官庄是韩国人参公社旗下的重要品牌之一，于1988年由朝鲜王国政府创立，距今已经有一百年的历史。所出产的「正官庄高丽参」由大韩民国政府直接监制，从而使原料参的质量在每一个环节都得到了保证。

此款高丽参元饮品使用6年根高丽参浓缩液制成，又采用传统工艺与现代技术相结合的方式温和滋补。将原材料进行科学的配比与萃取，保证资源充分利用的同时，又保证了人体能够充分吸收。

由于红参的营养价值较高，对于烹饪、食用方法的要求也较为复杂。甚至对工作党和学生党来说，更无法保证烹饪时长和规范性，导致原参营养部分流失。此款高丽参元饮品，是更为简洁、便利的服用方法，无需二次加工，即开即饮。不仅如此，为了更贴合大众对滋补的需求，还另外添加了肉桂、生姜、枸杞，既消除了苦涩的味道，又能更好地补充营养，增强免疫力。

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3、麦卢卡蜂蜜

“不是所有蜂蜜都叫麦卢卡”，麦卢卡蜂蜜是指蜜蜂从麦卢卡树的华中采出的花蜜。而麦卢卡树不支持人工栽种，只生长在原始森林中，只有自然生长的树才具有独麦素成分。因此麦卢卡蜂蜜相当稀少，产量有限，非常珍贵。

1997年新西兰怀卡托大学的生化教授从麦卢卡蜂蜜当中发现独麦素这种物质，又称麦卢卡因子（Unique Manuka Factor）。经研究，独麦素具有强大而独特的抗菌及抗氧化能力，能够不受光照、高温、消化酶等各种外界因素的影响，长期保持稳定。更好地治疗机体创伤，促进伤口自然愈合，尤其在对胃肠道的调养方面有极佳表现。

每一瓶合格的麦卢卡蜂蜜，都必须在标签上规范使用UMF标志，并严格按照独立实验室的检测结果，标注UMF独麦素数值。不同数值代表的抗菌程度不同，数值越高即抗菌能力越强。

• UMF 5+代表其抗菌能力与苯酚5%的水溶液抗菌效力相同，预防或用于胃部不适，如胃酸分泌不正常、胃部胀气等轻度胃部健康问题。

• UMF10+代表其抗菌能力与苯酚10%的水溶液抗菌效力相同，预防或用于胃部中度不适，如胃部疼痛、胃部炎症等胃部健康问题。

• UMF15+代表其抗菌能力与苯酚15%的水溶液抗菌效力相同，用于胃部重度不适，如顽固性胃炎、幽门螺杆菌、胃溃疡等顽固性胃部健康问题，并能用于外伤伤口处涂抹，消毒预防感染，具有非常有效的医用价值。

• UMF20+代表其抗菌能力与苯酚20%的水溶液抗菌效力相同，可用于（体内的和体外的）严重感染时抵抗力的增强和健康的恢复。
  

品牌推荐：

comvita康维他

康维他是新西兰第一大蜂产品品牌，至今已经有40年历史，也是UMF协会的常驻会员。目前拥有世界上先进的蜂产品实验室以及科技领先的产品加工线，在新西兰市场的占有率高达70%，可以说是在新西兰家喻户晓的品牌。

康维他UMF15+麦卢卡蜂蜜采用来自原始森林区的纯净蜜源，蜂蜜颜色为深棕色，粘稠浓郁，相对于传统蜂蜜来说甜度较轻，没有粘腻感。低温粒化工艺减少了蜂蜜中的含水量。高达UMF15+的麦卢卡因子含量能够在一定程度上缓解顽固性胃部健康问题，提升胃动力。

PS：在盛取蜂蜜时不不宜使用金属汤匙，以免产生化学作用破坏蜂蜜中的有益成分。

值友测评：

我的烧钱人生 篇一：UMF10+, 12+ ,15+麦卢卡蜂蜜，伪测评，真入坑15+前前后后吃的麦卢卡蜂蜜，也有快一年了，积累下来都有四瓶了，分享下对这几款蜂蜜的感受。个人情况：从没照过胃镜，但时不时地都会胃疼、基本一天四五餐是常事，早餐吃多了点能撑一天，医生也说就是轻度胃炎、胃酸过多这些毛病。康维他15+麦卢卡蜂蜜这瓶是托代购给买的，那时压力太大，胃一下子吃什么都跟在烧一样，吃，蜜包z_0_0_| 赞1 评论2 收藏7查看详情【ANNA推荐】新西兰comvita康维他进口UMF15+麦卢卡蜂蜜天然250g446元天猫国际官方直营去购买

4、黑蜂胶

蜂胶是指密封从植物芽孢或树干上采集的树脂，混入其上腭腺、蜡腺的分泌物，加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物质，具有抗菌、抗氧化、增强免疫等功能。黑蜂胶就是蜂胶的一种。

黑蜂胶与黄蜂胶的区别：

• 成分侧重点不同：黑蜂胶内含有的黄酮类物质较高，而黄蜂胶内的萜烯类物质则较高一些，导致同样是蜂胶却呈现出了多种颜色。

• 产地不同：例如巴西的蜂胶，因蜂源较单一，所以蜂胶的颜色较浅，呈现为黄色。不同产地不同蜂源，蜂胶的颜色也有所不同。

由于黑蜂胶中含有的黄酮类物质较高（黄铜具有很强的抗氧化能力，有助于减缓细胞的退化、衰老；抑制炎性生物酶的渗出，增进伤口愈合和止痛等），所以黑蜂胶更有助于均衡身体机能，增强体质。

品牌推荐：

Healthy Care

Healthy Care成立于1990年，隶属于澳大利亚Nature's Care集团，是澳洲最大的保健品、护肤品生产厂家之一，在澳洲当地，只限于连锁药房出售。2018年，“养生博主”孙俪娘娘还成为了Healthy Care的代言人。

Healthy Care的此款黑蜂胶也是旗下的明星产品之一，每粒蜂胶中含有400mg的蜂胶提取物，相当于新鲜蜂胶2000mg。不仅如此，还含有70种黄酮类化合物、25种矿物质和多种B族维生素。有助于缓解三高，增强体质，减轻疲惫感等。

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以上就是小小值为大家整理的四种滋补保健单品，值友们购买时可参考站内社区的文章以及相关评价，根据自己需求合理购入。