孩子近视防控的8大法宝！乐睛视力营养素助你一臂之力！

孩子刚上小学时候学校体检，查出来我家孩子视力有问题，赶紧带他去医院，检查结果孩子近视左眼75度，右眼100度，需要戴眼镜控制度数。当时挺自责的平时没有注意到孩子这个问题。给配了眼镜，听取医生的建议自己也在网上查了这方面的资料，做防控，经过一年多的防控现在度数的控制的很稳定，没有再增长。分享一下我们的方法供参考：

①保证每天户外2小时，为孩子近视发愁的同时，却忽略了给孩子做户外。

②补充叶黄素和维生素A,可以多吃玉米、菠菜、西蓝花、胡萝卜、冬瓜、荠菜；猕猴桃、蓝莓、圣女果。少吃甜食和油腻食物！❗❗如果孩子挑食可以给孩子补充视力营养系，我家孩子我就给补充的乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。

③保证充足的睡眠时间
④眼保健操对眼部放松很有作用。教给孩子标准的眼保健操，让他有“这是对我眼睛好”的意识。
⑤晚上写作业，一定要开着室内灯的同时，也开着护眼台灯，不然光线是肯定不够的。

⑥近距离用眼20分钟，向20公分（6米）以外，眺望20秒以上，孩子看书或者学习的时候定个20分钟计时，前期需要家长帮助养成习惯。

⑦电子产品少用，能不用尽量不用
⑧建立屈光档案，每三个月检查一下视力