非那雄胺他达拉非复方药 vs 传统单药治疗？我们汇总了128位用户真实体验，结论在这_安全健康

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36. 踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。▲八段锦最后一势：背后七颠百病消具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。踮脚尖是个不错的有氧运动✦踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。✦它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。✦而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。✦最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。踮踮脚的功效1可以抗抑郁抑郁是因为阳气不能上达以润养脑髓，导致脑部的气血循行不畅，浊阴蒙闭了清窍所致。颠脚跟同时还可以刺激到膀胱经以及足三阴经，包括肾经、脾经、肝经，足三阴阳气一足，可以宣通阳气于上，让更多的气血上达头面。2补助肾气肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。3可以防治腰痛由于风寒湿邪客入膀胱经，导致气血运行不畅，不通则痛。刺激膀胱经可以开通经气，通则不痛，因此可以刺激膀胱经的颠脚跟法还可以防治腰痛、颈椎病、后头痛等。4可以防治中风中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候，脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。阳气上冲，聚于脑部，中枢神经就会受到比平日多几倍的刺激。刺激脚根不但可以刺激脑部气血运行，更重要的是可以引浮阳下行，从膀胱经、肾经而下归于足底，这是一种潜阳的方法。5可以防治小便不畅男性小便不畅，按西医来说，是前列腺病，多见于前列腺肥大，前列腺炎等。从中医角度来说，是由于膀胱气化不利所造成的。刺激脚跟即是治疗前列腺病的一个小诀窍。踮脚具体锻炼方法1踮脚跟保持身体立正的姿势，两脚并拢，双手放在身体两侧；然后慢慢踮起脚尖，用脚趾紧紧抓住地面，将重心从脚尖落到前脚掌，放松身体，最后做自由落体运动，让脚跟轻撞地面，引发柔和的震荡，沿两腿上传到上半身。当你颠过几次后，就会感觉全身舒畅，回味无穷。2踮脚尖走路每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组，速度以感觉舒适轻松为宜。初始练习者可扶墙，熟练后就不用借助外物了。3坐着踮脚尖膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶或宠物放在大腿上，进行负重练习，每次踮脚尖30~50次，速度可自我调节。4躺着勾脚尖卧床休息时，两腿并拢伸直，将脚尖一勾一放，可两脚一起做，也可进行单脚练习。如果感觉小腿不舒服，就停下来休息。每次做20~30次，速度也是自我调节。温馨提示：1、颠脚跟要循序渐进，千万不要用力过猛，否则易导致足跟疼痛。如果导致了疼痛，不用担心，休息几天，用热水泡泡脚，很快就没事了。2、另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做一次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅，不至于因坐得时间久了下肢麻木。

37. 过了50岁，这几个疾病要小心 #医学科普 #男性健康 #心血管疾病 #糖尿病 #前列腺增生

38. 王旦诞医生问坐在对面的大爷：“大爷，您平时身体怎么样？有什么慢性病吗？”大爷摇摇头，语气肯定：“没啥病，身体好着呢。”王旦诞接着问：“那血压、血脂高吗？有糖尿病或者心脏方面的问题吗？”大爷还是摆手：“都没有，平时都好。”“以前做过手术吗？或者对什么药物过敏？”“年轻时阑尾割了，”大爷想了想，“青霉素过敏。”“您平时在家吃什么药吗？可以拿来我看看。”“药没带，”大爷边说边掏手机，“但我孩子给拍照片了，都存在手机里。”王旦诞接过手机，屏幕上排列着十几种药盒的照片，每张都拍得很清晰。他一边划动，一边在心里默念对应的作用：消渴丸（一种用于辅助降血糖的中成药）二甲双胍（经典的降血糖西药）阿司匹林（抗血小板，预防血栓）阿托伐他汀（降血脂，稳定斑块）甲钴胺（营养神经，常用于缓解糖尿病引起的神经症状）丹参滴丸（活血化瘀的中成药，常用于冠心病辅助治疗）速效救心丸（缓解心绞痛的中成药，类似硝酸甘油的作用）硝苯地平缓释片（降血压药）呋塞米片（利尿剂，辅助降压，减轻心脏负荷）奥美拉唑（抑制胃酸，保护胃黏膜）坦索罗辛（治疗前列腺增生）氯雷他定（抗过敏药）碳酸钙片（补钙的）琥珀酸美托洛尔（控制心率，降压药）缬沙坦（降压药）依折麦布（降血脂药）看完后，王旦诞抬头问：“这些药……都是您自己在吃？”“是啊，”大爷点头，“想起来就吃，不过老忘。”“您知道这些药分别是治什么的吗？”大爷回答得理所当然：“治病的啊。”王旦诞顿了一下，点点头：“……对，是治病的。”他接着说：“这些药，都是谁给您开的？”“老家医生开的，开啥我就吃啥。”王旦诞把手机递回去，语气温和但严肃：“从这些药来看，您的问题可不少。血压、血糖、血脂，可能都不太理想。这样，您先回病房休息，等会儿安排抽血，咱们查一下具体指标，结果出来我再跟您细说。”大爷应声回去了。两天后，化验结果全部出来，血压、血糖、血脂，心脏，没有一个指标在正常范围内。（这段对话背后是一个并不罕见的现实，很多老年人同时服用多种药物，却对自己究竟患有何种疾病、每种药的具体作用并不清楚。这种“模糊用药”背后，隐藏着用药错误、重复用药或潜在相互作用的风险。清晰的用药教育和定期的用药重整，对慢性病管理至关重要。）北京

39. 缓解「痛经」，这些补充剂或许有用！ #全民营养提升计划# #健闻登顶计划# #如何帮女朋友对抗姨妈痛# #国民医生说# 缓解痛经我的读者大部分都是女性，相信不少人都经历过痛经的困扰。不过，很多人不知道，一些饮食因素可能对改善原发性痛经有帮助。今天就跟大家分享下，希望对大家有帮助。痛经也分类型大约50%的女性会在月经期间及前后出现下腹部痉挛性疼痛，或尖锐的剧痛、持续的钝痛，有时疼痛还会延伸到腰部和大腿[1-3]。部分痛经是由器质性病变引起的，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症等，这种是继发性痛经，一般在青春期后才出现，要针对病因进行治疗，不属于今天要聊的范围。不能用器质性病变解释的痛经，就是今天要聊的原发性痛经，它是来月经后不久或青春期就发生的。目前主流观点认为原发性痛经跟前列腺素有关。前列腺素由子宫内膜产生，是一种子宫兴奋剂和血管收缩剂，它会引起子宫长时间收缩和子宫血供减少，进而导致痛经。当它进入血液循环后，还会引起血管、胃肠道、尿道平滑肌的收缩，引起头痛、恶心、呕吐、便秘或腹泻、尿频等症状[2,4]。5%-15%有原发性痛经的女性，症状可能严重到影响日常生活、学习和工作。至于自己是原发性痛经还是继发性痛经，最好是由医生检查后确定。另外，原发性痛经一般会随着年龄增加而减轻，但如果你反而加重了或出现了其他的症状，那就要当心是不是出现了其他疾病，要及时就医。本文后面提及的痛经均指原发性痛经。怎么吃能缓解痛经？首先要明确，膳食的作用只是一种补充，一般是要跟常规的药物治疗结合使用。包括膳食等生活方式改善在内的补充疗法，有关它们缓解痛经的研究，证据质量都较低。比如样本量小，不是随机双盲试验，只是在部分人群中显示了有效性。总之大家在常规治疗手段之外可以尝试下，如果对自己有效，也是不错的辅助护理办法。也就是说，如果你已经疼到起不来床了，想缓解疼痛症状，那首选办法只能是使用 OTC 类的非甾体抗炎药，比如吃一粒布洛芬，而不是想着吃什么食物或补充剂。但日常生活中，痛经来临之前，就可以考虑对饮食模式进行一些调整，或服用一些膳食补充剂，也许就对缓解你的痛经有帮助。低脂饮食，避免痛经易感食物已有研究发现，低脂饮食或者以植物性食物为基础可以增加血清中性激素结合蛋白的浓度，从而减少雌激素对子宫内膜的刺激，限制前列素的合成，进而缓解痛经。要做到低脂饮食，就要减少烹调用油，少吃煎炸的油腻食物和糕点，控制全脂乳品的摄入量。很多研究发现，脂肪、咖啡、糖都是痛经易感食物，也就是说，这些食物吃多了，有可能会引起或加重痛经。总之，你自己观察下，如果说吃多了确实会加重痛经，那平时就要注意了，特别是来月经前要避免吃太多这类食物。注意，脂肪吃太多不行，吃太少也是不行的，别走极端。多吃富含膳食纤维的健康饮食一项小样本研究则发现，膳食纤维的摄入量与痛经严重程度明显呈反比关系。《中国居民膳食营养素参考摄入量 ( 2013) 》推荐的成人膳食纤维的适宜摄入量 (AI) 为 25g /d。我国青少年女性和成年女性的实际膳食纤维摄入量都远未达标[5,6]。🔻12-14岁青少年女性的实际摄入量为 13g/d；🔻15-17岁青少年女性的实际摄入量为 13.5g/d；🔻成年女性平均总膳食纤维摄入量 17.8g/d。所以，各位女性朋友日常可以多吃一点富含膳食纤维的全谷物和薯类（比如燕麦、红薯、紫薯），豆类和坚果以及蔬菜水果。另一项针对大学里女性学生的研究则发现，痛经的女生摄入的富含膳食纤维的蔬菜水果和优质蛋白质（鸡蛋、鱼、肉等）比较少，于是针对性制定了“原发性痛经健康饮食”。跟没有吃的对照组相比，吃了3个月“特定健康饮食”的女性，痛经症状显著减轻。或许有用的膳食补充剂一些营养素补充剂如omega-3脂肪酸、维生素E、维生素B1、维生素B6、镁、锌，可能有潜在的缓解痛经的效果[1,2]。一些试验证明，这些补充剂在缓解痛经方面，比安慰剂好，有些试验发现能在一定程度上减少止痛药的使用，但没有证据表明它们优于非甾体抗炎药。不过，整体上这些研究的质量都比较低，没有高质量的证据支持，还需要进一步的研究[11]。整理了部分试验中使用的膳食补充剂的剂量[12,13]，大家可以参考，但要注意这些剂量其实都很高，不要自行长期吃。明确有效的治疗手段是？前面说了，饮食都是打辅助的，可能会有读者好奇那现在比较明确有效的治疗办法是什么呢？这不是我的专业，就根据主流的临床观点和证据，跟大家简单介绍一下，不涉及到具体的治疗方案。大家如果需要，还是去看医生遵医嘱。非甾体抗炎药，非甾体抗炎药联合低剂量口服避孕药，是目前来说明确有效的治疗方案。非甾体抗炎药，比如大家非常熟悉的布洛芬，它能减少体内前列腺素的生物合成, 缓解前列腺素引起的过强或痉挛性子宫收缩，从而缓解痛经。含低剂量雌孕激素的口服避孕药，注意是短效复方口服避孕药可不是紧急避孕药。这类药物会通过抑制排卵来减轻痛经的严重程度。痛经且有避孕需求的话，那可以在医生指导下使用短效复方口服避孕药。快转发给你身边受痛经困扰的女性亲友吧~参考资料 Menstrual cramps[EB/OL]. (2022-04-20)[2023-03-31]. 网页链接默沙东诊疗手册医学专业人士版-痛经[EB/OL]. (2020-12)[2023-03-31]. 网页链接 Alikamali M, Mohammad-Alizadeh-Charandabi S, Maghalian M, Mirghafourvand M. The effects of vitamin E on the intensity of primary dysmenorrhea: A systematic review and meta-analysis. Clin Nutr ESPEN. 2022;52:50-59. doi:10.1016/j.clnesp.2022.10.001 傅璟,干昌平.原发性痛经及其治疗[J].现代预防医学,2006(09):1560-1561. 房玥晖,何宇纳,杨月欣.中国6～17岁儿童青少年膳食纤维摄入状况[J].营养学报,2019,41(04):316-320.DOI:10.13325/j.cnki.acta.nutr.sin.2019.04.003. 张继国,王惠君,王志宏,杜文雯,苏畅,张伋,姜红如,黄绯绯,贾小芳,欧阳一非,汪云,李丽,张兵.中国15省(区、直辖市)成年居民膳食纤维摄入状况[J].中国食物与营养,2018,24(10):10-12. Kartal YA, Akyuz EY. The effect of diet on primary dysmenorrhea in university students: A randomized controlled clinical trial. Pak J Med Sci. 2018;34(6):1478-1482. doi:10.12669/pjms.346.16477 Nagata C, Hirokawa K, Shimizu N, Shimizu H. Associations of menstrual pain with intakes of soy, fat and dietary fiber in Japanese women. Eur J Clin Nutr. 2005;59(1):88-92. doi:10.1038/sj.ejcn.1602042 Longcope C, Feldman HA, McKinlay JB, Araujo AB. Diet and sex hormone-binding globulin. J Clin Endocrinol Metab. 2000;85(1):293-296. doi:10.1210/jcem.85.1.6291[10] Wilson ML, Murphy PA. Herbal and dietary therapies for primary and secondary dysmenorrhoea. Nurs Times. 2001;97(36):44.[11] Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. Dietary supplements for dysmenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev. 2016;3(3):CD002124. Published 2016 Mar 22. doi:10.1002/14651858.CD002124.pub2[12] Alikamali M, Mohammad-Alizadeh-Charandabi S, Maghalian M, Mirghafourvand M. The effects of vitamin E on the intensity of primary dysmenorrhea: A systematic review and meta-analysis. Clin Nutr ESPEN. 2022;52:50-59. doi:10.1016/j.clnesp.2022.10.001[13] Dysmenorrhea in adult females: Treatment[EB/OL]. (2022-08-12)[2023-03-31]. 网页链接

40. 前列腺健康保养五部曲#抖音精选app#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

41. 前列腺增生药物常见副作用，你们了解吗？ #前列腺增生#药物 #药物副作用 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货

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43. 你们的前列腺还好吗？一个视频给大家讲解前列腺增生和前列腺癌 #前列腺增生 #前列腺癌 #PSA #前列腺增生预防 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医

44. 过年聚餐喝酒，一定要注意这个问题！过年聚会难免有很多酒局，几瓶啤酒下肚，膀胱里就开始有尿意了，有些人碍于情面硬撑酒局，甚至憋着尿还在跟其他人频频举杯，到最后憋得实在忍不住了才跑去厕所“泄洪”。许医生还提醒你一句：除了#千万别劝容易脸红的人喝酒#之外，喝酒也最好别憋尿。因为酒精与憋尿的叠加作用，可能会对你的前列腺产生“双重刺激”。先说喝酒，酒精会诱导炎症因子释放，引起前列腺充血，诱发或加重慢性前列腺炎或慢性盆腔疼痛综合征，出现会阴部、睾丸、耻骨区、阴茎等部位疼痛不适，还可能出现射精痛、阴茎勃起后疼痛不适等表现。另外，前列腺炎还可能增加勃起功能障碍、早泄等性功能问题的发生风险。再说憋尿，憋尿会使后尿道压力升高，引起尿液反流到前列腺腺管，导致前列腺化学性炎症，进而诱发慢性前列腺炎或慢性盆腔疼痛综合征。除了喝酒和憋尿，过年期间有的人还可能会长时间打牌或者开车，久坐和喝水少也会影响前列腺健康。如果不想出现前列腺问题，教给你几个保护前列腺健康的小技巧：第一，尽量不喝酒，什么白的、啤的、红的，能不喝尽量不喝，如果实在没法避免，尽量少喝高度酒，点到为止就好；第二，避免久坐，不管是坐在一起打牌还是唠嗑，不管是看电视还是开车，不要长时间坐着，过一段时间就站起来活动活动；第三，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜这些；第四，多喝水，最好每天能喝个1.5-2L的水，而且有尿意的时候不要憋尿，再忙再热闹，也要定时排尿，及时排尿才能缓解尿道压力。第五，规律排精，不要过于频繁排精，也不要完全不排，适度就好。希望大家的前列腺都能健健康康的！#好医生随时问##健闻登顶计划#

45. #这些人不能乱吃止痛药# #世界镇痛日# #止痛要选对# 今天稍微来科普一下解热镇痛药——对乙酰氨基酚。对乙酰氨基酚主要作用于中枢，抑制中枢的前列腺素合成，以此来止痛、退烧。对乙酰氨基酚的这个解热镇痛特性，使其成为了孕妇的安全用药。因为对乙酰氨基酚抑制中枢的前列腺素合成效果更强，对外周的前列腺素影响弱。因此更多只作用于妈妈的脑子，对外周的胎儿影响小。也因此，如果孕妇需要解热镇痛，更建议使用对乙酰氨基酚这个药。如果孕妇盲目使用其他能作用于外周的解热镇痛药而不是对乙酰氨基酚，在孕晚期有可能造成胎儿动脉导管早闭，严重时可致胎儿心衰，甚至死亡。另外，对乙酰氨基酚较少影响外周的这个特性，也让它更适合胃病患者和经常胃部不适的患者使用。很多人都知道，胃病患者或经常胃部不适的人口服非甾体类抗炎药（NSAIDS）后，会加重不适。但他们不知道的是，这种不适主要来源于，部分作用于外周的非甾体类抗炎药会减少胃粘膜的前列腺素合成，削弱胃粘膜屏障。但是口服对乙酰氨基酚就不需要担心这一点。因为它主要作用于中枢，对外周，包括胃粘膜在内的影响很弱。所以胃不好的小伙伴，如果要吃解热镇痛药，对乙酰氨基酚会是比较合适的选择。作者：妇产科的陈大夫介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。网页链接

46. 前列腺增生是否会进展为前列腺癌？筛查指南来一份（精简版） #前列腺增生#前列腺癌#PSA #前列腺癌怎么预防 #高危人群

47. 拜登患前列腺癌采用质子放射治疗，肺癌患者也能用，有些能根治 #拜登前列腺癌 #质子重离子#肺癌

48. 肿瘤放射治疗的先进技术-布鲁斯疗法精准阻击前列腺癌#医学科普 #放射治疗 #布鲁斯疗法 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤科刘宁医生

49. #有哪些男性习惯了的隐痛##男性健康必修课##全民营养提升计划# 【排尿习惯突然改变，千万别不当回事！】朋友，你是不是也这样？觉得就是身体小小的“不自在”，会习惯性忽略，不当回事！殊不知恰恰这是身体在像你发出重要的求救信号。‼️比如特别容易被许多男性朋友们忽视的排尿习惯的改变，其实背后都藏着健康大隐患！🔔当排尿习惯出现改变，出现了尿频、尿急、夜尿增多、排尿费力、尿线变细，排尿变得“磨叽又事儿多”的时候，千万别当成： “年纪大了自然这样”或“刚才水喝猛了”。这背后可能隐藏着两个关键的健康问题。1. 前列腺的“求救”：对于中青年男性（别以为只有老年人才有前列腺问题），这常常是慢性前列腺炎的典型表现。前列腺如同尿道口的“阀门”控制排尿，一旦因感染或长期充血发炎肿大，就会频繁刺激膀胱，导致“阀门”失灵，出现尿频尿急。可以想象一下，前列腺就像一个尿道的“智能水龙头”，发炎肿胀后，关不紧也开不利索，滴滴答答，全是烦恼。而对于中老年（特别是50岁以上）男性，进行性的排尿困难、尿线变细，则要高度警惕是不是前列腺增生了。增生的腺体压迫尿道，让排尿变得异常艰辛。如同水管里长了水垢，水流自然又小又慢。2. 糖尿病的早期迹象：血糖过高时，身体会试图通过尿液将其排出，这就导致了渗透性利尿，从而引发多尿、尿频。如果你不仅尿频，还伴有口渴、多饮和体重下降，容易疲劳，一定要去医院查一下血糖。男性朋友别总把自己当磐石，你的身体，需要细心去呵护的，请不要忽略身体每一次发出的求救信号。

50. 前列腺增生药物你用对了吗？ #前列腺增生#用药小常识 #抖出健康知识宝藏 #前列腺肥大

51. 止痛药是怎么知道身体哪里疼的？其实，止痛药进入胃10～15分钟后会被溶解，从胶囊里出来的小颗粒就是布洛芬本体了。下一步布洛芬进入小肠，穿过小肠壁进入肝脏，在这里它要躲开让药物变形的酶，进入血液。药物搭乘血液，挨个上门询问器官“你疼吗”。找到目标后，就要去解决疼痛的罪魁祸首。药物并没有对主导痛感的前列腺素动手，而是和产生前列腺素的“环氧化酶”结合，阻止更多前列腺素合成。但已经合成了的前列腺素，只能交给时间来解决了。

52. #欢喜哥许绍雄逝世#欢喜哥许绍雄因为癌症导致器官衰竭离开了我们，想要早点发现癌症，就筛查这几样。乳腺癌，乳腺超声＋钼靶。宫颈癌，HPV检测＋TCT（液基细胞学检查）。肺癌，低剂量胸部CT。结直肠癌，肠镜＋粪便隐血试验。肝癌，肝脏超声＋AFP（甲胎蛋白检测）。胃癌，胃镜检查。食管癌，胃镜检查。卵巢癌，经阴道超声+CA125。前列腺癌，PSA。甲状腺癌，甲状腺超声。胰腺癌，核磁MRI。早发现，早治疗，早健康，不要过度检查过度担心焦虑。

53. #男性健康必修课##把健康带回家##今年过年超会爱自己#男性年过40做体检，也不用全都查一遍，几百块，重点搞定六个项目。第一，肺部CT，价格200元上下，性价比拉满。能筛查早期肺结节，甚至捕捉肺癌的早期信号。中国男性第一大癌症，是肺癌。吸烟还会增加肺癌的发病风险。目前低剂量螺旋CT（LDCT）是唯一被国际指南推荐用于肺癌早筛的影像手段。它能清晰识别直径小于5毫米的肺小结节。第二，腹部B超，价格150元上下，性价比很高。可以排查肝胆胰脾肾健康。爱喝酒的更要重点看肝脏！酒精伤肝不等人。第三，心脏彩超，价格220元上下，查到精微。心脏彩超，检查心脏4个腔室大小及泵血功能是否正常。高血压的老铁要关注有无左心增大，心室肥厚，心脏收缩、舒张功能变化等，及时调整药物。第四，颈动脉超声，价格150元上下。查查颈动脉有没有斑块、管腔是否狭窄闭塞，高血压、高脂血症的尤其要关注，提前预警脑血管病风险。第五，生化全项，价格240元上下。涵盖肝肾功能、空腹血糖、血脂全项，筛查肝肾功能异常、糖尿病及高脂血症。及时发现，及时干预，避免疾病的进一步发展。第六，前列腺超声，价格20元上下。前列腺与男性排尿和生殖密切相关。研究发现，男性40岁以后有一定比例出现前列腺组织增生，60岁以上男性中有超过半数正在与前列腺增生"打交道"。这些加起来千元左右，如果有医保还能报销。都记住了吗？

54. #男性身体的求救信号别忽略了##男性健康必修课##男性健康全攻略# 人到中年，机体能力还是明显感觉下降了，来讲讲男性身体健康吧，核心在于“预防为主、科学干预”。首要任务是定期体检，30岁以上男性应每年进行前列腺特异性抗原（PSA）检测、泌尿系统超声检查；40岁后需重点关注血压、血糖、血脂、尿酸等基础指标，45岁起增加胃肠镜筛查，50岁后每年进行前列腺直肠指检，实现疾病早发现、早治疗。 1.男性应特别注意小便是否有带血症状，全程无痛血尿是90%以上膀胱癌患者最重要的发病信号，但这一症状却常被误认为是泌尿系统结石或尿路感染所致。 2.大脚趾疼痛不堪是痛风最典型症状之一。因体内尿酸过高，排泄小便很少，导致尿酸慢慢沉积在血液中，形成一些微小晶体，当晶体越聚越多，就会损伤关节，产生强烈痛感。 3.睾丸有肿块要警惕睾丸癌。睾丸癌的早期治愈率很高，早发现早治疗十分关键。睾丸的适应温度是35℃，当温度超出了调节范围时，就会容易受伤。 4.心理健康不容忽视。男性抑郁症就诊率偏低，应摒弃“情绪孤岛”观念，学会压力管理，通过冥想、正念训练或心理咨询疏导情绪。同时，保证每日7-8小时优质睡眠，避免熬夜，维护免疫力。此外，坚决戒烟限酒，避免辛辣刺激饮食，不憋尿、多喝温水，减少久坐，注重保暖，尤其保护前列腺。出现胸痛、血尿、持续消瘦等症状应及时就医，不拖延、不逞强。

55. 大晚上带家里老人来医院，十一点了急诊室到处都在排着队..看着病床上有年轻的，有年迈的，各种各样问题躺着下不来床真的每次进医院看一圈才觉得健康对人来说才是最重要的。我家里老人这次来看病的原因是插尿管，一直有前列腺炎，上次轻微中风来医院检查。前后两个小时他憋了两个小时的尿，然后一下就到了不得不插尿管的程度..今天也是本以为没问题了，早上去把尿管拔掉，下午发现还是解手困难。然后想着等一等看会不会自然好转，就这么忍耐了一天，到晚上我在旁边看着他人都是一个崩溃的状态..所以多喝水，及时解手不要憋也是真的，这也是一个对身体来说一下子加重很大负担的事情。

56. 性生活频率会影响前列腺癌发病？！ #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础 #循证医学 #前列腺癌

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