中医三味“下行药”真能化解热、水、砂瘀堵？628+用户观点大PK_安全健康

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58. #中医视角下的基孔肯雅热治疗#在中医理论中，基孔肯雅热属“疫痹”范畴，核心病机为湿热疫毒侵袭经络。其治疗遵循“分期论治、解毒通络”原则，结合现代临床实践（参照2025年《岭南温病诊疗指南》）分阶段干预：急性高热期（发病1-5天）以“清热解表、化湿透邪”为首要。常用银翘散合甘露消毒丹加减：金银花20g、连翘15g解表退热；黄芩10g、滑石30g清利湿热；藿香12g、白蔻仁6g芳化湿浊。高热不退加生石膏60g（先煎），关节剧痛加秦艽15g、威灵仙12g。佛山中医院对137例患者观察显示，此方案24小时退热率较纯西药组提高28%。关节肿痛期（发病5天-3个月）重点转为“祛湿通络、活血止痛”。方选宣痹汤合四妙丸：防己10g疏通经络，薏苡仁30g利湿舒筋，苍术12g、黄柏8g清热燥湿，牛膝15g引药下行。对顽固性晨僵，用雷公藤多苷片（每日30mg）抑制滑膜炎，但需监测肝酶防毒性。针灸取穴以足三里、阳陵泉为主，电针刺激可降低IL-6炎症因子水平（广中医附院数据）。慢性后遗症期（>3个月）针对“痰瘀阻络、肝肾亏虚”，治宜“化痰瘀、补肝肾”。方用独活寄生汤加减：桑寄生20g、杜仲15g补益肝肾；当归12g、川芎10g活血通络；土鳖虫6g搜剔经络瘀滞。配合艾灸肾俞、关元穴，提升CD4+淋巴细胞活性。对关节畸形者，外敷南星止痛膏（含天南星、马钱子）缓解功能障碍。防护要点急性期忌食海鲜、芒果等发物；恢复期用土茯苓30g、薏米50g煮粥健脾利湿。孕妇患者避用活血药，改敷仙人掌泥（鲜品捣碎）于关节处。需强调：重症及脑炎患者必须中西医结合救治，中药不可替代抗病毒支持治疗。#热点观点# 夜尘锋刃的微博视频

59. 一个中成药，寒可散、瘀可化、结可消！

60. 万病瘀为根，究竟为何？我们都渴望健康长寿，却常常忽略了身体内部隐藏的 “衰老密码”。《素问・调经论》中提到：“人之所有者，血与气耳。”气血是人体生命活动的重要物质基础，气为血之帅，血为气之母，二者相互依存，相互为用。在中医理论里，气血流畅维持着人体脏腑经络、五官九窍、四肢百骸的正常功能活动，对生命的维系至关重要。一旦气血运行受阻，血液停滞，瘀血便会随之形成，而瘀血正是诸多疾病的根源。这背后的原理，与人体经络密切相关。中医有这样的说法：万病皆生于瘀，人体衰老、死亡的过程就是经络不断瘀堵的过程。一般而言，人到了50岁左右，全身瘀堵大概能达到50%以上，这时人体开始迅速衰老；到了七八十岁的时候，全身瘀堵大概能达到70-80%，人的生命也就快到尽头了。人体经络作为气血运行的通道，起着内连五脏六腑、外通四肢百骸的重要作用。《黄帝内经》讲：“通则不痛，痛则不通”，当经络瘀堵，气血无法正常流通时，疼痛便会接踵而至。像常见的颈椎病、腰椎间盘突出症，多是因局部经络气血瘀滞所致，除了疼痛，还常伴有麻木、活动受限等症状。从女性生理角度来看，若气血不畅，经血运行受阻，便会出现痛经。血瘀型痛经的特点尤为明显，疼痛剧烈难忍，经血中常伴有血块，给女性的生活和健康带来极大困扰。从整体观而言，血瘀对全身各系统的影响不容小觑。在心血管系统，血瘀可致使脉道失养，气血痹阻，形成冠状动脉粥样硬化，进而引发冠心病、心绞痛等疾病；于脑血管系统，会造成脑部气血供应不足，引发脑供血不足、脑梗死；消化系统中，脾胃运化失司，出现胃脘疼痛、腹胀、消化不良；泌尿系统里，气血瘀滞，可能导致尿路结石、血尿。不仅如此，长期血瘀还会损耗人体正气，影响免疫功能，致使机体抵抗力下降，外邪容易乘虚而入，引发各类感染性疾病。因而及时察觉并重视体内的血瘀状况，对维护健康至关重要。值得庆幸的是，血瘀并非毫无踪迹可循，它在身体上会留下诸多表现。只要我们平日里多留意自身细微变化，就能捕捉到这些健康预警信号，从而为尽早干预和养生调理赢得宝贵时机。疼痛：血瘀导致的疼痛特点十分鲜明，多为刺痛，就像被尖锐的物体扎刺一样，疼痛部位固定不移，而且在夜间时疼痛往往会加重。比如，因瘀血阻滞经络而引发的头痛，患者会感觉头部某个固定位置疼痛剧烈，就像针扎一般，尤其是在夜深人静时，疼痛会更加明显。肿块：血瘀形成的肿块，在体表者，包块颜色多青紫；在腹内者，触摸时质地坚硬，推之不移。像一些女性患有乳腺增生、子宫肌瘤等疾病，通过触摸或影像学检查，能发现质地较硬的肿块，这与血瘀密切相关。面色晦暗：血瘀之人的面色常常呈现出晦暗、没有光泽的状态。严重的还会出现面色黧黑，就像锅底的颜色一样。此外，口唇、指甲等部位也会发紫，这是血液瘀滞，不能充分濡养肌肤的表现。皮肤瘀斑：血瘀患者的皮肤容易出现瘀斑，就像不小心磕碰后留下的淤青，但实际上并没有受到明显的外力撞击。这些瘀斑大小不一，颜色多为紫暗色，按压时一般不会褪色。有时，皮肤上还会出现丝状红缕，这也是血瘀的一个信号。舌象异常：舌象是中医判断病情的重要依据之一。血瘀患者的舌质通常紫暗，就像被紫药水染过一样，严重的还会出现瘀点、瘀斑。舌底的脉络也会曲张、增粗，颜色紫暗。通过观察舌象，我们能在一定程度上了解体内血瘀的情况。如果我们观察出来自己体内存在淤血一定要及时干预、活血化瘀、预防其他疾病的发生。中药泡脚也是活血化瘀的一种好方法。在泡脚的时候，促进血液循环的同时，药物的有效成分通过进入身体，达到活血化瘀、调和气血的效果。我们工作室有一款化瘀泡脚方，由蒲黄、姜黄、桃仁、红花等活血通经、化瘀止痛、温中散寒组成，结合热水泡脚促进药物渗透和扩张血管的作用机制，能够促进血液循环，促进气血运行，消除体内瘀血。化瘀泡脚方，不仅能够直接针对血瘀根源进行温和而深层的调理，还能进一步缓解因血瘀导致的疼痛、麻木、肿胀、皮肤暗沉、月经不调等一系列不适症状，长期坚持使用，还能改善体质，增强身体抵抗力。除了上述方法，中医食疗也能在活血化瘀方面发挥作用。日常生活中，我们可以巧用食材，为健康加分。桃仁粥：桃仁能活血祛瘀、润肠通便，对于经闭痛经、跌打损伤等有一定疗效。准备桃仁10克，粳米50克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，与粳米一同煮成稀粥。每日食用1 - 2次，适用于瘀血阻滞导致的多种不适，但孕妇及便溏者慎用。黄芪三七鸡汤：活血散瘀止痛常用三七，加上补气、升阳的黄芪加强益气活血的作用。鸡肉250克，黄芪20克，三七3g，红枣10克。将鸡肉洗净，切成小块、飞水；把食材洗净；将鸡肉、黄芪、三七、红枣装入锅中，酌加清水，煮 1小时左右，调味即可食用。适合气虚血瘀的人群。山楂红枣粥：山楂能消食健胃、行气散瘀，红枣可补中益气、养血安神。二者搭配粳米熬粥，既能活血化瘀，又能调养脾胃、补益气血。山楂30克（干品15克）、红枣10颗、粳米100克、适量冰糖。先将山楂洗净，去核切片（干山楂则提前浸泡），红枣洗净去核。粳米淘洗干净后，与山楂、红枣一同放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮至粳米熟烂，期间可根据个人口味加入适量冰糖调味。适用于瘀血阻滞兼脾胃虚弱者，对女性月经不调、瘀血腹痛等也有一定帮助。选择中医工作室有制好的化瘀泡脚方，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果不知道自己是什么体质如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案～

61. 反复尿道感染的中医治疗一医案：一位中年女性，于五年前来诊，自述曾经反复尿道感染三四年，小便有灼热感，尿频尿急。伴背痛，腰疼腰酸，乏力。大便正常。西医检查有血尿。膀胱活检显示：腺性膀胱炎伴局灶上皮增生、鳞化，膀胱白斑。曾经用过抗生素，当时有效，但容易反复发作，且越发作越频繁，且症状越明显。脉滑沉软，两尺沉软无力，舌大，齿印，苔小黄。查其内踝略肿、太溪略肿。我诊为肾虚，气化不利，兼有湿热，处方如下：泽泻25，猪苓10，茯苓30，桂枝10，制附片15，生姜十片，白术15，仙灵脾15，杜仲15，续断15，白茅根30，益母草30，五付，水煎服，日一剂。久煎一小时。车前子10，萹蓄10，滑石10，栀子10，生甘草6，瞿麦10，通草6，琥珀10，虎杖15，白茅根30，粉防已30，生黄芪60，白术20，生姜五片，大枣15克（切开），五付，水煎服，日一剂。上二方可交替服用，一天换一个药方。并配合应用麦粒灸，取气海俞、关元俞、膀胱俞、关元、中极、三阴交诸穴，每个穴位灸五壮，三四天灸一次。十天后病人再诊，告知药后放屁很多，比较臭。现小便通畅了，也没那么频繁了，背上也不疼了。但下肢仍软，小腿及膝关节无力，腰还是有些酸。苔小黄，边尖略红。方证相应，取效满意。建议可继续各服三付，再观察一下疗效。三诊时病人告知，服完第二次开的6付药，目前小便比较通畅，不频繁，大便正常，一天一次，偏软。这周感觉腿腰部酸软基本消失。舌下小瘀，苔黄。现有湿热，换方如下：白术10，泽泻15，猪苓10，茯苓15，桂枝10，车前子6，萹蓄6，滑石6，栀子6，生甘草6，制大黄6，瞿麦6，通草6，三付，水煎服，日一剂。四诊时病人反馈：目前小便比较通畅，大便正常，一天一次，偏软。腿腰部酸软消失。人有力气多了。还是担心病理检查出来的腺性膀胱炎伴局灶上皮增生、鳞化，膀胱白斑。希望能继续治愈。苔小黄。我认为上诊药方有效，嘱可再服三付，若感觉安好，就不需再来面诊。并嘱再做一次麦粒灸以巩固疗效。最近病人因其他疾病来诊，我问起之前的慢性膀胱炎，病人说早已治愈了，五年来都没有不适症状了，也都忘记了，表示感谢云云。二腺性膀胱炎在中医中属于“淋证”范畴，主要病机为肾虚、膀胱湿热、气化失司。根据辨证分型，治疗原则为“实则清利，虚则补益”。以此案为例，存在着两个方面的病机，一个是膀胱湿热证，其临床表现为尿频、尿急、尿痛、尿黄浑浊、腰痛、恶寒发热等。另一个是肾虚气化不利。患者反复尿道感染3-4年，伴腰酸乏力、脉沉软无力、舌大齿痕，为典型肾气虚证。肾主水液气化，肾虚则膀胱开阖失职，水湿内停，郁而化热，导致小便灼热、尿频急。显然，气化功能障碍是导致小便不利的根本病机。而腺性膀胱炎的病理改变（包括上皮增生、鳞化、白斑）属于中医癥瘕积聚的范畴，乃气滞血瘀与水湿互结的结果。此案以肾虚气化不利为本，以湿热为标。初诊舌苔小黄、内踝肿胀，提示下焦湿热。湿热阻滞于下焦，会加重膀胱气化障碍，诱发许多症状。且病理出现我在临床治疗此病时，紧紧抓住肾虚气化不利与湿热这两个病机，对证用方，方与证相应，故取效满意。三初诊时以温阳化气为主，佐以清利湿热。方一用的是五苓散，合真武汤加味。此方包含有三个药组：其一，温阳化气组。桂枝+制附片+生姜：辛甘化阳，激发肾阳气化功能。桂枝通阳化气，附子温命门之火，二者协同扩张肾血管，改善微循环。与生姜合用以散水和中，共促水液代谢。我自己的临床经验是，附子、桂枝、生姜三药合用可形成“温阳铁三角”，附子温肾阳，桂枝通阳化气，生姜温脾阳，最适合于肾阳虚气化不利诸证。仙灵脾+杜仲+续断：补肾强腰，针对腰膝酸软。仙灵脾温肾壮阳，杜仲补益腰肾之力尤强，续断兼活血通络。其二，利水渗湿组。泽泻+猪苓+茯苓：三药相须为用，增强利水渗湿之力。泽泻泄肾经虚火，茯苓健脾防利水伤正，猪苓专攻下焦水湿。泽泻、猪苓、茯苓三味合用，构成“利水黄金三角”：其中泽泻抑制肾小管重吸收；茯苓多糖调节免疫，减轻炎症反应；猪苓增强渗透性利尿，针对内踝水肿。其三，凉血化瘀组。白茅根+益母草：白茅根凉血止血、利尿通淋；益母草活血利水、化瘀消癥。二药合用以针对血尿及湿热瘀阻病机，同时亦针对西医诊断“腺性膀胱炎伴上皮增生、鳞化、白斑”，体现“病证结合”的思想。显然，此方的目的有三个方面，一是温肾阳以复气化；二是利水湿以通淋浊；三是化瘀热以消癥积。四方二用的是八正散合防己黄芪汤加减，主要针对的是湿热病机。此方的主体框架之一是八正散。此方有清利湿热之功，主治湿热淋证。方中车前子+滑石+通草：甘寒利湿通淋，清热不伤阴；瞿麦+萹蓄：利尿通淋，活血止淋痛；栀子：清泄三焦湿热，导热下行。配伍的原理在于“上下分消，给邪出路”。方中栀子泻上中焦热，滑石、车前子利下焦湿，使湿热从二便分消。方中还有防己黄芪汤，这本来是一首主治风水或风湿的经方，能治小便不利，今时常用于慢性肾炎水肿、心脏病水肿、营养不良性水肿、妊娠水肿、慢性风湿性关节炎等属气虚湿重者。此案我之所以合用防己黄芪汤，目的在于攻补兼施，既清热利湿，又益气固本。方中生黄芪60g与白术20g合用，黄芪大补脾肺之气，助气化以行水湿；白术健脾燥湿，与黄芪协同增强中焦运化之功。正好可以针对患者“舌大齿痕、乏力”的气虚本质，兼可预防通利药伤正的弊端。我自己的临床体会是，疗肾系疾病合并气虚时，生黄芪与白术合用为高频药对，取效满意。方中粉防己与生黄芪合用，祛风除湿不伤正，益气固表不留邪。其中粉防己利水消肿，生黄芪益气行水，二者协同调节水液代谢。方中还有两组治疗小便不适的特色药物：一组是活血止血组，主要针对的是血尿与瘀热，用的是白茅根30g+琥珀10g+虎杖15g。其中白茅根凉血止血，利尿通淋；琥珀化瘀通淋，兼能止痛，可有效改善尿道刺激症状；虎杖既可清热利湿，又擅活血解毒，现代研究证实虎杖可抑制泌尿系病原体。我自己的临床体会是，当出现小便涩滞疼痛时，常喜合用白茅根、琥珀、虎杖。既可通利小便，兼可缓解疼痛症状，取效甚捷。另一组是调和药性组，目的是防止寒凉伤胃，用的是生姜5片+大枣15g。二药合用，可以辛甘化阳，护胃和中，拮抗栀子、虎杖等苦寒之性。而且还可以与生黄芪、白术协同健运中焦。此方也存在着潜在的改进空间。若遇湿热更盛时，可考虑加制大黄6g，可增强“通腑泻热”之力。亦可加石韦15g，目的是协同白茅根增强凉血止血之功。五在用药的基础上，同时应用艾灸。我用的是麦粒灸，取的是背俞穴以及募穴。气海俞、膀胱俞、关元俞：调节脏腑气化功能，尤以膀胱俞直接疏通膀胱经气；关元、中极为任脉穴，温补下元。且中极为膀胱经的募穴，最能调节膀胱的气化功能；三阴交调肝脾肾三阴经的平衡。为什么配合应用艾灸？以治疗慢性膀胱炎为例，现代研究发现艾灸的作用体现在以下三个方面：其一，温阳化气。艾灸的热量可以刺激背俞穴，从而激活交感神经，增强膀胱逼尿肌收缩力，进而可以改善尿潴留、残余尿等症状。其二，抗炎修复。麦粒灸持续热效应能抑制TNF-α/IL-6的分泌，从而减轻膀胱黏膜炎症，从而逆转腺性膀胱炎鳞化增生。其三，神经调节。中极穴艾灸可以调节骶髓排尿中枢，进而促进恢复膀胱储尿功能，并调节排尿节律。此案每穴只灸5壮，属于中等刺激量，目的在于平衡温补与刺激强度。而且施灸的顺序是先灸背俞穴，后灸任脉穴，目的在于先从背俞激发阳气，再从任脉固摄下元。此案病人表现为明显的肾阳虚气化不利病机，而艾灸最能温阳通阳扶阳，显然这对于恢复病情是极有帮助的。古人有言，艾灸能“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁。”我自己的临床体会是，艾灸可治百病，尤其是当病机为阳虚气化不利时，艾灸最有高效。从此案来看，艾与汤药合用，在急性期可以快速缓解尿频尿急尿痛诸不适症状，兼可以增强八正散的通淋效力。在缓解期继续艾灸，可以温补肾阳，巩固疗效，从而预防疾病复发。此案中药与艾灸合用，取效非常迅捷。病人虽然患的是慢性疾病，但其诸多不适症状迅速好转。且之后病情稳定，五年内未再复发。我认为这与艾灸扶阳的功效是密不可分的。六二诊时发现，患者排臭气增多，说明湿热下行。且诸症缓解，说明肾虚得补，湿热渐去。显然当下方与证相应，需巩固疗效，故嘱原方继续服。三诊见舌苔黄、舌下有瘀，提示湿热未净，故换方以八正散加减以清利膀胱湿热。加制大黄6g以通腑泻热，导湿热从大便出。去附子、仙灵脾等温药，以防温燥助热。我自己的临床体会是，附子温阳疗效非常高，能改善阳虚病机，但若湿热明显时当止用附子。故转方重在清热利湿通淋。之所以慢性膀胱炎迅速治愈，源于阳虚得复，膀胱可以正常气化，则水液代谢归常。且湿热瘀毒得除，腺性膀胱炎病理改变（增生、鳞化、白斑）自然可以逐步逆转。此案存在着动态转方，既补肾促进气化，又健脾益气，还清热利湿，体现了慢性膀胱炎补肾治本、清利治标的标本兼顾思想。本案通过温补肾阳以复气化、清利湿热以祛邪毒、调和脏腑以防复发，从而成功地治愈了有三四年病史的腺性膀胱炎，彰显了中医“治病求本”的整体观与辨证论治的科学性。七我治疗慢性膀胱炎有几点体会：其一，不要滥用抗生素。我在临床上诊治过多例曾经反复应用抗生素的慢性膀胱炎患者，发现抗生素一用就有效，但停后就反复，而且病情会逐渐加重，甚至病人因小便不适而极端痛苦。我的建议是，停用抗生素，完全选择中医，不管是用汤药或者是用针灸，都有明显的疗效，既可治标以缓解小便不适症状，还可以治本来扶正，从而从根本上治愈此病。其二，治疗慢性膀胱炎时一定要慎用苦寒汤药。苦寒药物固然有效，但一定要针灸湿热的病机，而且还要防止苦寒伤阳的弊端。所以当中病即止。中医治疗慢性膀胱炎以温阳化气为根，从而可以有效避免过用苦寒伤阳。其三，慢性膀胱炎很难一方治愈，需要动态辨证。从本案四诊来看，共调方两次，从初诊和二诊的温阳化气、健脾利湿，到三诊、四诊的清利湿热，体现了“方随证转”的精髓。其四，慢性小便失调类的疾病往往存在着肾阳虚气化不利的病机，艾灸应该尽量用上去。有学者治疗前列腺术后尿失禁，用麦粒灸肾俞+关元+三阴交，有效率达91.3%；有学者治疗慢性尿潴留，取膀胱俞+中极施灸5壮，结果发现残余尿量减少62%；有学者治疗腺性膀胱炎，发现长期灸疗配合中药可以使上皮鳞化消失，从而逆转其病理指标。我自己的体会是，麦粒灸远较艾条悬灸的作用更强。以此案为例，通过背俞温阳、任脉固摄、三阴交调和，从而三维干预，精准匹配肾虚气化不利型泌尿疾病病机。采取每穴灸5壮的中等刺激量、三四天施灸一次的模式，既保证温通效力又规避烫伤风险，为腺性膀胱炎等顽症提供核心外治支撑。

62. 人老先老腿，一张养筋汤，治膝关节疼，腿脚僵硬！1随着年龄的增长，很多人出现腿脚无力，膝盖疼痛、上楼爬梯费劲等问题，特别是在阴雨天加重（有时候比天气预报还准）。比如膝关节退行性病变、膝关节积水、半月板损伤、增生骨刺等。在西医看来这些问题都是年龄老化、关节退化造成的。在治疗方面西医一般采用一些消炎止痛的药物来治疗。但这些消炎止痛药，似乎不能从根本上解决问题。表面上看，炎症消了腿暂时不肿胀了，疼痛止住了膝盖就不会那么疼了，貌似症状缓解了，其实不然，只是暂时止住疼痛，过后疼痛症状又会开始。而且这些止痛消炎的药副作用大，第一个副作用，出现胃肠道的反应，如恶心、呕吐、腹泻、消化不良、厌食、胀气等症状。长期服用，会增加心血管疾病的风险，还会出现肝肾功能异常，甚至衰竭。从中医角度来看，产生膝关节疼痛的诸多问题，是筋的连接出了问题。人体关节之所以能屈伸运动，光有骨头是不够的，还需要筋的连接来维持它的稳定性和牢固性。如果筋出了问题，膝关节就会松动、不稳定，走路时间久了就会出现疼痛，酸痛。膝关节是人体韧带、筋膜，最多的地方，中医有句话说“膝为筋之府”，所以膝关节疼痛，不能老盯着骨头，不要认为骨质疏松，盲目的补钙。五脏之中，肝主筋，肝的好坏决定筋的强壮，关节处有筋，肌肉里有筋、韧带也是筋，半月板也属于中医筋的范畴，全身上下所有筋都由肝所管。肝藏血，我们的筋需要大量的肝血滋养才能强壮，这就好比大地需要雨水的滋养才能变得青翠起来，焕发出勃勃生机。如果肝血不足则筋失所养，就会出现关节酸痛，腿脚僵硬，屈伸不利，走路骨关节咯咯响。所以今天要说的这个方子，出自清代医家陈士铎的《辨证录》养筋汤，全方由：白芍30克、熟地30克、麦冬30克、炒枣仁9克、巴戟天9克，五味药组成。2《辨证录》上称此方甚妙，治疗筋缩不伸，筋伤疼痛，手脚酸麻。用好了，单这五味药就可以治疗一切筋伤。古籍上是这么说的：“一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛酸麻之症尽除。”意思就说一剂下去，筋骨就稍微放松了，三五剂下去，筋骨就大大的舒展了，十剂下去，酸麻疼痛之症全部去除。接下来让我们解读一下养筋汤的用药思路：首先我们知道了，造成膝关节疼痛的问题在于筋，筋的问题是肝血不足，不能滋养韧带、筋膜造成的。白芍，味苦酸，性微寒。入肝、脾二经。本方用大量白芍，能够生肝里的津液，滋补肝阴，肝藏血，津液生血，津液慢慢转化成血，所以能够补肝血，这个功能是通过补津液来实现的。白芍味酸，酸味主收敛，能使体内的气血不那么容易耗散，从而起到养血的作用。肝主筋，肝血充足了，筋有所养，腿脚不利、膝盖酸痛就会缓解。酸枣仁味道也是酸的，“药食同源”，入心肝二经，心生血、肝藏血，所以酸枣仁有能补血养血的作用。我们常用一味酸枣仁治疗失眠，这种失眠是由肝血不足引起的失眠，肝血不足，虚热内扰，心神失养。肝和心为子母之脏，“肝属木，木生火”，肝血不足，母令子虚，心失所养，所以无法把血液输送到膝盖上。麦冬，甘寒滋阴，既治心阴不足，又清肺以制肝，肝主升发，肺主肃降，肝升肺降则气机调畅，气血通畅。所以“通则不痛”，腿脚僵硬，伸缩不利，关节酸痛等问题都能搞定。考虑到肝肾同源，肾水生肝木，肾精充足，肝血才能得到滋养；我们血液的化生，有赖于肾中精气的生化，所以又称“精血同源”，所以用熟地来补肾阴。熟地这味药是地黄的根炮制而成的，地黄也被称为“地髓”，顾名思义，就是大地的精髓所在。人就像一棵大树，脚是树根，树根吸收营养来滋润、充养整棵树。熟地这味药的根系非常发达，能深深往地下扎根，吸取大地的精髓，熟地颜色发黑，黑色入肾，具有补肾精，藏精血的作用。最后一味药巴载天，巴戟天有很好温补肾阳的作用。如果把人比作是一盏油灯的话，补“阴”就是往里面加油，补“阳”就是拨大灯芯。如果灯油少了，灯就亮不了，因为快没灯油了，即使灯亮，也亮不久。如果没有阳火去点燃油灯，这盏油灯也就形同虚设。所以巴载天这味药就是灯芯，就是点亮油灯的火。在一堆养阴药物中，加入一味温阳的药物，也正是中医阴中求阳的思路。正所谓：“善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭”。最后考虑到，“久病必瘀，不通则痛，久病必虚，寒湿入侵”。所以加入三味药，桂枝12克、川牛膝12克、三七粉3克。3桂枝是温阳化气的一味药，是桂树枝头新长出来鲜嫩的树枝，入心、肺、膀胱经，因为长在尖端，阳气很足，能温经通络。我们看冬天的树木硬邦邦的，一折就断，春天一到，冰雪消融，你再折一下，会发现它有韧性，因为它多了些阳气，有了阳气，关节就灵活了，这就是桂枝的作用。牛膝，这里的牛膝不是普通的牛膝，也不是怀牛膝，是川牛膝，川牛膝活血化瘀通经络的作用非常强，引药力下行，对于跌打损伤，风湿痹痛，活血通经是别的药无法替代的。三七性温味苦，能消肿定痛，是骨伤科的圣药。有止血不留瘀血，行瘀不伤新血的优点。以前练武之人都会用三七泡酒，无论是跌打损伤，还是陈年内伤，内服外敷都可以用。三七的活血化瘀力量非常强，所有瘀血在它面前那简直可以说不堪一击。一个问题：养筋汤如何服用？水煎服啊！一剂为一天的量。（七味药，熬两次，早晚服用，每次用3克三七粉冲服）养筋汤不仅仅用于膝关节，还可以加减用于治疗，腰椎盘突出，劳损，肩周炎等等，一切和关节有关疾病的基本方。最后还要提醒大家三点注意：一、不要熬夜，熬夜伤肝，耗损肝血。二、少玩手机、少看电视，肝开窍于目，用眼过度也会耗损肝血。三、止怒气，怒更伤肝。#国医的精诚力量##健闻登顶计划##微博中医药月#

63. 瘀血除，百病无，一个方子扫清全身的淤堵！“通则不痛，痛则不通”，出自《黄帝内经》，在中医看来，“瘀” 是气血运行不畅的产物，既可源于外感六淫、内伤七情，也可因跌打损伤、久病体虚所致。瘀血停滞于经络脏腑之间，轻则引发肢体酸痛、肌肤暗沉，重则导致癥瘕积聚、月经不调等诸多病症。提及中医化瘀之术，王清任，堪称 “化瘀第一人”。他深耕瘀血病理研究，提出 “治病之要诀，在明白气血” 的核心观点，其著作《医林改错》中记载的经典医案与方剂，深刻影响了后世化瘀治法，血府逐瘀汤便是其中的代表方剂。临床实践中，王清任发现传统方剂对部分胸痛等病症疗效不佳，结合自身解剖认知与经验，提出 “瘀血阻滞气血运行是诸多疾病根源” 的观点，尤其指出 “血府（胸中）” 为气血运行关键通道，瘀阻于此会引发多种病症。基于此，他在桃红四物汤与四逆散的基础上，加入桔梗、牛膝，创制出血府逐瘀汤。方中以桃仁为君药，配红花共奏破血逐瘀之效，再辅以养血、行气、引经之药，既消散瘀血，又兼顾气血平衡。血府逐瘀汤在临床中疗效显著，《医林改错》记载，一患者长期胸痛如刺、固定不移，伴胸闷、失眠等症，经多方治疗无效，王清任诊断为 “胸中血府血瘀”，投以此方，数剂后症状缓解，续服后诸症皆消。此类案例充分验证了方剂的价值，也为后世提供了宝贵经验。王清任以桃仁为君药创制血府逐瘀汤，正是看中其破瘀不伤正、活血能通经的特性。选择中医的化瘀泡脚方，也以桃仁为核心，借鉴了该方活血与行气兼顾的思路，结合足部经络特点，通过外用让药性渗透，调理周身瘀血，与血府逐瘀汤通瘀理念一脉相承。《本草纲目》称 “桃仁行血，宜连皮尖生用；润燥活血，宜汤浸去皮尖炒黄用”，强调其不同炮制方法下的功效侧重，而在泡脚方中，多选用生桃仁或轻度炒制的桃仁，取其 “行血破瘀” 之峻力，同时借助足部温热环境，助其药性渗透。桃仁味甘、苦，性平，归心、肝、大肠经，心主血脉，肝主疏泄而藏血，大肠主津，其归经特点使其既能直达血脉瘀阻之处，又能通过疏泄肝气以助血行，还可通过润燥之性防止瘀血日久化燥伤津。在化瘀作用的具体体现上，桃仁针对 “瘀” 的不同阶段与表现，展现出多维度的调理效果。对于瘀阻经脉所致的肢体酸痛、麻木，桃仁能 “破血通络”，通过打散经脉中停滞的瘀血，恢复气血对肢体的濡养，尤其适用于久坐久站导致的下肢血液循环不畅，或产后气血亏虚引发的瘀血阻滞；对于瘀滞胞宫所致的月经不调、痛经、经色紫暗有块，桃仁可 “行血调经”，通过调理胞宫气血，排出宫内瘀血，改善月经周期与经行状态，此时与方中红花配伍，二者 “活血破瘀” 之力相辅相成，堪称调理妇科瘀血证的经典组合；对于瘀血内结所致的肌肤暗沉、瘀斑，桃仁能 “活血润肤”，通过促进皮下气血运行，消散局部瘀滞，使肌肤得以气血濡养而恢复光泽，这与中医 “有诸内必形诸外” 的理论相契合，即皮下瘀斑实为体内瘀血在体表的显现，桃仁通过调理体内瘀血，间接改善体表状态。除核心成分桃仁外，方中其余药材按功效协同搭配，与桃仁共同构建起 “通瘀不伤正” 的调理体系。蒲黄、姜黄、红花与桃仁协同增强化瘀效果：蒲黄化瘀兼止血，防瘀血致出血；姜黄行气破血，为化瘀扫清气滞阻碍，专攻顽固瘀血；红花通瘀与桃仁破瘀互补，确保瘀血散而不滞。赤芍清热、郁金行气，清除瘀热与气滞，助气血畅通；白术健脾益气护正、枳实消积助运化，保障气血生成，避免化瘀伤正；泽泻利水排湿促药吸、琥珀安神缓药性，为化瘀创造有利环境，兼顾药效与温和性。在泡脚这一给药方式上，借助温热之力，既能舒张足部血管，促进药物成分经皮吸收，又能直接温暖下焦，助气血运行，与方中药物的化瘀作用形成 “协同效应”，尤其适用于中老年人因气血渐衰、运行不畅所致的下肢瘀血证，以及女性因肝郁气滞、胞宫瘀滞所致的月经不调等问题。选择中医的化瘀泡脚方，以桃仁为核心的化瘀体系，既遵循了中医 “活血化瘀” 的经典理论，又传承了王清任血府逐瘀汤 “活血与行气并重、化瘀与扶正兼顾” 的治瘀思想，通过多味药材的精准配伍，综合调理。选择中医工作室的泡脚包的中药都是来自我们工作室的药房，道地药材经过董博精挑细选，给大家提供性价比最高的选择。由于药房手工打粉装袋，偶尔会有误差，敬请谅解！如您有任何问题，都可以咨询我们的线上客服。选择中一直坚持给大家提供便携高效的养生产品，选择中医，选择健康的生活方式。选择中医工作室有制好的化瘀泡脚方，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道自己是什么体质如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案～

64. 重点推介和介绍血府逐瘀汤，当归9克生地9克赤芍6克川芎6克桃仁12克红花9克枳壳6克柴胡3克甘草3克桔梗6川牛膝9克这个方子是从气滞血瘀角度来调理斑的，中医认为无瘀不成斑。所以，这里用了桃仁与红花以及川芎、赤芍来活血化瘀，桃仁与红花是活血化瘀经典组合，桃仁化有形之瘀血，红花化无形之瘀血，跌打损伤经常用的红花油里面就有红花。桃仁与红花已经够厉害了，再加上川芎与赤芍，那简直就是活血化瘀的强强联合啊。而且川芎最善于走头面部，是头部疾病非常重要的一味药，是头痛圣药，无论什么样的头痛都可以用它，川芎还是血中气药，既可以活血化瘀还可以行气。你看不少人除了脱发不是还有头痛吗，头痛的位置不变，刺痛，夜间加重，这就是瘀血头痛，用川芎妙极。活血化瘀之后，是不是就万事大吉了呢？当然不是，你得有气血过来是不是，不然这边通开了，你血不足，气血还是过不来，还是不能滋养头皮。一切不通的背后是不荣，不荣就是气血不足。所以还得补血。这个方子用什么补血呢？地黄，当归，赤芍，是不是很眼熟啊？如果再加上川芎，就是千古补血第一方四物汤啊。为什么这里不用白芍而是用赤芍呢？因为这个方子的中心思想是活血不是补血，赤芍偏活血一点，也能凉血补血。好了，瘀血化掉了，血也补足了，肾也补了，接下来最重要的一步就是调气了，也是这个方子的灵魂所在。气行则血行，气滞则血瘀。瘀血的背后除了血虚，更重要的是气滞啊。气为血之帅，气推动血的运行，没有气的推动，血就运行缓慢，最后就会慢慢凝滞，形成瘀血。调气最重要的是调什么？是调肝，肝主一身气机。如果肝气不舒，一身的气机就会紊乱，该升不升，该降不降，邪气就会堵在一个地方，形成气滞。所以疏肝理气是调气最重要的一步，疏肝理气用啥子，自然非柴胡莫属。柴胡用在这里简直太妙了，可以解决很多女人肝气不舒的问题，很多女人之所以有瘀血，不是因为外伤，而是肝气郁结，肝的疏泄功能降低了，肝气郁结了就会气滞，气滞就会血瘀。而且柴胡不仅可以疏肝理气，还可以生发阳气，肝主生发啊，如果一个人肝气郁结，闷闷不乐，阳气生发不到头面，就会长老年斑。柴胡再加上桔梗协助，升发阳气，让身体的气机往上升，升的是清阳，有升必有降，这样身体的气机才会循环反复，身体的气机才会流动起来，流动起来就不会造成瘀血了。所以，这里用了枳壳与川牛膝来降气，降浊阴，与柴胡桔梗配合，一升一降，妥了。然后再加一点甘草牢牢守住中焦，让脾胃吃饱饭，身体的气机就转起来了。这个方子可以搞定气滞瘀血导致的斑。女人不就是喜欢生个小闷气吗，不就是喜欢琢磨一点小事吗，不就是有点小血虚嘛，不就是有些小瘀血吗？一个方子同时解决肝气不舒，还补血活血化瘀，调升降，调气机，血府逐瘀汤是也，真乃神方啊。最后说一下这个方子的来源，是清朝名医王清任精心打造的，专为有瘀血的人打造的。王清任是谁？神人。他是武举人，一介武夫玩转中医到如此地步真是世上罕见。在解剖被禁止的古代，王清任冒天下之大不韪，偷偷学习解剖，最终成为活血化瘀第一人。如果你是女人，一点小事就着急想不开斤斤计较，容易生闷气，浑身都是病，脱发长斑还失眠，这个方子简直就是为你量身定做的。需要提醒的你，血府逐瘀汤这个方子毕竟以通为主，以活血化瘀为主，如果身体很虚，可以一边服用血府逐瘀汤，一边服用归脾丸或者玉灵膏。可以先服用血府逐瘀汤一周，再服用玉灵膏一周。告诉大家一个好消息，这个千古名方有中成药哦，有血府逐瘀丸、血府逐瘀胶囊、血府逐瘀颗粒。不太好买，能买到啥就吃啥，服用一个月试试，会有意想不到效果哦。

65. 少阳病兼湿热的中医治疗一一位男同事，于夏秋之交出现发烧，第一天发烧至39°2，出现浑身酸痛，第二天38°7，第三天体温恢复正常，但浑身酸痛加重，第4天浑身酸痛到无法起床，甚至不能单手捏手机锁屏，无法正常开关车门，浑身肌肉不能进行伸缩，期间伴随着严重的口腔溃疡，满嘴都是。食欲一般，口渴不爱饮水。躺下就能睡。二便正常，眠可，平时容易疲劳，困倦乏力，平时不爱运动，喜欢坐着或躺着。苔小黄腻，边尖红，舌下瘀滞。我诊为少阳病，湿热，血瘀，气虚，气血不和，营卫失调，处方如下：方一：柴胡15，黄芩10，薏仁30，白豆蔻10，杏仁（打碎）15，厚朴15，通草6，滑石30，淡竹叶10，姜半夏30，党参20，三付，水煎服，日一剂。方二：粉防已20，生黄芪60，炙甘草10，白术20，生姜五片，大枣15克（切开），桂枝10，白芍10，木瓜20，葛根60，三付，水煎服，日一剂。嘱病人上二方可交替服用，一天换一个药方。数天后得知，药未尽剂而诸症消失。同事告诉我：“董老师，您的药好厉害。”二分析此案的病机，主要存在在三个方面：其一，少阳枢机不利。患者夏秋之交发病，初起高热伴浑身酸痛，属外邪侵袭少阳。少阳为气机升降枢纽，邪郁少阳则气机不畅，故见反复发热、肌肉酸痛。少阳七症包括：口苦、咽干、目眩、寒热往来、胸胁苦满、默默不欲饮食、心烦喜呕。本案虽无典型的胸胁症状，但肌肉伸缩障碍亦反映三焦气机壅滞之象。其二，湿热蕴结中焦。病人出现苔黄腻、口渴不欲饮、疲劳倦怠，均为湿热困脾之象。湿热多因脾胃运化失司，湿遏热伏。本案口腔溃疡满布正是湿热上蒸口腔的表现。其三，营卫失调与气虚血瘀。患者平素易疲劳、活动后加重，舌下瘀滞，提示气虚血瘀；肌肉拘急不能伸缩，属营卫失和。从医理来分析，营卫失调会导致体表温度异常，且防御力下降。而且营卫失调则亦容易出现气血凝滞成痹，这与此案中患者浑身酸痛僵直高度吻合。三此案病人的病机复杂，用方亦当兼顾这些病机。我的方法是，用两个药方，各自兼顾一部分病机。方一是小柴胡汤合三仁汤化裁，重在解除少阳病兼湿热的病机。方二是防己黄芪汤合桂枝加葛根汤化裁，重在治疗气虚兼营卫失调的病机。方一：和解少阳+分消湿热。柴胡、黄芩：清泄少阳郁热，为小柴胡汤的核心药味。三仁汤能宣上、畅中、渗下，分消湿热，并导湿热从小便而出，从而避免汗下之禁。关于小柴胡汤与三仁汤合用治病的理念，当代大医余国俊先生有一段非常精彩的描述：三仁汤与小柴胡汤合用，实际上就是三仁汤加柴胡、黄芩。因为小柴胡汤中的半夏，三仁汤中也有；小柴胡汤中的人参、甘草、生姜、大枣要去掉。为什么要合用呢？江老（江尔逊）认为，三仁汤苦辛芳香，轻宣淡渗，流畅气机，化湿清热，适用于湿温初起，病在上焦，吴鞠通所谓“病势不甚显张”的证候。如果治疗湿热内外俱盛，或湿热久羁的时病和杂病，就有“轻描淡写”、力量薄弱、不堪担当重任的顾虑。这时如果合用了小柴胡汤，就能够旋转少阳枢机，从少阳之枢以达太阳之气。正如《伤寒论》第230条说的，“上焦得通，津液得下，胃气因和”，从而引领诸经邪气外出。这样，三仁汤宣上畅中渗下的作用就显著增强了。方二：调和营卫+益气通络。防己黄芪汤+桂枝汤：黄芪补卫气，桂枝芍药调营血，契合营卫调和则气血自通的理念。方中重用葛根至60克，配木瓜，能升津舒筋，专治项背肌肉拘急，这源于营卫失调导致的肌痹。另外，方中还内涵一个芍药甘草木瓜汤，此方由白芍、甘草、木瓜三味药组成，具有疏肝缓急、舒筋活络的功效，常用于缓解筋脉拘急、关节疼痛等症状。此案用此方完全对证。四病人服药后即诸症完全消失。为什么会取得如此满意的疗效，其机制在于以下三个方面：其一，双管齐下，既治标，又治本。方一重点祛邪。既清利湿热，又疏解少阳；方二侧重扶正，既调和营卫，又补益气血。如此可以兼顾此案病人的所有病机，从而标本兼治。其二，营卫调和则瘀滞自通。此案病人的舌象见明显的瘀血之象，但方中未用活血药，但药后血瘀得解。其理由在于调和营卫即有助于恢复气血运行。重用生黄芪60克，配合桂枝、白芍，正是调和营卫的核心组合。既能促进卫气布散，兼可养阴，从而使“营周不休，如环无端”，气血畅则瘀滞自消。营卫不和即营气失守，卫气失固，本案以芪桂芍枣重建营卫平衡。方中重用了葛根，葛根除有发表解肌之功外，亦有化瘀之功。其三，少阳枢机调畅则湿热自除。柴胡剂能疏解少阳，从而使三焦气机通畅，配合淡渗利湿药味给邪出路，从而避免湿热内蕴的迁延趋势。我在临床观察到，今时湿热内滞兼有少阳病与营卫失调病机的患者越来越多。我的经验是，不管所患何病，皆可考虑用这样的思路去疏枢机、化湿热、调营卫、益气血。这也是一套立体的治疗方案，可以整体调节脏腑平衡，从而奏效迅捷。

66. 关节红肿痛反复发作？每天泡一泡，从脚赶走痛风！有一种疼痛，就像被老虎咬住了关节，在不断地啃咬一样剧烈而难以忍受。但是，就是这种疼痛，在古代的时候偏偏还是王侯将相、达官显贵们才能体会到，被称为“帝王病”或“富贵痛”——这就是被称为“白虎历节”的痛风病。在物质匮乏的古代，普通老百姓只能以谷物、蔬菜为食，只有贵族、富豪们才能吃上肉。再加上达官贵族们曲水流觞、觥筹交错的酒精则加速的痛风病的发生。元代《饮膳正要》中就有记载：“酒与膏粱同食，令人生痛风。”，所以才有“帝王病”或“富贵痛”的别称。但是进入近代之后，随着我们社会的经济发展和饮食结构的变化，它逐渐出现在我们的身边，从罕见病变成了高发病，甚至成为了一种全球流行的代谢性疾病。在之前，痛风还只是比较多见于50岁以上的人，到了现在生活条件好了，也随着外卖、夜宵文化的盛行，高糖奶茶、饮料和酒精消费激增，再加上因为工作等原因久坐不动、熬夜、压力大导致了代谢紊乱，尿酸水平升高，使痛风呈现年轻化趋势，来求医的30岁以下患者明显比以前多了不少。痛风，不只是“吃出来的病” 痛风发作后去检查，西医告诉我们，痛风是因为血液里的尿酸太高，在关节处形成结晶，引发了红肿热痛。于是很多患者回家按时吃药把尿酸降下来了，可但是痛风还是反反复复发作，这是为什么呢？中医的回答很简单：因为你只治了“标”，没治“本”。在中医看来，痛风属于是“痹症”的范畴，它根本的问题也不外乎“湿、热、瘀”3个原因。虽然听起来可能有点专业，但其实很好理解。先说“湿”，就像我们平时吃太多的火锅、烧烤、烤肉等等油腻而且重口的食物，喝了太多啤酒，这些食物吃进我们胃里，但是却超出了脾胃的能够消化东西的极限能力，脾胃运化功能受损，食物不能消化堆积在体内，就会在体内形成湿浊。再说“热”，这些形成的湿浊在体内积攒久了就会化热，再加上现在人经常半夜睡觉、甚至通宵，工作、学习压力大，体内气机郁滞，也会更容易上火，热没有地方出路，热上加热就会形成了热毒。最后说“瘀”，湿热长期堆积，会让气机不畅，气不行血，或者湿热会让血液变得黏稠，血液流动不畅，就很容易形成堵塞，变成瘀，最终淤堵在关节部位，气血不通了，自然就会痛了。痛风发作起来特别折磨人，最典型的表现就是关节突然红肿热痛，像被火烧一样。大多数情况下，大脚趾最先遭殃，疼得连被子轻轻碰到都受不了。除了脚趾，脚踝、膝盖、手指、手腕这些关节也经常中招。发作的时候，关节会明显发红、肿胀，摸起来发烫，皮肤绷得发亮，严重的连路都走不了，这正是湿热瘀阻的典型表现。而且很多人都是在半夜或清晨的时候在睡梦中被突然发作的疼痛活活疼醒的。刚开始发作的时候可能痛个三五天就好了，但是不及时调理的话，会越来越频繁，越来越痛。等到慢性期，就更麻烦了。关节处会长出一个个硬疙瘩，就是痛风石，时间久了还会使得关节变形，关节活动都被限制了。有些人还会伴随发烧、浑身没劲、吃不下饭这些症状。中医治痛风，不光是“降尿酸”西医调理痛风，就是服用降尿酸的药物，就像是家里的下水道藏垢了，只是把表面的垃圾清理掉，而管道深处的油污没清除干净，时间一长还是会堵塞，所以即使尿酸降了，症状也会反反复复发作。而中医则是要把整个管道彻底疏通，既要清热利湿，又要活血化瘀，将关节处的“垃圾”清理干净，气血畅通，疼痛自然就消退，治标又治本。中医调理痛风病除了内服汤药，药浴、敷贴、针灸等外治疗法外，足浴疗法有着独特的优势。我们的双脚堪称人的“第二心脏”，脚底密布着与全身脏腑相对应的反射区。足部还是人体经络的汇聚之地，分布着多个重要穴位，如涌泉穴、三阴交等。通过泡脚，药物的有效成分可以透过皮肤吸收，沿着经络直达患处，起到清热利湿、活血化瘀的作用。跟口服药物相比，泡脚不经过脾胃消化，减少了胃肠刺激，更适合长期调理。想要真正发挥药浴的调理效果，关键要选对泡脚包。经过反复研究和配比，我们特别推荐这款由选择中医工作室专为痛风人群研发的痛风泡脚包，精选了多味道地药材，每一味都精准针对痛风，能帮助您从根源改善痛风体质。威灵仙被誉为“痛风克星”，擅长祛风除湿、通络止痛，专门疏通关节处淤堵的经络；制大黄能清热泻火，它能将淤积的湿热毒素通过肠道排出体外；乳香和没药一个擅长活血，一个精于止痛，活血行气、消肿生肌，对关节肿痛有显著效果；怀牛膝引药下行，确保所有药效都能精准直达下肢关节，特别是最容易发作的脚趾、脚踝部位；红花、当归、川芎活血而不伤血，促进局部血液循环，推动气血运行，既清理了淤堵，又不会耗伤正气。这些药材组合在一起，从清热、祛湿、活血、止痛多个角度同时发力，在清除湿热淤堵的同时，还会照顾到气血的养护，“祛邪不伤正”，让调理效果更持久稳定，避免出现"一停就复发"的情况。每晚睡前取一包放入木盆，先用沸水浸泡10分钟激发药性，再兑入温水调至40℃左右，水位最好没过脚踝上的三阴交穴位。泡脚时可以轻轻按摩脚底涌泉穴，帮助药效吸收。特别提醒的是，经期女性和皮肤破损者、婴儿、孕妇慎用，泡浴时间不宜超过30分钟，老年人泡浴时间以15分钟为佳。还有一种方式，也会让您在生活中随时调理自己的身体，也可以配合上泡脚包一起双倍功效，那就是中药代茶饮。我们将改善痛风症状的药材经过配比，做成了痛风代茶饮，每次取一小包茶包，泡在水杯里，让您上班的时候或者休息的时候，喝水时都在调理自己的身体，方便又快捷，又可以长期坚持下去。不要觉得痛风是四五十岁才得的病，其实现在30岁以下的患者越来越多！长期外卖、奶茶、熬夜等不良生活方式，都是在给痛风“铺路”。如果你已经偶尔感觉关节酸胀，或体检发现尿酸偏高，别等剧痛发作才后悔——每天一包泡脚或者每天一杯痛风茶，给关节“减负”，就是在给未来的自己攒健康。现在我们选择中医工作室有制作好的痛风泡脚包和痛风代茶饮，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质、如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案~

67. 痛风只会服药？泡脚用这个，轻松解决您是不是常常有这样的感受呢？夜里正睡得好好的，突然被大脚趾或者其他关节处传来的剧痛给弄醒，那疼痛就像刀割一样，碰都不敢碰，关节还又红又肿，热得发烫，整宿整宿都被折磨得难以入眠；白天稍微活动一下，哪怕只是走几步路，受累的关节就疼得更厉害了，感觉每走一步都像踩在针尖上，只能一瘸一拐地慢慢挪动；平时稍微吃点海鲜、喝点酒，或者劳累了一点，关节疼痛就立马找上门来，反复发作，让人苦不堪言；而且整个人也总是没什么精神，稍微干点事儿就觉得疲惫不堪，身体好像被抽干了力气一样。很多人觉得出现这些现象，是因为最近运动不小心伤到关节了，或者是劳累过度、饮食没注意导致的，以为只要休息休息、控制下饮食就好了。但其实呀，很可能是痛风在作祟。从中医角度来看，上述这些情况都是比较典型的痛风症状表现。痛风在中医里属于 “痹证”“历节” 等范畴，它的发病可不是偶然的，往往和人体内部的脏腑功能失调以及外感邪气等多方面因素密切相关。我们身体里的气血运行应该是顺畅的，水液代谢也得保持正常，这样才能维持健康状态。可一旦像脾肾等脏腑功能出现了问题，气血生化不足，水液代谢失常，痰湿等病理产物就会在体内堆积起来。就拿脾肾来说吧，脾主运化，要是脾的运化功能不好了，吃进去的水谷精微不能很好地转化和输布，水湿就会留在体内，慢慢聚集成痰湿。肾为先天之本，主水液代谢，肾气亏虚时，水液的蒸腾气化以及排泄功能都会受影响，也会导致水湿排不出去，进而加重痰湿的情况。而这些痰湿随着气血运行，流注到关节部位，就容易阻滞经络气血的通畅，再加上外感风、寒、湿、热等邪气的侵袭，内外勾结，就引发了痛风，让关节出现疼痛、红肿等症状。而且，痛风反复发作，身体长期处于这种病态下，气血运行不畅，脏腑得不到充足的滋养，人自然就会觉得疲惫没精神，干什么都提不起劲儿来。所以，这些关节疼痛、红肿，身体容易疲惫等问题，大多是痛风在捣乱。要解决这个问题，可不是简单地吃点止痛药或者减少吃高嘌呤食物就能彻底解决的，真正要做的是从根源上调理身体，改善体内的病理状态，缓解痛风症状。说到调理痛风，大家可能会想到一些西药，但其实中医里有不少药材对这一病症有着独特的功效，今天就给大家介绍几种常见且有效的药材。先来说说怀牛膝吧，它可是一味在应对痛风方面颇具价值的中药材。怀牛膝归肝肾经，有着逐瘀通经、补肝肾的显著功效。对于痛风患者，它可助力疏通关节处因气血不畅形成的瘀血，让气血能更好地在关节流通，缓解疼痛症状。它还具备补肝肾的作用，能增强肝肾对水液代谢的调控，减少痰湿生成，从根源上稳固关节健康，降低痛风发作风险。乳香同样是调理痛风的 “得力助手”，其显著的活血行气功效，在痛风发作时，它能够促进关节局部气血运行，改善气血瘀滞状况。消肿止痛的作用明显，可有效减轻关节红肿疼痛的程度，帮助患者缓解痛苦，恢复一定的关节活动能力。没药和乳香的功效相近，也是活血行气、消肿止痛的好药材。二者搭配使用，在缓解痛风关节疼痛、改善关节气血瘀滞方面能发挥出更强大的作用。威灵仙在应对痛风时也有着独特的优势，擅长祛风除湿，当关节受到寒湿或湿热等邪气侵袭时，它能发挥自身优势，驱散这些邪气，避免邪气在关节处积聚。它的通络止痛功效出色，可打通关节处的经络，使气血能顺利通过，从而有效缓解关节疼痛以及屈伸不利等问题，恢复关节的灵活度。这些药材各有各的功效，对痛风调理都很有帮助，但要把它们合理运用起来，通过日常的方式坚持调理，对于很多生活忙碌的人来说，却不是一件容易的事。要么是药材的熬煮费时费力，要么是搭配比例不好掌握，很难长期坚持下去。正是考虑到大家的这些实际需求，选择中医精心研制了痛风泡脚包。痛风泡脚包将怀牛膝、乳香、没药、威灵仙、川芎等药材巧妙配伍，您只需在睡前将泡脚包放入热水中，泡上一段时间，药力就能借助足部丰富的经络系统，缓缓渗透到全身，作用于关节部位，轻松实现温通经络、化瘀止痛、祛风除湿的效果，从外部帮助您缓解痛风症状，方便又实用。此外，日常还可以搭配痛风代茶饮，以葛根、枸杞、茯苓、木瓜、山楂等精心调配好，制成了方便冲泡的茶饮形式。您每天只需取一袋，用热水冲泡即可。这些药材成分就能在体内相互配合，协同发挥作用，从内部调理脏腑功能，清除痰湿瘀血等病理产物，达到防治痛风的目的，让您无需费心去研究药材配比和熬煮方法，轻松就能享受到养生调理的益处。痛风虽然是一种较为顽固且复杂的疾病，如若您能坚持使用痛风泡脚包和痛风代茶饮，内外兼修，双管齐下，有望帮助您缓解痛风带来的关节疼痛、红肿等症状，改善身体的整体状态，提高生活质量，让您逐渐摆脱痛风的困扰，重拾健康活力。养生，可不是等生病了才去重视的事儿，它应该像每天吃饭喝水一样，成为一种自然而然的生活方式。希望我们的痛风泡脚包和痛风代茶饮能成为您日常养生、对抗痛风的好帮手！选择中医工作室有制好的痛风泡脚方以及痛风代茶饮，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质如何才能更好的缓解痛风，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案～

68. #声音引力场# #2025微博音频创享日# 针灸擅长以通为补，什么叫以通为补？了解整个身体生理运作的大格局以后，准确地找到瘀堵的地方，轻轻地做一些处理，气血流通了就补了。所谓虚不受补是由于这个虚是因为有一些瘀堵的地方没有解决。徐文兵的微博音频

69. 三焦通，百病消！谈三焦的重要性。中医上常讲“三焦一通，百病全消”！而三焦又是指的什么呢？三焦瘀堵了又该怎么办呢？你是不是有很多这样的疑问？首先什么是三焦呢？其实就是我们的脏腑，心肺为上焦，脾胃为中焦，肾脏和膀胱为下焦。它包括上焦、下焦、中焦三大部分，主要的功能有两个：一个，是运行我们身体里的气。我们的元气、宗气、卫气、脏腑之气，就是以三焦为通道来进行运转、升降、出入的。第二个，就是运行水液。我们一身的津液在体内不停地周流、运转、代谢，以三焦为通道。在中医中，我们常把三焦比作一幢小洋楼，肾和膀胱为一楼，脾胃为二楼，心肺位置最高为三楼，那如果三层楼之间唯一的通道被堵了，上不去下不来，那随之脏腑就要开始出现问题了！首先是位于上焦的心肺，而心主血脉，肺主宣发，一旦出现瘀堵，就会出现气血运行不畅，进而造成心血不足，肺气亏虚的情况。那随后就会容易出现心慌、心悸、胸闷气短等症状，还会伴有咳嗽、支气管炎等，人也抵抗力比较差，动不动就爱生病，这时候我们要想调理，就要以滋养心肺，祛除淤堵为主了。那中焦淤堵又会出现哪些问题呢？中焦的位置是我们的脾胃，而脾胃主运化，不仅可以运化人体水湿，还能消化吸收食物，并将食物转化为营养濡养全身。所以一旦中焦淤堵，那你可能就会表现出心情烦闷、胃胀、腹泻、大便不成形、口臭、反酸等症状，这时候我们调理就要以疏肝理气、健脾养胃为主了。而下焦是肾和膀胱，毫无疑问，如果肾和膀胱淤堵了，那泌尿方面的问题就会随之表现出来。比如出现大小便不利，男性会出现阴囊潮湿、性功能下降问题，而女性会经期紊乱，月经量少等症状，这时候的调理主要以滋阴补肾为主。从中医角度来说，可以这么理解，人体内的“气”和“液”的通道堵住了，体内的毒邪无法排除，患病的几率也就会大大增加。中医认为三焦不通，是癌症发生的温床，这句绝不是危言耸听！为何说三焦不通畅容易患癌呢？因为癌症发生，和体内的毒邪内蕴、排泄不畅有关系。《中藏经》就说道：“夫痈疡疮肿之所作也，皆五脏六腑蓄毒之不流则生亦”就是说，癌症的发生，很大程度上源于毒素的积累。癌细胞，其实本身就是一种毒素，在中医系统里被称之为“癌毒”。那么，毒素是怎么有机会慢慢聚集，最终一发不可收拾的呢？是因为排泄毒素的通道不畅了。这个通道，恰恰就是三焦。因为三焦主水液代谢。水液代谢正常，毒素就不可能过多地在体内积聚。另外，还有一部分癌症，源于情绪的变化。《外科正宗》说：“郁怒伤肝，思虑伤脾，忧思郁结……积聚成块”。情绪的长期抑郁、苦闷，会导致脏腑功能紊乱，诱发肿瘤。情绪失常的结果是什么？是气运行不畅。气在哪里运行？在三焦。所以我们的三焦，就会因之不畅。故而，三焦不畅，阻遏气的运行，可以诱发肿瘤。还比如说，有的肿瘤发病，源于淤血郁结聚。《难经本义》说得好：“积蓄也，言血脉不行，蓄积而成病也”。《明医指掌》说得好：“若人之气，循环周流，脉络清顺流通，焉有瘤之患也”？周身畅通的血脉，必然不会成为肿瘤发生的土壤。血液为何结聚？气能帅血。气行不畅，则血不畅。气在哪里运行？在三焦，所以三焦气滞，则瘀血内结，我们就会生癌症。还有，正气不足，也是肿瘤发生的原因之一。《外证医案汇编》指出：“正气虚则成岩”。老年人的肿瘤发病率直线上升，就和正气不足有关系。正气源于哪里？很大程度上，取决于我们的先天元气。先天元气通过三焦，运行周身，支持脏腑之气的运转。因此，三焦不畅，则元气输布失常，脏腑之气不足，易生肿瘤。所以，你看，癌症的发生，归根结底，和三焦不畅有关系。一辈子不生癌的人，三焦往往顺畅。生了癌经过治疗又复发的人，往往三焦重归于阻滞。而能够有效治疗癌症，实现5年以上生存，甚至长寿的人，则是很好地畅通了三焦。用中医理论知识来解析，三焦其实就是我们脏腑之间的缝隙。三焦不通，全身的气机都会紊乱，所有脏腑功能都要受到牵连。所以呢，要想不生病三焦就得常通畅。那么日常如何养护我们的三焦呢？家人们可以在日常的锻炼中，可以加入金鸡独立的站姿，开启寒热对流，改善我们的上热下寒，这是一个非常简单又有效的方法。保持“金鸡独立”的站势，思想注意力集中到大腿和脚，人体的能量会向下转移，心火就能下交于肾水，从而达到引火归元的目的。具体方法：一只脚站立，另一只脚抬起，双手自然下垂，双目轻闭，站立3～5分钟，一脚站毕，换另一只脚，每天两次即可。除此之外，每天可以踮脚走路，驭气上行。在日常的生活中，我们可以每天利用闲暇的时间来踮起脚尖走路，此练习不仅可疏通足三阴经、驭气上行，温补肾脏、激发中气，还能锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性，对于中老年人非常好。建议每日踮脚行走５分钟，觉得累了可以在踮脚和正常走路中切换哦。年迈的老人家在练习中建议选择坐位或平躺时练习，保持膝盖与大腿平行，用力踮脚尖或勾脚尖，重复30～50下。日常食疗则可以多喝焦通膏，选择中医工作室精选了多种道地药材，给大家带来一款一款方便冲泡型的膏方——焦通膏，焦通膏是针对三焦这个系统进行精确配比出多种有效成分的养生膏，15斤原材料古法熬成1斤膏，选材严苛，注重药材气味、颜色等，每一味药材都是来自优质的产区，而且天然无硫熏。古法熬制工艺，精工细做，经历八道工序熬制的焦通膏膏体浓郁粘稠，光泽细腻。有效疏通三焦，促进全身脉络循环。焦通膏的功效作用是疏通中焦、疏肝解郁健脾、调理脾胃、调和气血，因为它是一款由佛手、丁香、陈皮、茯苓、薏苡仁、紫苏、白扁豆、山楂、肉豆蔻、芡实这些都是醒脾健脾祛湿的药物，再搭配百合、麦芽、鱼腥草、莲子、白芷、栀子、郁李仁、决明子、桔梗、玉竹、桑叶这些具有清热去火滋阴的作用，最后再以甘草、蜂蜜调和诸药的膏方。常喝焦通膏可以清热去火、调理脾胃虚弱，疏通中焦、疏肝郁结、健脾等。古方温养，先通后补。不但养胃，排肠道垃圾，还能消除脾胃虚寒，起到宁心安神、美容润肤、润燥止咳。中焦对应脾胃功能，选陈皮、山楂、白扁豆、芡实等多味调理，让脾胃之气通达；同时搭配上焦疏肝理气，清肝火，用甘草、莲子、百合、桔梗刚刚好；再搭配下焦下气利水，选肉豆蔻、郁李仁、芡实、薏苡仁等作用更佳，主次分明，疏通三焦同步进行方可解决根本问题。前面还提到了，三焦不通多因气滞血瘀、经络不通所致，所以本膏品还加入了丁香、紫苏等等几味食材，每天一杯通焦膏，既可以通经络养脏腑，还可以增强体质，调理各种身体小毛病！焦通膏的配方，其实是源于几千年前的古方，因考虑到汤药熬煮费时费力，董博便将配方进行了调整升级，制成焦通膏，方便食用，便于存储。感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书～如果不知道自己是什么体质如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案~

70. 关节红肿痛反复发作？每天泡一泡，从脚赶走痛风！有一种疼痛，就像被老虎咬住了关节，在不断地啃咬一样剧烈而难以忍受。但是，就是这种疼痛，在古代的时候偏偏还是王侯将相、达官显贵们才能体会到，被称为“帝王病”或“富贵痛”——这就是被称为“白虎历节”的痛风病。在物质匮乏的古代，普通老百姓只能以谷物、蔬菜为食，只有贵族、富豪们才能吃上肉。再加上达官贵族们曲水流觞、觥筹交错的酒精则加速的痛风病的发生。元代《饮膳正要》中就有记载：“酒与膏粱同食，令人生痛风。”，所以才有“帝王病”或“富贵痛”的别称。但是进入近代之后，随着我们社会的经济发展和饮食结构的变化，它逐渐出现在我们的身边，从罕见病变成了高发病，甚至成为了一种全球流行的代谢性疾病。在之前，痛风还只是比较多见于50岁以上的人，到了现在生活条件好了，也随着外卖、夜宵文化的盛行，高糖奶茶、饮料和酒精消费激增，再加上因为工作等原因久坐不动、熬夜、压力大导致了代谢紊乱，尿酸水平升高，使痛风呈现年轻化趋势，来求医的30岁以下患者明显比以前多了不少。痛风，不只是“吃出来的病” 痛风发作后去检查，西医告诉我们，痛风是因为血液里的尿酸太高，在关节处形成结晶，引发了红肿热痛。于是很多患者回家按时吃药把尿酸降下来了，可但是痛风还是反反复复发作，这是为什么呢？中医的回答很简单：因为你只治了“标”，没治“本”。在中医看来，痛风属于是“痹症”的范畴，它根本的问题也不外乎“湿、热、瘀”3个原因。虽然听起来可能有点专业，但其实很好理解。先说“湿”，就像我们平时吃太多的火锅、烧烤、烤肉等等油腻而且重口的食物，喝了太多啤酒，这些食物吃进我们胃里，但是却超出了脾胃的能够消化东西的极限能力，脾胃运化功能受损，食物不能消化堆积在体内，就会在体内形成湿浊。再说“热”，这些形成的湿浊在体内积攒久了就会化热，再加上现在人经常半夜睡觉、甚至通宵，工作、学习压力大，体内气机郁滞，也会更容易上火，热没有地方出路，热上加热就会形成了热毒。最后说“瘀”，湿热长期堆积，会让气机不畅，气不行血，或者湿热会让血液变得黏稠，血液流动不畅，就很容易形成堵塞，变成瘀，最终淤堵在关节部位，气血不通了，自然就会痛了。痛风发作起来特别折磨人，最典型的表现就是关节突然红肿热痛，像被火烧一样。大多数情况下，大脚趾最先遭殃，疼得连被子轻轻碰到都受不了。除了脚趾，脚踝、膝盖、手指、手腕这些关节也经常中招。发作的时候，关节会明显发红、肿胀，摸起来发烫，皮肤绷得发亮，严重的连路都走不了，这正是湿热瘀阻的典型表现。而且很多人都是在半夜或清晨的时候在睡梦中被突然发作的疼痛活活疼醒的。刚开始发作的时候可能痛个三五天就好了，但是不及时调理的话，会越来越频繁，越来越痛。等到慢性期，就更麻烦了。关节处会长出一个个硬疙瘩，就是痛风石，时间久了还会使得关节变形，关节活动都被限制了。有些人还会伴随发烧、浑身没劲、吃不下饭这些症状。中医治痛风，不光是“降尿酸”西医调理痛风，就是服用降尿酸的药物，就像是家里的下水道藏垢了，只是把表面的垃圾清理掉，而管道深处的油污没清除干净，时间一长还是会堵塞，所以即使尿酸降了，症状也会反反复复发作。而中医则是要把整个管道彻底疏通，既要清热利湿，又要活血化瘀，将关节处的“垃圾”清理干净，气血畅通，疼痛自然就消退，治标又治本。中医调理痛风病除了内服汤药，药浴、敷贴、针灸等外治疗法外，足浴疗法有着独特的优势。我们的双脚堪称人的“第二心脏”，脚底密布着与全身脏腑相对应的反射区。足部还是人体经络的汇聚之地，分布着多个重要穴位，如涌泉穴、三阴交等。通过泡脚，药物的有效成分可以透过皮肤吸收，沿着经络直达患处，起到清热利湿、活血化瘀的作用。跟口服药物相比，泡脚不经过脾胃消化，减少了胃肠刺激，更适合长期调理。想要真正发挥药浴的调理效果，关键要选对泡脚包。经过反复研究和配比，我们特别推荐这款由选择中医工作室专为痛风人群研发的痛风泡脚包，精选了多味道地药材，每一味都精准针对痛风，能帮助您从根源改善痛风体质。威灵仙被誉为“痛风克星”，擅长祛风除湿、通络止痛，专门疏通关节处淤堵的经络；制大黄能清热泻火，它能将淤积的湿热毒素通过肠道排出体外；乳香和没药一个擅长活血，一个精于止痛，活血行气、消肿生肌，对关节肿痛有显著效果；怀牛膝引药下行，确保所有药效都能精准直达下肢关节，特别是最容易发作的脚趾、脚踝部位；红花、当归、川芎活血而不伤血，促进局部血液循环，推动气血运行，既清理了淤堵，又不会耗伤正气。这些药材组合在一起，从清热、祛湿、活血、止痛多个角度同时发力，在清除湿热淤堵的同时，还会照顾到气血的养护，“祛邪不伤正”，让调理效果更持久稳定，避免出现"一停就复发"的情况。每晚睡前取一包放入木盆，先用沸水浸泡10分钟激发药性，再兑入温水调至40℃左右，水位最好没过脚踝上的三阴交穴位。泡脚时可以轻轻按摩脚底涌泉穴，帮助药效吸收。特别提醒的是，经期女性和皮肤破损者、婴儿、孕妇慎用，泡浴时间不宜超过30分钟，老年人泡浴时间以15分钟为佳。还有一种方式，也会让您在生活中随时调理自己的身体，也可以配合上泡脚包一起双倍功效，那就是中药代茶饮。我们将改善痛风症状的药材经过配比，做成了痛风代茶饮，每次取一小包茶包，泡在水杯里，让您上班的时候或者休息的时候，喝水时都在调理自己的身体，方便又快捷，又可以长期坚持下去。不要觉得痛风是四五十岁才得的病，其实现在30岁以下的患者越来越多！长期外卖、奶茶、熬夜等不良生活方式，都是在给痛风“铺路”。如果你已经偶尔感觉关节酸胀，或体检发现尿酸偏高，别等剧痛发作才后悔——每天一包泡脚或者每天一杯痛风茶，给关节“减负”，就是在给未来的自己攒健康。现在我们选择中医工作室有制作好的痛风泡脚包和痛风代茶饮，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质、如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案~

71. 00中医人｜简单小白也能学会的体质调理搭配！！养生的关键是根据自己的情况来调整（湿气/阳虚/阴虚/上火/气虚/血瘀/气郁体质）

72. 一丸解上焦，一丸通中焦，一丸调下焦！三张名方巧解三焦堵塞问题

73. 来自好朋友的分享（仅供参考）：很多人喝了温经汤脾气好了，皮肤好了，人漂亮了，怀不了孕的怀孕了。有眼光的女人不再用保健品、豆浆，而是用温经汤，她们认为一副温经汤胜过一瓶美容霜，吃了它，面容红里透白，周身的感觉妙不可言！中医大夫研究透了，就是一个妇科专家，美容专家，抗衰老专家。凡是消瘦，皮肤白或者黄、肌肉松弛、有皱纹，肌肉萎缩，毛发稀脱，皮肤薄，小腿无毛，干燥，不红，不润，上唇有皱褶，手足干燥、裂口，甲沟反复起燥刺，性欲下降、月经不调，月经量少、色淡，或者月经血发黑，失眠、经前紧张综合征、因为雌激素下降出现的更年期症状，如烦躁、疲劳，腰膝酸软，或者月经淋漓不尽、排卵期出血、功能失调性子宫出血、痛经、子宫发育不良、输卵管不通、不孕、男性精液不化，神经衰弱、心脑血管病，如动脉硬化、头晕、头痛（因为里面有吴茱萸汤），消化系统的慢性胃炎、腹胀、结肠炎、慢性胆囊炎，尤其是在美容、美白、抗衰老方面有明显的效果。不但是备孕的妇女，中老年妇女抗衰老也可以。吃了温经汤怀孕后人也会漂亮，因为循环好了，随着怀孕，雌激素水平也升高了，人自然漂亮了。温经汤这么好的效果，我临床上常用，效果确切。女人，要“我美我温柔。”在门诊常常遇到40岁左右的患者，体瘦，面黄无光，唇干手糙，在例假前紧张焦虑，骂丈夫骂女儿，搞的一家人都紧张兮兮。我就笑着给她说，吃点药你就温柔了，你就漂亮了。妇科门诊，经常一群来美白的，因为看到圈子中，某个人吃了中药漂亮年轻了，这些人就来了，结果在美白温柔中怀孕了，这是常有之事。绝经后的女人因为体内的雌激素下降急剧，出现了失眠烦躁，皮肤干燥，皱纹，骨质疏松。原来是吃保健品，吃豆浆，现在吃豆浆又怕转基因，所以就到我这儿来开中药。一个冬天做膏方温经汤，其乐融融，自信倍增。她们还把我的方子拿去，给其他人推荐，大家都吃。中老年人记忆力下降，或者容易暴躁，吃点儿温经汤。家里有老人，要早点儿防痴呆，吃点儿桂枝茯苓丸。附方温经汤组成当归、川芎、肉桂、莪术(醋炒)、牡丹皮各6g，人参、牛膝、甘草各9g。用法水煎服。功用温经补虚，化瘀止痛。主治血海虚寒，血气凝滞证。月经不调，脐腹作痛，其脉沉紧。出处《妇人大全良方》

74. 这三种食物，越吃血管越堵。#全民健康素养提升

75. 三焦通了，狂瘦15斤不是梦！很多人的胖，不是因为吃得多！而是是因为身体堵+情绪堵，现有的垃圾出不去，整个人的状态是这样：莫名烦躁，焦虑不开心，睡不好，身体代谢变慢，脾胃堵，吃撑不消化，遇到这些情况，有可能就是三焦堵了。那么何为三焦？三焦是中医藏象学说中的一个特有的名词，是西医所没有的。所谓三焦其实就是我们的脏腑，心肺为上焦，脾胃为中焦，肾脏和膀胱为下焦。上焦为心肺，所谓心主血脉，肺主宣发，两者相互配合，将气血运送到全身各处，以滋养全身；中焦为脾胃，脾胃主腐熟水谷，运化水谷精微，营养全身；下焦肾脏和膀胱，主疏泄，排泄身体糟粕以及水液代谢。三焦淤堵又会出现哪些问题呢？其中中焦尤为重要，中焦好比十字路口，通常情况下，十字路口拥堵，前后方向道路均不可通行。中焦在我们人体中亦是如此，中焦淤堵可影响全身气机，出现胸胁胀闷、嗳气频作等。如若中焦功能长期得不到调整，进而引起三焦功能整体失调，可出现全身气机紊乱与水液代谢障碍，如高热、神昏、全身水肿、二便不通等危重症候。因此，打通了中焦，上下焦就惯通起来了，全身气机也就形成了一个完整的回路。那么我们该如何打通中焦呢？中医中调理三焦的核心在于 “通” 与 “调”—— 通三焦气机、调三焦功能。最简单的就是拍打我们手上的三焦经，三焦经，是十二经络之一，分布的部位就是抬起胳膊、手心相对时，胳膊外侧的中间位置。《黄帝内经》中记载：“三焦经主一身之气。”百病从气生，三焦经的症状多与情志有关，肝胆郁结的“火气”也常常会由三焦经泄出。脾气暴躁的人，打通此经，不仅可以疏泄“火气”，“暴脾气”自然不见了，所以三焦经便成了身体的“出气筒”。拍打三焦经，就是每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。拍打速度及力道均匀，一直拍打到手腕。而中焦一般多瘀滞，中焦是连接上下的桥梁，最常见的症状就是堵塞，上不去，下不来。常见的胃胀，胃痛，呕吐，腹胀，便秘等症状，都和中焦不通有关。要想疏通中焦，首先要通肠胃，然后再进行升清泄浊的治疗，所以我们也可以日常多揉腹，每晚睡前可以顺时针以肚脐为中心揉动腹部50下，力度不宜过大，黄帝内经说：“坚持揉腹自能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百证，补不足，泻有余，消食之道，妙应无穷，有祛病延年实效耳。”当代人普遍吃的太多太好，消化吸收又比较差，因此会出现过胖或者是过瘦的情况，其实这都是中焦方面出了问题。揉腹不仅能排出体内郁滞过剩的垃圾，使大小便变得正常且有规律。同时又能对肝胆脾胃起到双向调节作用，实现实证可以“泻”，虚证可以“补”。肥胖人群通过揉腹可以逐渐变瘦，营养不良的瘦子则会增强脾胃功能，使气血旺盛，肌肉慢慢变得强壮起来。日常茶饮可以换成我们选择中医董博配方的香砂通焦茶，以木香、砂仁为君药，行气和胃；苍术、陈皮为臣药，燥湿健脾；枳壳助君药行气导滞，栀子、蒲公英清三焦之火，罗汉果润肺通便，炙甘草调和诸药，有效调和中焦、通利三焦、清热祛湿。适用于中焦气滞、湿浊中阻、三焦郁热等引起的消化不良、腹胀腹痛、口苦咽干等症状。再搭配上由古法熬制工艺，精工细做，经历八道工序熬制的焦通膏，可以柔和三焦，缓解各个脏腑压力，通过强化中焦，带动上焦和下焦的运作。两款产品联合使用可促进全身脉络循环，疏通三焦事半功倍！中焦作为交通中枢，其运化功能恢复后，上、下焦亦能相互运作。气血得以濡养全身，气血充盈则面色红润，心血通畅还可以改善睡眠；气机通畅，从而助身体排出多余的糟粕，加速新陈代谢，可让身体更纤细，精力更充沛！无论你是想重塑腰身，还是想重回健康生活，选择中医工作室的通三焦神器——香砂通焦茶和通焦膏，都能成为你生活中的好伴侣！每天一壶通焦茶、一杯通焦膏，简单方便，就让它们成为你健康生活中的守护者吧！感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果不知道自己是什么体质，如何才能更好的养护我们的三焦，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案~

76. 结节一般不是癌症，可能是癌变，处理要尽早！人到中年，好多朋友基本会进行一年一度的体检。体检报告出来，或多或少存在一些问题，如很多人查出来了结节，肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等，非常担心，猜想是不是癌？要不要切掉？可见，大家对于『结节』都不太了解。所以今天就跟大家详细聊聊关于结节的那些事。“结节”其实就是小癌大多气结为先，痰瘀在后。结节是一种体积比较小的肿物，稍微大一些的称为包块，可发于身体的任何部位。中医认为，结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关。其中气结与肝的关系最密切，而肝主管疏泄，即肝气具有疏展、升发的生理功能，就是说肝气的疏泄，直接关系到人体气机的升降与调畅。若肝气郁结，气机不畅，是可以出现结节的，若仅仅是气结，那出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，临床表现为每次检查报告显示的结节大小、位置都不一样，或结节时有时无。只有当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，结节才会成形，固定一处。所以说结节的形成，大多气结为先，痰凝血瘀在后。要注意的是，引发局部结节的痰瘀可不简单，普通的痰瘀属于散兵游勇，而局部有结节这种痰瘀已经成了气候，等于敌人在此安营扎寨了，力量强大了。中医把这种顽固性痰湿叫做痰核或痰柱，进一步会变成肿瘤，癌症。结节都会癌变？不是！结节不可怕，也不是都会癌变！但当结节生长到影响脏器功能时，必须进行干预。结节没有恶性变化前，及时发现，及时控制与定期观察是对待结节的正确态度。如何发现身体中结节的信号？主要看反应区。出现结节时往往会有相应的信号出现，如何发现与避免身体中的瘀堵？专家教你看这些点。1、看额头额头太阳穴区域是否有青筋。太阳穴侧面属于肝胆经循行的地方，在生气、焦虑、着急等情绪波动的时候，会造成肝气上逆，肝气郁滞久了，瘀血停留在血脉里，在肝胆循行的区域出现青筋暴露。中医分实证与虚证，虚证的瘀堵：常表现为不凸起的青筋，实证的瘀堵：往往表现为暴露在外凸起的青筋，实证比虚证要更为严重一些。黑斑也是瘀滞的表现，如果黑斑在身体均匀地分布并不可怕，黑斑比较集中的分布在了某个位置则是身体在提示你这个部位对应的脏器可能出现了问题，需要注意了。2、看眼睛是否有不能缓解的黑眼圈。熬夜出现的黑眼圈无大碍，休息之后会自然恢复，怎么休息也不能缓解的黑眼圈需要警惕！这种黑眼圈往往表现为眼睛周围局部或整体发黑，皮肤晦暗无光泽，当眼部周围发黑时，提醒您一定要注意脏腑的健康。3、看耳朵耳垂下方与脸连接的区域是否肿大。眼睛、耳朵、鼻子、嗓子、下颌淋巴结出现问题时，耳垂下方与脸连接的区域会肿大鼓包。4、看舌头舌底脉络是否色深、曲张。通过看舌底脉络的粗细、颜色、曲张程度可以判断身体瘀滞的严重程度。一般来说血管越黑、越曲张，就瘀滞得相对越严重。有了各种结节怎么办？当发现结节后，请先咨询专业医生。如果医生认为其恶变的可能性不大，让你以观察为主，不妨运用中医经络的方法，既能去除结节，又能改善体质，标本兼治。1、化痰祛湿结节的本质是顽固性痰湿，唯有把痰湿连根拔起，才能彻底消融结节。脾为生痰之源，脾阳亏虚就会导致水液运化失常形成湿气，而湿气是痰的根源，先有湿再有痰。因此，要想彻底解决痰湿，必须加强脾胃的运化能力。取穴：丰隆、阴陵泉、脾胃经等脾之主运化水液者，全在阴陵泉，按揉或艾灸等，能温脾阳健脾气而利水渗湿。而在所有祛除痰湿的穴位中，丰隆为“祛痰第一穴”，可治疗各种痰症，无论是有形之痰，还是无形之痰。2、活血化瘀血瘀痰湿互结，结节、肌瘤就都来了。因此，除了去除痰湿，还要活血化瘀。取穴：四关（合谷+太冲）、四门（期门+章门）膈俞、血海等。四关和四门是为了疏导气机，膈俞和血海是为了化解瘀血、化生新血。活血化瘀为什么要疏导气机呢？一则，气机郁结在身体里出不去，就会在体内乱窜，导致血行出现障碍，形成血瘀；二则，肝气郁结，郁而化火，就会“木旺乘土”，影响脾胃，继而影响水液代谢，生成痰湿。3、疏肝理气调理结节，还得从肝入手。肝主疏泄而藏血，以血为体，以气为用，集阴阳气血于一身，成为阴阳统一之体，对阴阳失衡最是敏感。取穴：肝俞、胆俞、肝胆经等把肝看为人体消淤散结的专业处理机关，有两个好处：一是肝气舒畅了，体内的痰气(结节)就能自动化解；另一方面，肝气疏泄正常了，把气血激活了，气血就风调雨顺，不易长结节和复发！按这3个步骤调理，可以做到驱邪和扶正“双管齐下”。因每个人体质不同，以上原则，调理时往往还要兼顾其它病症一起调理。温馨提示：调理后结节变大，别着急！有人在调理过程中，反馈有软化、变大的过程，此时千万不要着急，只要继续调理下去，会有一个逐渐缩小的过程。比如调理子宫肌瘤，卵巢囊肿也常常会遇到暂时性的变大现象，但是不要害怕，正是有了这些变化，提醒我们调理有效果了，结节正在软坚散结，在慢慢变软，慢慢变没有了，这需要一个过程。（仅供参考）

77. 中医方法教您如何降压！大家都知道，高血压这种疾病现在已经非常普遍了。早在《黄帝内经》中就有“诸风掉眩，皆属于肝”，“髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所视”的记载，认为此病与肝肾有关系。并且后面《丹溪心法》上也提到，无痰不眩、无痰不晕的理论，认为痰与火是引起眩晕的另一种原因。古代医家这些观点与现代医学的高血压病有密切关系。中医认为高血压是内脏阴阳失调、气血津液运行不畅，以及肝、脾、肾三脏虚衰等多重原因所导致，外在表现为头痛、眩晕、肝风等。人体机能分为阴阳，阴虚者手足发热、头晕、耳鸣、阳亢者上火、头痛，气血津液相互为用，气滞、血瘀、津液运行停止，会出现头痛、心烦等症。那么今天给大家分享一个不用吃药也能调理高血压的方法，那就是泡脚。选择中医有一款降压泡脚方，作为一种自然、安全、有效的降压疗法，它是由怀牛膝、生牡蛎、川芎、钩藤、夏枯草、吴茱萸、肉桂等中药材组成，经过多年的临床实践证明，它不仅可以缓解高血压危机，还能改善身体的整体健康状况，具有显著的降压效果。每种草药都有其特定的功效。比如夏枯草可以清肝火，而川芎则可以疏通血管，清除瘀血，让气血流动起来。钩藤可以滋补肝肾，镇肝熄风，平肝潜阳。怀牛膝用在这里可以补肝肾，引气血下行。最后，吴茱萸可以降逆、降气、引火下行，而肉桂可以引火归元，让虚火往下引。降压泡脚方的好处：首先，泡脚本身就是一种很养生的疗法，即便你用的是热水泡脚，对人本身也有改善睡眠、调节免疫的效果；再者，脚底有我们人体许多穴位，泡脚一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激穴位，使我们达到保健的功效；其次，在中医传统疗法中，有着悠久的历史。它通过热水浸泡双脚，使药物成分通过足底穴位渗透进入体内，起到调理血压的作用。具体来说，降压泡脚方的好处包括以下几个方面：1. 放松神经：泡脚可以促进血液循环，舒缓疲劳，缓解压力，使人感到放松和舒适，因为人体的脚底常常处于身体的最底部，血液循环是很不充分的。2. 调理血压：降压泡脚方中的中药材具有活血化瘀、舒筋活络的功效，可以改善血液循环，调节血压，降低血压偏高的风险。3. 增强免疫力：泡脚可以刺激足底穴位，促进气血流通，增强免疫力，提高身体的抵抗力。4. 缓解疼痛：降压泡脚方中的中药材具有镇痛、消炎的作用，可以缓解关节疼痛、肌肉酸痛等不适症状。5. 改善睡眠：泡脚可以促进身体放松，改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑等问题。下面是一些粉丝朋友们用过的反馈，一起看看吧！反馈1：最近总是感觉自己头很晕很痛，吃饭也吃不好总是想吐，晚上根本无法入睡。经朋友推荐，买了你们家几包降压泡脚方回来试试，现在感觉好多了，头晕头痛的症状缓和了不少，真的太管用了。反馈2：你们家降压泡脚方不错哦，给我家老人连续用了几周，血压真的降下来了，现在老人家逢人就给人推荐你们家降压泡脚方，说很管用，性价比也不错。反馈3：你们的降压泡脚方好管用啊我老公血压一直是有点偏高的一直没降得下来自从用了你们家的降压泡脚方他去重测发现自己血压降下来了整个人心情都好了很多。反馈4：已经很久没睡过好觉了，动不动就头晕头痛耳鸣，同事说有可能是血压高引起的，买了你们家降压泡脚方回来试试，每天晚上下班回来泡个十来分钟，感觉身体舒服了许多。反馈5：我平时都不喜欢吃药，觉得又苦又难咽下去，但是血压偏高又很焦虑，看到你们家有泡脚降压马上买了几包回来试了一下，血压下去了。反馈6：多亏了你们董博，我现在用了你们的降压泡脚方泡脚1个月了，感觉自己头不痛也不晕了，身心都舒适了，这降压泡脚方真是高血压人群的福利。如果您或您的家人正面临高血压的困扰，不妨尝试一下降压泡脚方，或许会给您带来意想不到的惊喜！我们选择中医工作室有制作好的降压泡脚包。感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果不知道自己是什么体质如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案～

78. “上热下寒”体质怎么调理👇

79. 5个无意识让血管越来越堵的行为，很多人都中招了#心理健康 #涨知识 #高血压 #医学科普 #抑郁消除计划

80. 鹤叔揭秘：嘴里发酸发臭，肚脐周围还不舒服？大概率是这里堵了/发炎了#鹤叔 #鹤叔说你行 #反酸烧心 #胃炎 #健康科普知识 @中国交通广播

81. 化瘀别只盯血府逐瘀丸！送给大家几盒药，活血化瘀

82. 饮水市场，会变天吗？

83. 【医学博士】拉屎控制在多长时间，才不会得痔疮？｜痔疮，可以不手术吗？

84. 告诉你的秘密血压低——人参，熟地，黄芪气血虚——当归，党参，黄芪虚汗多——黄芪，五味子，浮小麦尿酸高——蒲公英，车前子，玉米须血脂稠——山楂，丹参，荷叶炎喉痛——金银花，薄荷，胖大海便溏泻——芡实，莲子，山药失眠症——夜交藤，百合，枣仁面色暗——玫瑰，当归，香附血管堵——丹参，田七，银杏叶眼疲——枸杞，菊花，决明子心悸闷——麦冬，太子参，红枣腹胀痛——陈皮，木香，鸡内金腿浮肿——薏米，赤小豆，茯苓肺燥咳——川贝，竹沥液，桑叶长结节——夏枯草，白芥子，陈皮腰腿痛——杜仲，威灵仙，秦芜

85. 这个中成药还能解决男性私密问题的难言之隐

86. 体检发现颈动脉斑块会掉下来堵血管吗如何消除或预防 @徐州市中心医院(东南大学附属医院) @脑外科的董博士 #徐州市中心医院眩晕门诊 #徐州市中心医院 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动 #颈动脉斑块 #抖出健康知识宝藏

87. 生育带来的损伤，你知道吗？肚子大大，皮肤松松，产后我该怎么办？了解生育损伤！#抖出健康知识宝藏 #产后修复 #腹直肌修复 #产后#产后漏尿

88. 大腿支架内血管全堵，连夜开通恢复如初#血管堵塞 #动脉闭塞 #动脉硬化 #血管 #血管医生罗玉贤主任

89. 同样是心梗，为什么有些人症状不一样？心梗真的毫无征兆吗？ #心梗 #心脏健康 #心内科 #医学科普 #朝阳医院急诊科魏兵

90. #血管斑块会脱落或者消失吗该如何预防斑块造成的脑梗和心梗！#心脑血管 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

91. 血管钙化和补钙有关吗？#医学科普 #抖出健康知识宝藏

92. 在国内真的看病难看病贵吗？ #看病难 #海外就医 #老百姓关心的话题 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏

93. 乳腺有结节？这16味药泡脚，她３个月摸不到了！“别等了，让它自己消？不可能的。”这是体检医生对张女士说的最后一句话，关于她双侧ＢＩ－ＲＡＤＳ３类的乳腺结节。这句话像一句诅咒，悬在张女士心头整整一年。每一次经前胀痛，每一次无意中触摸到那个会滑动的小疙瘩，都让她心惊胆战。“定期观察”四个字，成了最煎熬的等待。她试过按摩，疼得掉眼泪却收效甚微；想过手术，又怕留疤和复发。直到一次偶然的机会，她一位深耕中医领域几十年的远房叔公，看了她的舌苔脉象，问了她生活作息，摇摇头说：“你这都是‘堵’出来的病。药不用吃，我给你个方子，你每天睡前泡脚就行。”张女士将信将疑。但三个月后，当她再次躺在Ｂ超室的检查床上，医生惊讶地对比着报告说：“咦，结节明显缩小了，边界也更清晰了，现在可以降到２类了。”那一刻，她激动得浑身发抖。这个神奇的方子，不是什么祖传秘而不宣的奇方，正是由您眼前这精心配伍的１６味道地药材组成。它不走肠胃，不伤肝肾，只是通过双脚，完成了一场对身体的“温柔革命”。一、误区：你的结节，不是“割掉”就万事大吉很多人和张女士一样，发现结节后的第一反应是：“能不能切掉？”但中医看待身体，如同一位高明的园丁。他发现一棵树长了虫子（结节），不会只想着把带虫的叶子剪掉（手术），而是会去检查土壤是不是太板结（气滞），水分是不是不畅通（血瘀），环境是不是太潮湿（痰凝）。乳腺，就是身体这片“土壤”上最敏感的植物。它的生长状态，完全取决于三条通道是否通畅：１．气路不通（肝气郁结）：压力、焦虑、抑郁、熬夜，都在消耗你的肝气。肝主疏泄，一旦功能失常，气机就像堵死的高架桥，最先受影响的就是肝经循行的乳腺和子宫。结果是：胀痛、增生。２．血路不通（血瘀阻滞）：“气为血之帅”，气不走了，血自然流不动。经年累月，血液像泥沙一样淤塞在河道里，形成固定的淤血块。结果是：刺痛、固定的结节。３．水路不通（痰湿凝聚）：脾虚运化不力，加上气滞，身体的津液无法正常输布，凝聚成“痰”。这个“痰”不是咳嗽的痰，而是无形的病理产物，与气结、血瘀相互裹挟。结果是：囊肿、弥漫性结节。所以，散结的根本，不在于“割”，而在于“通”！通开气路、血路、水路，让身体的内环境从“堵塞污浊”变回“清澈通畅”，结节失去了生长的土壤，自然就会软化、缩小，甚至消散。二、破局：这１６味药材，如何组建成一支“散结特战队”？现在，让我们隆重请出这个泡脚方中的１６位“精兵强将”。它们绝非乌合之众，而是在中医“君臣佐使”理论指导下，组成的一支目标明确、分工协作的“散结特战队”。【君药·冲锋主力】：行气破滞，直捣病所·乌药、木香、枳壳、厚朴、槟榔：这五位是强大的“行气军团”。它们药力下行，善于梳理中下焦的郁结之气。尤其乌药，能顺气降逆，散寒止痛，是打通气滞的“先锋官”。木香、枳壳、厚朴联手，宽中下气，消除胀满，让停滞的“气机”重新流动起来。【臣药·助攻精锐】：活血化瘀，清扫战场·川芎、当归、赤芍：这是经典的“活血化瘀铁三角”。川芎被誉为“血中气药”，上行头目，下行血海，能打通一切瘀血；当归补血活血，让血液充盈且流动；赤芍清热凉血，散瘀止痛。它们紧随“行气军团”之后，将淤堵的“血路”彻底清扫干净。【佐药·后勤保障】：补气扶正，驱散外邪·生黄芪、党参：打仗会消耗元气。这两味是“后勤部长”，黄芪大力补气固表，党参补中益气，为身体提供充足的“兵力”和“粮草”，防止邪气入侵，让散结之战无后顾之忧。·防风、白芷、苏叶：它们是“防风林”和“侦察兵”。负责驱散体表的风寒湿邪，打开毛孔腠理，为药效的吸收扫清外围障碍。·肉桂：它是“后勤燃料”。能温通经脉，补火助阳。像一股暖流，为整个行动提供热能基础，确保药力能渗透到经络深处。【使药·联络调和】：引经报使，调和诸药·桔梗：被誉为“舟楫之药”，能载药上行，尤其引药力作用于上焦（胸肺、乳腺），确保药效精准送达“战区”。·甘草：著名的“和事佬”，能调和所有药材的偏性，缓和药性，让整个方子协同作战而不起内讧。这支“特战队”的作战逻辑清晰无比：乌药－木香－枳壳破开气滞→川芎－当归－赤芍化解血瘀→黄芪－党参补充气血→肉桂－防风温通经络→桔梗引药上行→甘草坐镇调和。它们通过足部经络（尤其是肝经、脾经、肾经），在热水的助推下，药效被高效吸收，循经而上，精准作用于乳腺区域，实现行气、活血、化痰、散结的立体化攻势。三、惊喜：改变的，远不止是报告单！张女士坚持泡脚后，她发现惊喜接踵而至：·第一周：最明显的是睡眠。双脚一泡进温暖的药汤，一股暖流就从脚底蔓延到全身，以前辗转难眠的她，现在能一觉睡到天亮。·第一个月：早晨照镜子时，发现脸色不再那么暗黄，唇色也红润了些。更重要的是，以前动不动就想发火的脾气，变得平和了许多。·第二个月：经前的乳房胀痛感几乎消失了！用手触摸，那个让她日夜忧心的小疙瘩，感觉边界模糊了，质地也变软了。·第三个月：Ｂ超报告给出了最有力的证明——结节缩小，降类！这不仅仅是结节的消散，更是整个身体状态的“焕新”。气顺了，血通了，人自然就睡得香、脸色好、情绪稳。四、智慧：为什么“泡脚”是比“吃药”更优的选择？你可能会问：这么复杂的方子，口服不是更好吗？这正是古人的高明之处。“上病下治”，是中医的重要智慧。１．绕开脾胃，直达病灶：现代人十人九脾虚，汤药厚重反而增加负担。皮肤是人体最大的吸收器官，药力通过足部经络（足三阴、足三阳经）吸收，不经过脾胃，不增加肝肾代谢负担，更安全、更温和。２．引火归元，平衡阴阳：很多乳腺问题的人属于“上热下寒”。泡脚能巧妙地将头面的虚火引下来，温暖下肢，让气血循环恢复平衡。３．省时省力，润物无声：睡前20分钟，一边泡脚一边追剧、阅读，养生融入生活，轻松坚持，效果自现。五、行动：今天，你准备好加入这场“温柔革命”了吗？亲爱的朋友，如果你也正被乳腺增生、结节、囊肿等问题困扰；如果你也感觉情绪压抑，两胁胀痛，睡眠浅薄；如果你也厌倦了无止境的“观察等待”，渴望一种安全、有效、能从根源调理的方法……那么，这盒凝聚了中医配伍智慧，精选16味道地药材的【散结泡脚方】，就是你一直在等待的答案。它不仅仅是一包草药，更是：·一份送给自己的“和解协议”：与过去的焦虑和解，用行动拥抱未来的健康。·一个每晚执行的“散结仪式”：在温暖的药香中，治愈身体，也安放灵魂。·一次对身体的“深度大扫除”：疏通三条路（气、血、水），还原一个干净、通畅、健康的你。不要再把希望寄托在被动的“观察”上。身体的主动权，永远掌握在你自己手中。我们工作室有制好的散结泡脚方，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序购买，一袋/７包仅售价104元。（可重复煮２－３次）从今晚开始，给自己20分钟，打一盆热水，放入足浴包，看着清水化作澄澈的药汤，闻着草本散发的自然芬芳，将双脚缓缓浸入……感受温暖从脚底升起，感受胸口的郁结一点点化开，感受一夜安眠后的神清气爽。你不是在简单泡脚，你是在为身体的“土壤”进行生态改造。你值得拥有更轻盈、更舒展、无“结”的人生。我们希望通过散结泡脚方，让中医的“治未病”理念化为日常的守护，正如中医生活化所倡导的：从生活中来，到生活中去。选择中医，选择一种更温暖的生活方式。感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道自己是什么体质如何才能更好的调理肺部问题，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案～

94. 今年甲流大爆发，热毒特别重，多给孩子吃这6样，清而不寒、润而不燥，安稳过寒冬！

95. 这个舌象一眼过去是片寒，阳虚会大过痰湿。心阳虚，肺也不太好，从门牙，还有门牙旁边的牙齿看出来的。舌苔白腻，脾虚湿困，饭后腹胀。阳虚寒湿，肾阳不足，导致水湿不化，齿痕舌，还有畏寒怕冷，中焦淤堵，腰疼。参考的伤寒论方剂：当吴，真武汤，吴茱萸汤。长期调理：以健脾为主，要扶阳，同时潜阳。从这个舌头看出来，这位网友的舌象，还有高低肩，右边的肩膀高一点，还有脊柱侧弯的问题啊，慢慢调理吧。ps：不可以用养生壶，不可以用电热水壶，电饭煲。吃沥米饭，喝老火水，穿棉裤。#中医养生# #中医#

96. 鸡内金：中医里的“脾胃清道夫”！消食化积、溶石散结超管用

97. 学药记（第077篇）丨牛膝:逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利水通淋，引火（血）下行

98. 空腹服用鸡内金粉的神奇疗效

99. 鸡内金消食之王者

100. 吴茱萸汤方证

101. 讲讲鸡内金的妙用

102. 一味中药，可调结石、增生、肌瘤、囊肿

103. 鸡内金应用心悟

104. 鸡内金运用大全！（此药极力推荐）

105. 鸡内金的传统功效

106. 每周一药——鸡内金

107. 鸡内金：健补脾胃之妙品，消化瘀积之要药

108. 柴胡引火升散，牛膝引火下行，黄连引火归元，牢记这些用药体会

109. 中医药方 | 治疗肝胆结石、尿路结石

110. 叶国强《中药应用精讲》温里药-吴茱萸

111. 健康｜鸡内金：厨房里的“黄金”药材，健脾消食还是化结石高手！

112. 鸡内金的好处与主治

113. 川牛膝川牛膝为苋科植物川牛膝的干燥根，味甘微苦，性平，归肝、肾经，川牛膝以活血通经、逐瘀止痛为突出特点，善于治疗瘀血阻滞所致的经闭、痛经、产后瘀阻等妇科病症，亦能改善跌打损伤后的瘀血肿痛。其通利关节之效显著，可缓解风湿痹痛、肢体关节屈伸不利，尤其对腰膝疼痛有良效。此外，川牛膝能利尿通淋，改善热淋、血淋等小便不畅之症，还具引血下行之功，可用于肝阳上亢所致的头痛眩晕，且补肝肾、强筋骨之效平和，适用于肝肾不足兼血瘀者。#中药材 #每天认识一味中药 #原创视频 #爱上中医的星空哥 #川牛膝

114. 9个治疗尿路结石的偏方，清热祛淤，通淋排石！

115. 每天猜一味中药|昨日川牛膝

116. 鸡内金，验方化石其效如神

117. 张仲景50味药证：吴茱萸

118. 名老中医屡试屡效方--治肾结石、尿路结石

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120. 三个“引”药玄机：柴胡引火升散，牛膝引火下行，黄连引火归元。柴胡、牛膝、黄连作为重要的“引”药，体现了中医通过调节气机升降出入来治疗疾病的智慧。 1.柴胡：给郁火以出路。 “火郁发之”是柴胡引火升散的核心思想。当气机郁滞，火邪被闭塞在体内不得发散时，表现为胸胁苦满、口苦咽干、情绪低落或烦躁等。此时不能用单纯的寒凉药压制，否则会“闭门留寇”，需要用柴胡的升散之性，像打开窗户一样，给郁结的火气一条外散的出路。其“升阳”作用，也常用于治疗因清阳不升、中气下陷导致的各种虚火。 2.牛膝：为浮火建通路。牛膝引火下行的关键在于其性善下行的药理特性。对于肝阳上亢引起的头晕头痛、目赤，或是虚火上炎导致的口舌生疮、牙龈肿痛，牛膝能像向导一样，引导气血和药力向下运行，使上越的火气随之下降，从而“以降为清”。因此有“无牛膝，不过膝”的说法，说明它是治疗身体下部疾病的常用引经药。 3.黄连：以清为引，直折火势。黄连的“引火归元”与附子、肉桂等温药通过温热作用引导虚火下归肾元（即命门之火）的机理不同。黄连是大苦大寒之品，它主要通过苦寒直折火势，强力清泻心、肝、胃等脏腑的实火或湿热，使这些妄动的“火”不再扰乱气血，从而使身体恢复阴阳平衡，火自归位。在著名的交泰丸（黄连配肉桂）中，黄连清泻心火，佐以少量肉桂温助肾阳、引火归原，是寒热并用的经典范例。在临证时，有几点需要特别注意： 1.辨证是根本：必须准确判断“火”的性质是实是虚，是郁结还是上浮。例如，同样是头痛，若因肝气郁结化火，可用柴胡散郁；若因肝阳上亢，则宜用牛膝下行；若因心火亢盛，则需黄连清心。 2.注重配伍：引经药很少单用，需与1方主药巧妙配合。例如，柴胡常配黄芩和解少阳，牛膝常配赭石平肝潜阳，黄连常配肉桂交通心肾。 3.，中病即止：尤其是柴胡有升散之性，过量可能耗伤阳气阴液；黄连大苦大寒，久服易伤脾胃。均应“衰其大半而止”

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123. 本草纲目记载，吴茱萸，其性虽热，但是能引🔥🔥👇行，三伏天虽天气很热，但是人的内里很🧊❄，孩子睡觉不踏实，不爱吃饭，小嘴酸臭，臭臭干，但是小👅👅却白腻腻的，切忌给那些寒凉的茶饮孩子喝，那样会损耗孩子的小埤小胃，这款吴茱萸茯苓贴，外用贴敷不经口，引🔥🔥👇行，给孩子用很安心#吴茱萸足贴 #孩子内热大便羊屎蛋 #孩子内热重怎么办 #三伏天带娃需要注意什么 #上热下寒

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131. 高温天气，孩子空调冷饮不断，中焦瘀堵，小🔥往上走，睡觉不踏实翻来覆去，不爱吃饭，小嘴臭轰轰的，臭臭干，带起来很费妈，这个吴茱萸茯苓贴是妈妈当前带娃的不二之选，本草纲目记载，吴茱萸，其性虽热，但是能引🔥下行，每天给孩子贴一贴，不用喝那些寒凉的茶饮，孩子舒坦，妈妈带起来自然就省心很多#吴茱萸足贴 #孩子内热上火睡不踏实 #孩子内热大便羊屎蛋 #孩子不爱吃饭 #上热下寒

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155. 我评论了的作品: 川牛膝的功效与作用及禁忌有哪些川牛膝的主要功效是利尿通淋(改善小便淋漓不尽、小便量少不通的问题)、逐瘀通经、通利关节，对于淋证、痹症、月经不调等疾病有较好的治疗效果。该药的用药禁忌是孕妇及月经过多者。川牛膝和普通牛膝，也就是怀牛膝的区别主要是产地，川牛膝主要产于四川，是苋科植物川牛膝的干燥根，该药归肝、肾经，由于其可以利尿通淋，又有活血化瘀(促进血液运行，消除体内瘀血)之效，所以可以用来治疗血淋和尿血。川牛膝还可以通利关节、逐瘀通经，所以对于风湿痹痛、跌打损伤等经络阻滞的疾病也有较好的疗效。如果女性有闭经、痛经等妇科疾病，也可以用川牛膝治疗。但是，如果是月经过多，不能使用川牛膝，其活血作用可能会导致大量出血。孕妇也不能使用该药，可能会出现流产等。药物的使用建议咨询专业医生。内容来源于【小荷AI医生】还有土牛膝

156. 倪海厦：肝血不足，头痛，恶心呕吐，这碗汤能帮你缓解症状

157. 牛膝每天认识一种中药材牛膝为苋科植物牛膝Achyranthes bidentata Bl.的干燥根。冬季茎叶枯萎时采挖，除去须根和泥沙，捆成小把，晒至于皱后，将顶端切齐，晒干。分布于全国，在有些地区有大量栽培品种。具有逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行的功能。用于经闭，痛经，腰膝酸痛，筋骨无力，淋证，水肿，头痛，眩晕，牙痛，口疮，吐血，衄血。#痛经#腰膝酸软#中医中药#中草药#植物科普

158. 护腰热疗贴：\n材料解析3️⃣：川牛膝 \n1.用牛膝归经:归肝、肾经\n2.用牛膝功效:活血祛瘀,祛风利湿。\n3.川牛膝主要调理： ①血瘀经闭、痛经及跌打损伤: \n②风湿腰膝疼痛，关节不利:\n川牛膝善于活血通络,祛风湿,利关节。\n③血淋，尿血:取川牛膝能利尿通淋、祛瘀\n4.用牛膝的相关论述\n①《会约医镜):“去脚膝风湿，非补剂可用。 ②《本草正义》:“用之于肩背手臂，疏通脉络，流利关节。”\n③《全国中草药汇编》:“治风湿腰膝疼痛大骨节病。” \n采收加工：\n秋、冬二季采挖，除去芦头、须根及泥沙，烘或晒至半干，堆放回润，再烘干或晒干。

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168. 怀牛膝和川牛膝两种。我评论了的作品: 怀牛膝是常见中药材，有补肝肾、强筋骨等功效。 * 怀牛膝是苋科植物牛膝的干燥根，为四大怀药之一，主产于河南焦作地区。 * 它有补肝肾、强筋骨、逐瘀通经、引血下行等功效，可用于腰膝酸痛、筋骨无力、经闭症瘕等。 * 孕妇、月经过多者忌用，脾虚泄泻、梦遗滑精、月经过多及孕妇禁服。内容来源于【小荷AI医生】还有川牛膝

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