各种离焦镜片，要知道如何给娃配近视防控镜

要有明亮的眼睛才能更好的看世界，当今父母身上的三座大山：牙齿，视力和身高。

孩子近视了，你要怎么办？

作为父母，还是该为孩子考虑的，

如何有效管理近视

如何做最后的补救

如果真的要配眼镜，市面上的镜片那么多，该怎么选？

如何有效管理近视，作为父母，我们该怎么做？

都说近视不可逆转，孩子真的近视后，是不可能恢复到不近视的，所以作为父母，我们唯一能做的就是如何将孩子的近视控制在现在的状态，不让度数继续加深。现在最有效的，又不花钱的，也是传播的最广的就是每天户外活动2小时。

关于户外活动，没太阳的时候怎么算？阴天下雨天出门又算不算？在阳台上窗边玩能不能算户外呢？快天黑的时候带出门去算不算？其实户外是个比较笼统的概念，本质上是要让孩子在光照度至少1000lx以上的环境里待两个小时。经过测试，阴天出门也有用，快天黑的时候，黄昏照度低，溜娃要趁早，下午5点以后，照度已经不满足了。晴天树荫下也符合，阴天要找空旷的地方溜娃，白天靠窗一米以内也是可以的。如果真的每天2个小时不能做到，那每周累计到14个小时也是可以的。

此外，日常多给孩子吃胡萝卜，西兰花，菠菜，蓝莓，坚果等对眼睛有好处的食物。纠正孩子的用眼姿势，养成用眼20分钟，休息20秒的习惯，像乒乓球啊，羽毛球，篮球，足球也都是对视力很有好处的亲子运动。

我身边的眼科朋友也向我推荐过，综合对比下，mikibobo离焦眼镜更适合应我们家孩子的视力情况，作为父母都想让孩子尽量不受罪，越早干预保护视力，才能有效降低进一步近视的风险。

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