筋膜枪值得买吗?

2021-04-18 16:25:47 0点赞 2收藏 2评论

筋膜枪值得买吗?

江湖人传

筋膜枪

十八般武艺

筋膜枪值得买吗?

在猛男靓女林立的健身圈

几乎人手一台筋膜枪

筋膜枪值得买吗?

筋膜枪到底有啥用

今天我们来一探究竟

筋膜枪是通过深层肌肉刺激

打消乳酸堆积

达到将肌肉放松的效果

还能在一定程度上改善血液循环

筋膜枪值得买吗?

可以用在肌肉组织较丰富的地方

比如

前臂、上臂、大腿、小腿

臀部、腰背肌、颈肩肌

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控制好按摩力度和时间

不要怼在同一个点上按太长时间

可在某个部位上缓慢来回移动按摩▼

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千万要避开关节

就是不要敲打你的骨头

如果有颈椎或腰椎神经性疼痛

就不要随便用了

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按对了地方

控制好力度和时间

有肌肉酸疼的情况

安排上筋膜枪

爽感超乎想象

被教练虐惨了▼

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跑完步小腿酸胀▼

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建议在剧烈运动后

使用最佳

日常腰酸背疼脖子僵

也可以偶尔用来按摩放松

但不建议完全替代按摩仪

办公室久坐腰酸脖子僵▼

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带娃做家务手酸脖颈僵▼

筋膜枪值得买吗?

但咱们平常看到的筋膜枪,特别是健身教练们会用那种又大又笨重,女孩子拿着就觉得沉,举着按摩,有时候按的地方是不酸了,举的手倒是酸了。

更重要的是,大块头的筋膜枪随便就是 500 以上甚至上千的,要马上下手买真的有点肉疼啊。

今天咱们丁香家给大家找来了迷你筋膜枪,口袋里的按摩师,随时随地安排上,价格也很亲民。

直降 100 元只要 399 元▼

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超强电机

舒爽震感

‍‍‍‍‍‍

JOINFIT 这款迷你筋膜枪,别看它小小一只,但它采用了48mm 的嵌入式降噪无刷电机,马力丝毫不弱,带给你的震感也非常给力。

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电机转速达 1800~3200 次 / 分,每一次的敲打都强劲有力,直击按摩深处,让爽感席卷你的每一个肌肉细胞。‍‍‍‍‍‍

肉肉 Duang Duang Duang▼

筋膜枪值得买吗?

三四月正好是大家勤跑健身房的日子,同事亲测,这款筋膜枪简直就是「上帝之手」。

原本被虐完第二天浑身就像散架了一样,手也抬不起来,小腿酸胀走路哆哆嗦嗦,但用完筋膜枪的第二天,就没有那么酸疼了,走路也没那么「举步维艰」了。

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而且有 4 档可以调节,你可以调节到适合自己的力度,大腿、小腿、腰肌、颈肌、臀部,都可以按,怎么爽怎么来。

筋膜枪值得买吗?

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除了日常减脂塑身,像平时不怎么运动的人,偶尔去团建远足,回来腰酸背疼腿涨的,用这个按一下,也叫一个爽啊,有种瞬间活过来的感觉。

不过按摩的时候要注意下时长,不同的部位,按摩的时长也不一样,同一个部位最好不要长时间按摩。

不要拿筋膜枪怼在某个点长时间震,建议像上面动图一样在某个身体部位匀速一点点移动按摩。

以下为同一点按摩时长建议▼

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市场价 499 元,丁香家限时开团,直降 100 元,只要 399 元。


4 个按摩头专业按摩

小巧便携想按就按

JOINFIT 这款迷你筋膜枪还配备了 4 款专业按摩头,可以帮助更好按摩不同的肌肉群。

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标准球形头▼

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U 形头▼

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平扁头▼

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圆柱头▼

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不同按摩头具体可以按的地方▼

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替换按摩头也很方便,只要一拔一插就能轻松安装很方便,随时满足你的不同按摩需求。

而且最让人心动的是,这款筋膜枪真的很迷你小巧,差不多就一个手机的大小,女孩子也能一手掌握,不会觉得笨重,携带起来方面,拿久了也不会手酸。

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平时去健身房放健身包里不占地方也不会太沉,也可以放在办公室,小巧不占地,工作累了也能随时按摩放松下,超级实用的。

市场价 499 元,丁香家限时开团,直降 100 元,只要 399 元。


最后,也提醒大家要合理、规范使用筋膜枪,一些特殊人群和特殊部位不建议用哦,具体详见下面的快问快答。

特别注意

➊ 有这些情况不要用

1)婴幼儿、未成年人、孕妇、佩戴起搏器、骨折或体内有金属内容物者请勿使用

2)请勿在头部、骨髓、关节、腋窝、腘窝、颈部前侧方、锁骨附近、胫骨、足背、手背等肌肉薄弱或靠近骨骼的以及神经、血管比较丰富的部位上使用

3)请勿在同一部位使用超过 2 分钟,以免造成身体损伤

4)产品运行时请勿触摸、按压按摩头,如有不适,请立即停止使用

➋ 筋膜枪的作用原理

筋膜枪是深层肌肉筋膜冲击仪,它产生的高频震动深入到肌肉深层,通过高频震动,帮助紧绷的肌肉放松,改善肌肉酸、涨、痛的状态。

筋膜枪值得买吗?

科学审核 吴铮

北京北亚骨科医院脊柱科主治医师

筋膜枪值得买吗?

科学审核 朱根应

浙江省人民医院骨科主治医师医学硕士

策划:小咩

插画师:达达大王

图片来源:丁香设计团队 & 品牌方提供

科学审核:丁香科学严审团

未经授权,不得转载
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