从现在到三伏天,这汤要常喝,一碗不到3块钱,女人喝尤其好!

2021-06-13 20:07:24 1点赞 4收藏 0评论

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨

小面姨美食日记

从现在到三伏天,这汤要常喝,一碗不到3块钱,女人喝尤其好!

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图文 ∣ 小面姨

从现在到三伏天,这汤要常喝,一碗不到3块钱,女人喝尤其好!

愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“三豆汤”的做法。所谓三豆汤,顾名思义就是用三种豆子熬制成的汤。而且这三种豆子是夏季时节最适合吃的三种豆子,用它们烹制汤品,对身体健康最有益处。我今天选择的这三种豆子分别是黑豆、红豆和绿豆,这三种豆子都是我们这里夏季人们经常用来做汤喝的食材。既可以搭配一起熬制,也可以单独分开熬制,味道都很不错。

从现在到三伏天,这汤要常喝,一碗不到3块钱,女人喝尤其好!

不过,在我们家里,我夏季最喜欢的喝的还是这道“三豆汤”,因为它不仅可以降温降暑,对于女性来说,还能达到补血养颜的效果。从现在到三伏天,这汤要常喝,一碗不到3块钱,女人喝尤其好!现在虽然还不到三伏天,但气温就出现35℃的持续高温,稍微一动就会出汗,出汗多身体的水分各种微量元素容易流失。为了避免因出汗过多出现的体力透支,以及容易形成酸性体质的发生,这时需要补充矿物质才能平衡酸碱度。除了蔬菜水果外,还有五谷杂粮,多吃黑豆、红豆、绿豆等食材。

从现在到三伏天,这汤要常喝,一碗不到3块钱,女人喝尤其好!

黑豆当然不能错过了。黑豆属于碱性食物,富含丰富的碱金属元素,多吃身体更健康。天热我家很喜欢喝这样的三豆汤,味道香甜绵软,比绿豆汤要好喝,养生解暑。这款三豆汤,就是用黑豆,红豆,绿豆一起煮成的汤,是夏季里一款经济实用的甜汤,不仅能清热除暑,还能健脾利湿,轻松度过夏天。夏天,这碱性食物多吃,和绿豆是绝配,每天一碗,精神饱满不怕热。现在我把这道“三豆汤”美食做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

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三豆汤

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黑豆 / 绿豆 / 红豆 / 小米 / 老冰糖 / 清水

从现在到三伏天,这汤要常喝,一碗不到3块钱,女人喝尤其好!

1、黑豆、红豆、绿豆各一把,煮了一锅够全家人喝。

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2、将三豆提前一起混合清洗干净,再放水里浸泡三小时,表皮饱满煮起来节省时间。

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3、我还准备了少许小米,甜汤喝起来口感营养更好,小米清洗干净备用。

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4、将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧开后转小火慢煮1个小时。

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5、待豆子看着差不多开花了,接着下入洗净的小米。

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6、加入小米拌匀,再煮10几分钟就可以刻了,小米很容易煮软烂,避免糊锅,期间多搅拌几次。

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7、最后后放入冰糖继续煮5分钟,自然放温后,盛出便可享用。

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8、清热,解暑,软糯香甜的三豆汤适合全家人,简单好喝,为家人健康一起做。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做三豆汤的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对小面姨最大的激励和鞭策,我会做的更好。

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